AQUI ESTÁ POR QUE VOCÊ DEVE TER FLOCOS DE MILHO PARA O CAFÉ DA MANHÃ
Flocos de milho são embalados com a bondade de vitaminas e minerais que são ótimos para nossa saúde geral.
Muito amado cereal café da manhã, flocos de milho são preparados usando os flocos de milho que são torrados e depois embalados. Geralmente os temos com leite quente ou frio.
O sabor amanteigado e doce de deliciosos flocos de milho realmente faz dele apenas a melhor opção de café da manhã. Além disso, não vamos esquecer a bondade de vitaminas e minerais que vem com ele. Se você não tem consumido flocos de milho e leite no café da manhã, aqui está por que você deveria. Continue lendo.
Alimenta seu corpo com nutrição
Os flocos de milho são embalados com minerais, vitaminas, fibras dietéticas, proteínas e carboidratos que são essenciais para uma vida saudável.
Ajuda na perda de peso
Se você está em uma jornada de perda de peso, procurando algumas opções de alimentação saudável que ainda mais ajudá-lo a perder esses quilos extras, então flocos de milho e leite devem ser a sua escolha. Flocos de milho não são muito ricos em calorias e uma refeição de recheio. Ter uma tigela de flocos de milho e leite pela manhã mantém você cheio por mais tempo, impedindo que você coma entre as refeições. Para perder peso rapidamente, evite adicionar açúcar à tigela de flocos de milho. Em vez disso, você pode adicionar algumas frutas frescas a ele e desfrutar! Você também pode adicionar frutas secas picadas como amêndoas, pistaches e passas na tigela.
Bom para sistema digestivo
Flocos de milho têm uma alta quantidade de fibra presente neles, o que é ótimo para o sistema digestivo. Consumir flocos de milho ajuda na prevenção de constipação e outros problemas digestivos comuns.
Baixa em Colesterol
Flocos de milho tossed são mais saudáveis do que qualquer outra refeição gordurosa que pode aumentar os níveis de colesterol no corpo. Flocos de milho e leite fazem um ótimo café da manhã para quem sofre de uma doença cardíaca, pois é muito leve e saudável.
Refeição rica em proteínas
Leite e flocos de milho fazem uma refeição muito saudável e rica em proteínas que é essencial para um corpo ativo o dia todo. Proteínas ajudam a melhorar a imunidade, regular hormônios e também reparar tecidos corporais. Adicionar amêndoas à sua tigela de flocos de milho pode aumentar ainda mais a ingestão de proteínas.
Melhora a saúde dos olhos
Flocos de milho têm vitamina A, niacina, vitamina B, vitamina B12, luteína, e todos esses nutrientes são altamente benéficos para a saúde ocular.
Bom para a saúde pulmonar
Os milhos têm carotenoides presentes neles que são conhecidos como beta-criptoxantina. Acredita-se que promova a saúde dos pulmões. Consumir flocos de milho também pode ajudar na prevenção do câncer de pulmão.
Ajuda na formação de novas células
Se você é uma mãe grávida, você deve ter flocos de milho no café da manhã. Flocos de milho têm folato que é benéfico na formação de novas células. Isso previne ainda mais qualquer defeito de nascimento.
Melhora o conteúdo de ferro no corpo
Nosso corpo precisa de uma boa quantidade de conteúdo de ferro todos os dias. Além disso, o ferro é um componente essencial da hemoglobina. Ter uma dieta rica em ferro ajuda você a ter níveis sanguíneos saudáveis.
Conselhos de Especialistas
Nutricionista compartilhou que os flocos de milho têm alto teor de sódio, de modo que pacientes com hipertensão e pacientes cardíacos não devem tê-lo mais de uma vez por semana.
Além de ter flocos de milho com leite no café da manhã, você pode tê-los como um lanche ou uma cobertura para o seu pudim normal. Estas são maneiras interessantes de incorporar flocos de milho em sua dieta diária.
