9 alimentos para melhorar sua saúde sexual
Saber quais alimentos aumentam sua libido pode melhorar sua saúde sexual e melhorar sua vida sexual
Você pode planejar para começar sua noite íntima com um três refeição curso decadente, ou compartilhando uma sobremesa de cinco camadas a fim de cortejar seu parceiro com decadência, mas na verdade você pode estar colocando um amortecedor na noite. É preciso muita energia para seu corpo digerir comida e seu estômago é apenas o tamanho do seu punho, então comer mais do que você realmente precisa só vai fazer você se sentir excessivamente cheio e inchado, e definitivamente não muito sexy. Antes de sua noite romântica começar, pense em quais alimentos oferecem mais benefícios para a saúde e, por sua vez, você se sentirá melhor. Próximo
Amêndoas
Você sabe que as amêndoas são cheio de gorduras saudáveis, como o ômega-3, que aumenta o fluxo sanguíneo para todos os órgãos do corpo, incluindo órgãos sexuais. Amêndoas contêm nutrientes como zinco, selênio e vitamina E, que são necessários para a saúde sexual e reprodução.
Rúcula
Comendo o seu verdes escuros e frondosos também está associado à melhoria de sua saúde sexual. Rúcula ajuda a bloquear a absorção de nociva contaminantes ambientais que poderia diminuir sua libido. Próximo
Abacates
Quanto mais abacate você consome, quanto mais fluxo sanguíneo seu corpo experimenta – o que é útil quando se trata de desempenho sexual e, por sua vez, também ajudará a diminuir o risco de doenças cardíacas. No geral, ao reduzir o risco de doenças cardíacas, você também reduz o risco de disfunção erétil porque homens com doenças cardíacas têm duas vezes mais chances de experimentar disfunção erétil. Próximo
Figos
Proteja seu coração e sua saúde sexual comendo figos doces. Figos são uma grande fonte de fibra solúvel e insolúvel, que melhora sua saúde cardíaca. Eles têm um histórico de aumentar a fertilidade e fazer um grande afrodisíaco. Próximo
Toronja
Para os homens, certos alimentos podem melhorar e proteger sua saúde reprodutiva. Toronja e outras frutas cítricas estão cheias de antioxidantes, vitamina Ce ácido fólico todos apoiam a reprodução sexual entre os homens. Próximo
Morangos
Morangos são densas em ácido fólico, uma vitamina B que está associada à diminuição do risco de defeitos congênitos em mulheres. Além disso, um study pela Universidade da Califórnia, Berkley descobriu que o folato estava ligado a uma maior contagem de espermatozoides em homens. Próximo
Marisco
Ostras são bem conhecidos por serem afrodisíacos, mas também são uma grande fonte de zinco, o que aumenta sua libido. Outros mariscos, como camarão, contêm Antioxidantes e selênio, que tem mostrado diminuir o risco de depressão aumentando seu humor. Próximo
Batata doce
Batata doce tem um monte de potássio que não só ajuda a diminuir a pressão alta, mas também reduz o risco de disfunção erétil. A cor laranja brilhante está ligada ao betacaroteno e vitamina A, que possivelmente está associado à fertilidade. Próximo
Melancia
Quanto aos frutos, melancia passa a ser ultra-hidratante, baixo em calorias e refrescante. De acordo com um study publicado pela Texas A&M University, a melancia é semelhante ao Viagra no sentido de que afeta os vasos sanguíneos do corpo e também pode aumentar a libido.
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