MELHORES SUPLEMENTOS PARA O SEU FÍGADO, DE ACORDO COM A CIÊNCIA
Aqui estão quatro remédios naturais para saber agora.
Seu fígado é um dos órgãos mais importantes do seu corpo. É muitas vezes referido como o filtro natural do seu corpo como ele peneira através de seu sangue, capturando toxinas e outras impurezas, para então removê-los de seu corpo inteiramente.
Agora, já que este órgão naturalmente desintoxica o corpo, você pode estar se perguntando por que eu precisaria desintoxicação de suplementos? Suas suspeitas estão corretas, você realmente não precisa tomar esses tipos de pílulas, apesar dos benefícios especiais que seus rótulos afirmam fornecer. No entanto, se alguém tem doença hepática ou uma complicação de saúde que envolve o fígado, é possível que seu órgão possa se beneficiar de alguns nutrientes extras.
Um remédio à base de ervas derivado da planta roxa espinhosa, o extrato de cardo de leite é um dos suplementos mais populares a serem tomadas paraa saúde hepática. Há um composto ativo na planta de cardo de leite chamado silymarin que tem sido mostrado para ajudar a reduzir a inflamação, regenerar tecidos hepáticos, e proteger as células hepáticas de danos em estudos de laboratório. O extrato pode funcionar melhor como uma terapia complementar para aqueles que têm doença hepática alcoólica, doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD), hepatite e até câncer.
Os resultados de vários estudos foram misturados sobre a eficácia do suplemento, no entanto, na maioria dos indivíduos, não pode fazer mal de tomar. Uma vez que o remédio à base de plantas age como um antioxidante, acredita-se que reduza os danos que os radicais livres impõem ao fígado depois que o órgão metaboliza substâncias tóxicas.
Raiz de dente-de-leão
Você já ouviu falar de raiz de dente-de-leão ser referido como “tônico de fígado?” Pesquisas sugerem que o nome vem da capacidade da planta de aumentar o fluxo de bile. (Lembre-se, a bile é um fluido importante que o fígado produz para auxiliar a digestão.) Um estudo de 2017 sugere que os polissacarídeos (um tipo de carboidrato) no dente-de-leão podem apoiar a função hepática promovendo a desintoxicação. Ainda assim, se o extrato de raiz de dente-de-leão ou o chá realmente proporcionam benefícios para a saúde do seu fígado permanece no ar, o que significa apenas que mais pesquisas são necessárias.
Folha de alcachofra
Se você gosta de molho de alcachofra de espinafre, então você pode ficar feliz em saber que a alcachofra pode proteger o fígado. Algumas pesquisas realizadas em animais sugerem que a suplementação da folha de alcachofra pode ajudar a regenerar células hepáticas que foram danificadas. Além disso, estudos humanos realizados em pessoas com NAFLD mostraram que o suplemento reduz marcadores de danos hepáticos em comparação com aqueles que tomaram um placebo. Ainda assim, os benefícios clínicos do remédio ainda não foram registrados.
Raiz de alcaçuz
A raiz do alcaçuz contém um composto ativo chamado ácido glicyrrhizic,que pode ajudar a reduzir a inflamação no fígado e até mesmo ajudar as células hepáticas danificadas a se regenerarem. Um estudo clínico realizado em 2012 que envolveu pouco menos de 400 pessoas com hepatite C crônica descobriu que injeções semanais de glycyrrhizin reduziram os sintomas. Mas, mais evidências são necessárias antes que quaisquer conclusões possam ser feitas sobre a capacidade da raiz do alcaçuz de prevenir ou tratar doenças hepáticas.
