Plano de dieta e prevenção de cálculos renais
O que é um cálculo renal?
Um cálculo renal é uma massa dura que se forma a partir de cristais na urina. Para a maioria das pessoas, os produtos químicos naturais na urina impedem que as pedras se formem e causem problemas.
Todos os cálculos renais são iguais?
Não. Os tipos mais comuns de cálculos renais são cálculos de cálcio, seguidos por cálculos de ácido úrico. As mudanças de dieta e o tratamento médico são individualizados com base no tipo de pedra, para evitar que voltem.
Qual o fator mais importante para prevenir a formação de cálculos renais?
- Stay well-hydrated by drinking 2-3 quarts of water (8-12 cups) daily to prevent kidney stones.
- Be cautious of activities causing excessive sweating, as dehydration can lead to decreased urine production and mineral deposits in the kidneys. Avoid sugary beverages and consult a healthcare professional for personalized hydration advice.
Que tipo de plano alimentar é recomendado para prevenir pedras?
Não existe um plano único de dieta para a prevenção de cálculos. A maioria das recomendações de dieta são baseadas em tipos de pedras e individualizadas para cada pessoa.
- Calcium Oxalate Stones: most common stones:
- High-oxalate foods like peanuts, rhubarb, spinach should be limited.
- Consume calcium-rich foods (milk, yogurt) with oxalate-rich foods during meals to reduce stone formation.
- Maintain a recommended daily calcium intake of 1000-1200 mg, and cut back on sodium to prevent calcium leakage.
- Uric acid stones: another common stone:
- Reduce high-purine foods like red meat, organ meats, shellfish, and limit alcohol intake.
- Adopt a diet rich in vegetables, fruits, whole grains, and low-fat dairy to decrease urine acidity.
- Avoid short-term diets and limit sugar-sweetened foods to prevent uric acid stone formation.
Vai ajudar ou dói tomar um suplemento vitamínico ou mineral?
As vitaminas do complexo B que incluem tiamina, riboflavina, niacina, B6 e B12 não demonstraram ser prejudiciais para pessoas com pedras nos rins. Na verdade, alguns estudos têm mostrado que B6 pode realmente ajudar as pessoas com oxalato de urina elevado. No entanto, é melhor verificar com seu profissional de saúde ou nutricionista para aconselhamento sobre o uso de vitamina C, vitamina D, óleos de fígado de peixe ou outros suplementos minerais contendo cálcio, uma vez que alguns suplementos podem aumentar as chances de formação de cálculos em alguns indivíduos.
Recomendações de dieta para pedras nos rins
Recomendações Gerais
- Drink plenty of fluid: 2-3 quarts/day
- This includes any type of fluid such as water, coffee and lemonade which have been shown to have a beneficial effect with the exception of grapefruit juice and soda.
- This will help produce less concentrated urine and ensure a good urine volume of at least 2.5L/day
- Limit foods with high oxalate content
- Spinach, many berries, chocolate, wheat bran, nuts, beets, tea and rhubarb should be eliminated from your diet intake
- Eat enough dietary calcium
- Three servings of dairy per day will help lower the risk of calcium stone formation. Eat with meals.
- Avoid extra calcium supplements
- Calcium supplements should be individualized by your physician and registered kidney dietitian
- Eat a moderate amount of protein
- High protein intakes will cause the kidneys to excrete more calcium therefore this may cause more stones to form in the kidney
- Avoid high salt intake
- High sodium intake increases calcium in the urine which increases the chances of developing stones
- Low salt diet is also important to control blood pressure.
- Avoid high doses of vitamin C supplements
- It is recommend to take 60mg/day of vitamin C based on the US Dietary Reference Intake
- Excess amounts of 1000mg/day or more may produce more oxalate in the body
Recomendação Geral 2
Uma dieta rica em sódio, cálcio e purina pode desencadear o desenvolvimento de cálculos renais, pois aumenta a quantidade de ácido úrico e cálcio na urina. Para se livrar dos cálculos renais, é preciso seguir uma dieta saudável e equilibrada, com baixo teor de sódio e cálcio. Siga as instruções de dieta dadas e conheça os alimentos que são ruins e bons para consumo enquanto sofre de pedras nos rins.
Manhã cedo- Um copo de água + 1 colher de chá de sementes de chia
Café da manhã- Veg Idli/ Veg Poha/ Veg Daliya (mingau de trigo quebrado)/ Veg Upma (sêmola)/ sanduíche de pão integral/ Chapatti recheado/ Chapatti com legumes ou Dal/ coalhada + 1 clara de ovo
Meio da manhã- Água de limão/ Salada/ Brotos/ Água de coco/ Frutas
Almoço- Pulao Veg/ Arroz cozido/ Chapatti liso/ Chapatti misto com legumes + Dal + Requeijão + Salada
Noite- Sopa caseira/ Lanche de flocos de arroz/ Brotos/ Chá de ervas/ Linhaça – 1 colher de chá/Água de coentros
Jantar- Chapatti Liso / Misture Chapatti com Vegetal + Dal + Requeijão
