QUÃO RUIM É O SORVETE PARA O SEU CORPO
1. Sorvete é muito ruim para o corpo humano?
Pense em sorvete e ninguém gosta de se contentar com uma xícara ou uma colher. É uma daquelas indulgências que é doce, saborosa e interminável. Segundo psicólogos, oferece uma combinação irresistível de creme, frio e conforto que faz você pedir mais! Se você é um fã de sorvete, você definitivamente vai entender a profundidade, mas ao mesmo tempo, há uma escola de pensamento que considera ruim para o corpo humano. Role para conhecer o outro lado da história.
2. Sorvete é saudável?
Devido ao seu alto teor de açúcar e gordura, é injusto dizer que o sorvete é saudável. De acordo com especialistas, moderação é a chave e se você está se perguntando por que ler os pontos abaixo mencionados.
3. Rico em calorias
Cada porção de sorvete de chocolate contém cerca de 250-300 calorias. Manter a ingestão diária de calorias de um corpo adulto em mente, no caso de você comer 3-4 porções dele em um dia, isso é mais da metade da sua ingestão diária.
4. Rico em gordura
De acordo com a American Heart Association, os níveis diários de gordura não devem exceder mais de 5 a 6%, mas quando se trata de sorvete, cada porção (105 gms) contém cerca de 15-19 g de gordura.
5. Fluxo de açúcar
Quando se trata de consumo de açúcar, a American Heart Association recomenda um limite diário de 24 g de açúcar adicionado para mulheres e 36 g para homens. Você ficará surpreso ao saber que cada porção (105 gms) de sorvete contém cerca de 23 g de açúcar.
6. Presença de Trehalose
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, o sorvete contém Trehalose, um açúcar artificial que atua tanto como adoçante quanto como agente texturizador. Tem sido ligado a infecções intestinais graves que levam a outros problemas de saúde.
7. É saudável?
Depois de ler todos os negativos, se você está pensando que não há nada de bom no sorvete, vamos dizer-lhe que, é uma das melhores maneiras de fazer você feliz. Foi provado que aumenta os níveis de serotonina, um neurotransmissor que também é conhecido como o hormônio do bem-estar. Também contém cálcio, potássio e magnésio que ajudam ainda mais a manter os níveis de pressão arterial.
8. Veredicto
Segundo especialistas, moderação é a chave. Sugere-se manter a ingestão de sorvete meia xícara diária.
