O QUE É VITAMINA B12 E O QUE ELA FAZ?
Vitamina B12 é um nutriente que ajuda a manter o sangue e as células nervosas do seu corpo saudáveis e...
Impacto da Nutrição na Aptidão Física
Não é suficiente exercitar-se regularmente e empurrar-se ao limite sem fornecer ao corpo os nutrientes necessários. A nutrição desempenha um...
Remédios naturais para reduzir a gordura da barriga
Existem vários remédios naturais que podem ajudar a reduzir a gordura da barriga: Exercício: Engajar-se em atividade física regular pode...
QUANDO VOCÊ DEVE TOMAR BCAAS?
Tanto atletas altamente treinados quanto entusiastas do condicionamento físico cotidiano frequentemente complementam com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs). Algumas evidências...
Whey Protein 101: The Ultimate Beginner’s Guide
Baixa em calorias, mas rica em proteínas Os ovos contêm uma variedade de nutrientes benéficos. No entanto, o valor nutricional...
É benéfico misturar mel e leite?
Mel e leite é uma combinação clássica, muitas vezes apresentada em bebidas e sobremesas. Além de serem incrivelmente calmantes e...
FRANGO É SAUDÁVEL? NUTRIÇÃO, BENEFÍCIOS E DICAS
Frango é um dos tipos mais populares de carne. Não é apenas amplamente disponível e fácil de preparar, mas também...
Quando é o melhor momento para tomar proteína?
Os suplementos proteicos são alguns dos suplementos mais populares do planeta. As pessoas os usam por uma variedade de razões,...
VOCÊ DEVE COMER UMA BANANA DEPOIS DE UM TREINO?
Muitas pessoas pensam nas bananas como o lanche pós-treino perfeito. Eles são convenientes, fáceis de digerir, e contêm uma combinação...
QUAIS SÃO OS MELHORES ALIMENTOS PARA COMBATER O ENVELHECIMENTO?
Coma bem por uma vida longa e saudável – esse é um mantra que todos nós estamos familiarizados, mas quais...
