VITAMINAS
Consumir vitaminas suficientes diariamente é necessário para uma saúde ideal, pois elas desempenham um papel vital nas funções corporais.
- Vitamina A: necessária para síntese de pigmentos fotorreceptor de cones, e crescimento padrão de dentes e ossos.
- Vitamina C: mantém os níveis de testosterona altos e melhora o desempenho muscular.
- Vitamina D: ajuda a manter os músculos e nervos cardíacos.
- Vitamina E: ajuda a manter um sistema imunológico saudável.
- Vitamina K: desempenha um papel vital na criação de protrombina e outras proteínas envolvidas na coagulação sanguínea.
- Tiamina: ajuda a prevenir a fadiga e irritabilidade.
- Riboflavina: protege as células contra danos oxidativos.
- Niacina: ajuda a manter a pele saudável e o tecido do trato digestivo.
- Ácido pantotênico: importante na produção de energia.
- Cynanocobalamina: desempenha um papel importante na formação de glóbulos vermelhos.
- Piridoxina: ajuda na construção do tecido corporal.
- Biotina: desempenha um papel na função imunológica.
- Ácido fólico: ajuda a construir células saudáveis.
