A Dieta Real: Uma foto das refeições diárias de Kate Middleton
Kate Middleton is undeniably one of the most-watched women in the world. With cameras pointed at her almost 24/7, the pressure is on – yet the Duchess of Cambridge always looks stunning and effortless.
Vamos dar uma olhada em alguns dos segredos de dieta e exercícios mais bem guardados de Middleton. O que ela come? Como ela perdeu todo esse peso pós-gravidez? E Middleton já foi “muito magro”? Respondemos a essas perguntas e mais abaixo!
Quem é Kate Middleton?
Kate Middleton é a atual Duquesa de Cambridge e um futuro em potencialQueen of England. Ela é casada com o Príncipe William, que é o segundo na linha de sucessão ao trono. Middleton também é mãe do Príncipe George, princesa Charlotte e príncipe Louis, que são de terceiro a quinto na fila, respectivamente.
As the Duchess of Cambridge, Kate spends most of her time appearing at official royal events or doing charity work. She is also considered a style icon and positive role model for young women – as well as being one of the most “relatable” royals.
Dieta de Kate Middleton
Como é o protocolo real, Kate Middleton não compartilha muitos detalhes sobre sua vida pessoal, incluindo como é sua dieta e rotina de exercícios. No entanto, temos algumas informações sobre o que ela come e faz para se manter em forma – graças a entrevistas e fontes próximas à família real.
O que Kate Middleton come?
De acordo com alguns relatos, Kate come bem limpa – e isso mostra! A dieta da Duquesa de Cambridge consiste em muita comida saudável, como frutas e legumes. Ela recebe ainda mais nutrientes e antioxidantes através de smoothies de energia diária, com ingredientes como espinafre, couve, alface, matcha e mirtilos.
Middleton também gosta de alimentos crus, como ceviche e saladas, pois é muito melhor para sua pele, ao mesmo tempo em que também tem benefícios para perda de peso. Para jantares em família, Kate adora cozinhar pratos indulgentes. Sim, a Duquesa está de mãos dadas na cozinha! Suas receitas fave incluem curry, sopa, e frango assado favorito do Príncipe William.
Kate também supostamente experimentou a ‘Dieta Dukan’ em preparação para seu casamento. Esta abordagem de alta proteína e baixo carboidrato para a comida é supostamente bastante eficaz para perder os quilos e alcançar um corpo magro/magro. Envolve vários dias de comer apenas proteínas enquanto introduz outros grupos alimentares em “fases”. No final do programa, você está comendo uma dieta saudável e equilibrada de proteínas, vegetais, frutas e carboidratos. Além disso, ele até permite um par de dias de trapaça, por isso é bastante sustentável também!
Kate Middleton tinha um distúrbio alimentar?
A Duquesa de Cambridge sempre teve um quadro fino, mas as especulações sobre um distúrbio alimentar se intensificaram depois que fãs e observadores reais notaram que ela era mais magra do que o habitual. Ela deu à luz seu terceiro filho em abril de 2018, então a perda de peso de Kate Middleton no final de 2018/início de 2019 foi muito perceptível.
Além disso, a dieta de Kate parece estar de castigo e equilibrada, então ela parece ter uma relação saudável com a comida. É muito provável que suas pernas finas e cintura pequena sejam simplesmente o resultado de uma boa genética.
É seguro experimentar a dieta de Kate Middleton para você?
A dieta de Kate Middleton é muito mais sustentável e realista em comparação com as dietas extremas de celebridades que vimos. Em vez de se privar de certos tipos de comida, a Duquesa se concentra em comer refeições saudáveis e nutritivas. Todos poderiam se beneficiar de mais frutas e legumes, ao mesmo tempo em que permitiam espaço para comer alimentos de conforto.
Mas se você quiser experimentar a “Dieta Dukan”, você pode precisar andar com cuidado. Embora tenha muitas evidências anedóticas e depoimentos positivos, não há nenhuma pesquisa confirmando seus supostos benefícios. Especialistas concordam que cortar grupos alimentares resulta em uma dieta desequilibrada.
Além disso, manter uma dieta tão rigorosa com ingredientes limitados pode ser difícil de seguir para uma pessoa comum. Muitos dos alimentos “aprovados” da Dieta Dukan também podem ser caros. Antes de assumir a Dieta Dukan, ou qualquer outra dieta de moda, consulte o seu médico primeiro!
Rotina de exercícios de Kate Middleton
Enquanto nós não temos um lot de fotos de Kate Middleton malhando, sabemos que a forma física é importante para a futura Rainha da Inglaterra. Kate costumava praticar muitos esportes (esqui, hóquei, corrida, tênis) quando era mais jovem, e ela ainda encontra tempo para se exercitar em sua agenda real ocupada.
Sua rotina de academia inclui cardio, treinamento intervalado, exercícios de peso corporal, remo e ciclismo, e yoga. Após dar à luz, Middleton seguiu o Busy Mums Fitness programa de fitness pós-natal para perder o peso do bebê.
E outra coisa que a mantém em forma? Correndo e brincando com seus três filhos pequenos!
Dieta digna de um real
Em um mar de desintoxicações, limpezas e outras dietas extremas, o plano alimentar saudável de Kate Middleton é um sopro de ar fresco. Comer como Kate provavelmente vai chicoteá-lo em forma e ajudá-lo a perder alguns quilos, mas não se esqueça que sua genética desempenha um grande fator em sua aparência também.
