Mitos sobre aumento de altura (Seceret)
Todos nós estivemos lá, sentindo um pouco para baixo sobre nossa altura. Se você se sente muito alto e gangly ou muito curto e toco, ser inseguro sobre sua altura é uma preocupação real. Você pode acreditar que não há nada que você possa fazer, mas você estaria enganado.
Você sabia que atividades como yoga podem realmente melhorar sua altura? Sua altura não é tão fixa como você pensa. Na verdade, há muita desinformação sobre o aumento da altura lá fora.
Vamos “encurtar” alguns dos principais mitos sobre o aumento da altura.
Mito #1 – Seus genes determinam sua altura
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Há alguma verdade nisso. A genética é vital para determinar sua altura, e seus genes o limitam até certo ponto. Você não pode ir na frente de 5’4″ a 1,80m! No entanto, há coisas que você pode fazer para mudar sua altura um pouco.
Então, da próxima vez que você se sentir inseguro sobre o quão baixo você é, levante o queixo – há algumas coisas que você pode fazer.
Mito #2 – Você para de crescer na Puberdade
É um equívoco comum que você pare de crescer depois da puberdade, no final da adolescência. Esse mito é mais prevalente em meninas e mulheres, que muitas vezes acreditam que vão parar de crescer após o primeiro período. Algumas garotas chegam à puberdade aos 11 anos de idade, então pode ser uma coisa assustadora acreditar que você atingiu seu potencial de altura total!
Na verdade, as meninas podem crescer mais três centímetros após a puberdade, ou mais se fossem mais jovens quando começaram a menstruar.
O mesmo acontece com os homens. Felizmente, não paramos de crescer tão cedo, então você não precisa se preocupar com sua altura curta se você ainda é jovem!
Mito #3 – Beber leite aumentará sua altura
O leite de vaca é rico em cálcio, o que promove a saúde óssea. É fácil ver de onde esse mito veio; ingerir cálcio, cultivar seus ossos, e seu esqueleto fica mais alto – certo? Errado!
Na verdade, o leite não aumentará sua altura. Cálciocan ajudá-lo a crescer um pouco, especialmente se você é jovem. Mas você deve estar ingerindo cálcio de qualquer maneira para promover a saúde óssea geral. Além disso, o cálcio não é encontrado apenas no leite.
Então não se preocupe, você não precisa beber uma caixa de leite todos os dias. Basta levar um estilo de vida saudável e manter uma dieta saudável.
Mito #4 – Exercício Não Pode Ajudá-lo a Crescer
Mesmo as pessoas nos círculos fitness acreditam erroneamente que o exercício não pode mudar sua altura. É uma crença errônea que o exercício só pode aumentar sua postura, mas não afetará sua altura. Na verdade, mudar sua postura pode influenciar sua altura!
A postura correta vai torná-lo mais alto do que você pensa. Além disso, a postura certa é boa para uma variedade de outras razões terapêuticas, por isso é crucial trabalhar nisso. O aumento da altura é um bônus adicional por ter um corpo saudável.
Pensamentos Finais sobre Mitos de Altura
Há muitos equívocos comuns sobre o aumento da altura. Não se preocupe, porém, a maioria desses supostos “fatos” não são verdadeiros; você can aumentar um pouco sua altura por ser saudável e ter uma boa postura.
