A MELHOR HORA PARA COMER CENOURAS
As cenouras são um dos vegetais mais benéficos, pois tem imensos benefícios para o corpo humano. Portanto, a alimentação de cenouras é recomendada para uma condição saudável geral do corpo. Cenouras têm vários benefícios. Por exemplo, as cenouras são ricas em vitamina A, ajudam na prevenção de distúrbios digestivos, ajudam na redução dos níveis de pressão arterial, ajudam a manter uma boa saúde bucal, as cenouras são boas para a pele e há vários outros benefícios que se pode obter da cenoura, se consumido corretamente.
Hora apropriada para comer cenouras:
Como dito acima as cenouras desempenham um papel crucial na manutenção geral da boa saúde, mas quando comidos em momentos perfeitos esses benefícios são maximizados. Os melhores momentos para comer cenouras são como descrito abaixo.
- Comendo cenouras de estômago vazio:
Comer cenouras cruas de estômago vazio é melhor para a saúde. Inibe a absorção de vários minerais no corpo que é altamente benéfico. Beber suco de cenoura pela manhã é simplesmente o melhor para a desintoxicação do sangue. Cenouras são na verdade a melhor maneira de limpar sangue dentro de um curto espaço de tempo. Cenouras são altamente capazes de prevenir a anemia e ajudam a aumentar o peso do corpo. O suco de cenoura é ótimo para a pele e tem imensos benefícios. Melhora o tom de pele e textura que traz brilho facial. Previne espinhas e acne.
- Comendo cenouras antes de uma refeição:
O consumo de cenouras antes de uma refeição é melhor, pois auxilia o processo completo de digestão. A presença de fibras nas cenouras desempenha um papel crucial na saúde digestiva geral do indivíduo. Além da saúde digestiva, comer cenouras antes de uma refeição na forma de saladas ou cruas é muito bom, pois faz uma completa que nos impede de consumir mais quantidades de alimentos de calorias mais altas, o que é perfeito para manter um peso corporal saudável. Assim, as saladas são melhores antes de uma refeição para aqueles que estão procurando um controle da dieta e perder peso.
- Comendo cenouras durante o dia:
É melhor consumir cenouras durante o dia, pois garante que o corpo receba a dose necessária de vitaminas e definitivamente não se absteria de ter os vegetais, já que não estará cheio. Cenouras são muito ricas em betacaroteno que é o precursor da vitamina A. O corpo converte o betacaroteno em vitamina A ativa que é então usada para a utilização do corpo. Além disso, as cenouras fornecem os minerais essenciais como cálcio e potássio ao corpo.
No entanto, não é uma ideia sábia consumir cenoura antes de ir para a cama. Isso porque o corpo humano tem que digerir a comida durante as horas de descanso. É sempre melhor cozinhá-lo ligeiramente no caso de você estar comendo cenouras à noite. Os nutricionistas recomendam consumir pelo menos uma ou duas xícaras de suco de cenoura em uma semana, a fim de colher os benefícios do vegetal. Tempere-os ligeiramente, com ervas ou especiarias e pode vir a ser um saboroso lanche de baixa caloria.
