Tônicos de saúde você deve beber a primeira coisa da manhã
Este é um ritual matinal que você não deve ignorar.
Beba para um impulso de saúde
Como é seu ritual matinal? Se suas manhãs são sobre tomar um banho rápido, pegar uma mordida rápida e sair rapidamente de casa sem ter tempo para mais nada, você precisa trazer alguma mudança. Sua saúde não pode ser secundária, e você precisa começar a cuidar dela hoje. Mas sabemos que nem todos nós temos todo o tempo do mundo. É por isso que você precisa adotar apenas alguns bons hábitos para trazer um efeito positivo. Introduzindo tônicos de saúde.
Os tônicos de saúde são carregados com nutrientes essenciais que trabalham maravilhas em cuidar de sua saúde e mantê-lo longe de infecções. Eles podem ser fáceis feitos em casa sem muito esforço usando frutas, especiarias, etc.
Aqui estão alguns tônicos de saúde que você pode começar a beber de manhã:
1. Suco de limão com mel
A maioria dos nutricionistas recomenda começar a manhã com um copo de suco de limão e mel de estômago vazio. Esses ingredientes ajudam a remover toxinas do corpo e melhorar sua imunidade. Até Ayurveda defende este remédio para ser um grande tônico matinal. Tome um copo de água morna e adicione o suco de meio limão e uma colher de chá de mel nele. Beba imediatamente.
2. Água de Jeera
Se você frequentemente sofre de problemas de digestão, então você precisa começar a beber água jeera pela manhã. As sementes de jeera ou cominho são conhecidas por suas propriedades de aumento de digestão, e aliviando uma da acidez e inchaço. Adicione uma colher de chá de jeera a uma xícara de água e deixe ferver. Deixe esfriar e beba de estômago vazio.
Jeera or cumin seeds for good health
3. Vinagre de cidra de maçã
Apontado como uma bebida milagrosa, quase todos os entusiastas da saúde hoje jorram sobre as muitas propriedades saudáveis beneficiárias do vinagre de cidra de maçã. O ACV é conhecido por ajudar na perda de peso, diminuir o colesterol ruim, melhorar a digestão e equilibrar o pH da pele. Adicione uma colher de chá de ACV à água morna, adicione uma pitada de canela e uma colher de sopa de mel e beba.
4. Água de Ajwain
As sementes de ajwain ou carom são carregadas com propriedades terapêuticas devido à presença de um óleo essencial chamado timol que ajuda na melhoria da digestão, promovendo a perda de peso e tratando a acidez. Adicione meia colher de chá de ajwain a uma xícara de água e deixe ferver. Deixe esfriar para infundir o sabor.
