9 coisas que você deve sempre fazer depois de “ficar íntimo” para uma boa saúde
Ficar aconchegante sob os lençóis pode ser tudo diversão e jogos, até que você contraia uma ITU ou sofra dores inexplicáveis durante ou após a relação sexual! Agora, agora, não estamos dizendo que isso vai acontecer toda vez que você fizer sexo. Mas, como acontece, tomar precauções para um sexo saudável e seguro não é algo que deve ser feito apenas antes da atividade. Há algumas coisas que você não deve esquecer de fazer, mesmo depois de se divertir!
9 coisas que você não deve esquecer de fazer depois de fazer sexo
A saúde é muitas vezes considerada apenas em termos físicos, mas esse não é o caso. O sexo, tanto quanto ser um exercício físico, é muito mais uma atividade mental também. Isso significa que afeta sua saúde física e mental. Então, enquanto você tem certeza de seguir as dicas de higiene abaixo a partir daqui em diante (se você ainda não as está fazendo), certifique-se de também se esforçar para garantir que você e seu parceiro se beneficiem mentalmente de seu relacionamento sexual.
1. Faça uma viagem ao banheiro.
Isso não significa que você precisa se apressar para fazer xixi assim que você e seu parceiro tiverem tido seu momento! Sente-se e relaxe um pouco, mas certifique-se de que você faça o esforço para sair da cama e eliminar as bactérias que teriam entrado em sua uretra durante a relação sexual. Quando terminar, limpe da frente para trás para evitar que os germes viajem de volta para a uretra. Fazer xixi após o sexo é especialmente importante para as mulheres, uma vez que o risco de contrair infecções do trato urinário é muito maior para elas. Mas ei, não há mal nenhum em homens fazendo o mesmo também!
2. Lave bem.
Sua rotina de limpeza não precisa ser preenchida com produtos de cheiro requintado e um banho super quente – na verdade, quanto mais simples você mantê-lo, melhor para suas partes íntimas. É melhor lavar a área ao redor (e apenas ao redor!) de seus genitais com água morna. Mantenha o sabão perfumado e a miríade de produtos de lavagem genital que você pode ter de lado; A água morna funcionará muito bem, enquanto outros produtos alterarão as boas bactérias e flora em sua vagina. É importante que as mulheres não façam duchas, ou seja, limpem dentro da vagina com produtos ou mesmo água, porque isso pode realmente levar a mais infecções. Homens com prepúcio precisam puxá-lo suavemente para trás e lavar com água morna também.
3. Evite água quente para limpeza.
Embora o fato de que a água fervente mate germes seja verdadeiro para outros fins, a mesma lógica não se aplica neste caso. De fato, expor seus genitais (especialmente a vagina) a água super quente logo após o sexo pode torná-lo mais propenso a contrair infecções, porque a barreira antimicrobiana da pele fica comprometida. Portanto, agradável e quente faz o truque!
4. Lave as mãos.
Sabemos que é algo que você nunca se esquece de fazer depois de visitar o banheiro, mas precisa ser mencionado porque deve ser uma parte importante da sua rotina pós-sexo. Durante o sexo, os germes do corpo do seu parceiro, especialmente os genitais, podem ter sido transferidos para as mãos. Deixe-os ignorados e você está se preparando para infecções indesejadas. Por que arriscar? Basta lavar as mãos com água e sabão antibacteriano para que você possa voltar para a cama em paz!
5. Tome um copo de água.
Sim, a hidratação conta aqui também! O sexo conta como exercício, então beber um copo de água não só ajuda a reabastecer sua força, mas também contribui para eliminar as bactérias que ainda podem estar por perto em sua uretra. Se você acha que vai estar muito cansado para ir à cozinha para pegar um copo de água, mantenha uma garrafa cheia e pronta em sua mesa de cabeceira para não perder este passo.
6. Usar roupas soltas.
Suas partes íntimas são obrigadas a ser ligeiramente sensíveis e propensas à umidade após o sexo, então cobri-lo com ondinhas apertadas feitas de tecido não respirável seria um pouco cruel! Além disso, as bactérias prosperam em áreas quentes e suadas, ou seja, como serão seus órgãos genitais quando enjaulados em roupas íntimas apertadas. Em vez disso, escolha roupas íntimas de algodão respiráveis que não sejam apenas confortáveis, mas também absorvam a umidade. Você também pode realmente fazer a melhor coisa, que seria pular roupas íntimas completamente – não há melhor momento para ir ‘comando’, realmente (bem, exceto durante o sexo, é claro!)!
7. Mantenha esses telefones e dispositivos longe por um tempo.
Não volte para a cama do banheiro e abra imediatamente o WhatsApp para assistir a algum vídeo que tenha sido encaminhado para você. Os momentos logo após o sexo pedem alguma intimidade. A dopamina e a ocitocina (melhor referidas como os hormônios “sentir-se bem” e “ligar”) são liberadas durante o sexo em uma boa quantidade. Eles tornam a sessão de abraço pós-coito muito mais relaxante e promovem muito amor entre você e seu parceiro. Então, em vez de olhar para o telefone ou rolar para dormir, reserve um tempo para olhar para os rostos um do outro e ter uma boa conversa. Elogiem-se, riam para o conteúdo do seu coração, segurem-se um ao outro com força – esse sentimento de proximidade é algo que você vai apreciar!
8. Toque em assuntos “delicados” em sua conversa.
A maioria das pessoas evita “a conversa”, que é abordar algo que elas não gostam sobre sexo ou realmente querem, ou até mesmo ignorar a dor excessiva pensando que é normal. Ao fazer isso, você não apenas está se enganando por ter uma experiência maravilhosa, mas também não está fazendo justiça ao seu parceiro que está tentando satisfazê-lo. Seja honesto desde o início sobre seus desejos e preocupações; ajuda a contornar qualquer constrangimento no futuro. Quanto a qualquer dor incomum que você possa notar, fazer exercícios de respiração ou Kegel regularmente pode ajudar a acalmar cãibras ou dores menores. Mas se estiver chegando a ser muito e muito regular, é melhor procurar atendimento médico.
9. Preste atenção aos sintomas de infecções fúngicas.
Tanto você quanto seu parceiro podem ser propensos a contrair infecções fúngicas devido a causas como usar o tipo errado de roupa íntima, não praticar a higiene básica, ficar em roupas suadas e assim por diante. Se você achar que há alguma coceira, vermelhidão, dor, inchaço, erupções cutâneas ou descarga de suas partes íntimas, é melhor tratá-lo o mais cedo possível. Embora as infecções fúngicas realmente não causem danos permanentes, não pode ser muito confortável passar o dia com uma coceira nas calças, pode?
Tome cuidado extra durante a gravidez
Embora seja importante fazer as coisas acima toda vez que você faz sexo, estar grávida exige mais cautela. O sexo durante a gravidez não é inseguro, mas as chances de contrair infecções são certamente maiores. Certifique-se de que a higiene e a saúde tenham tanta prioridade quanto se divertir!
Agora que você está bem equipado com o que precisa ser feito depois de ter uma sessão aconchegante com seu parceiro, você verá que os bons efeitos de fazer sexo não param apenas com a atividade em si. Um pouco de esforço extra percorre um longo caminho!
