8 benefícios impressionantes do mel e do limão
O mel, um líquido espesso e dourado produzido, mais popularmente, pelas abelhas, é derivado do néctar das flores. O limão da fruta cítrica é uma fruta pequena, amarela e elipsoidal, cultivada por seu sabor exclusivamente azedo e usada como agente aromatizante em muitas entradas, sobremesas, produtos de panificação e bebidas alcoólicas.
Muitas pessoas preferem mel, a açúcar granulado ou outros adoçantes, porque este puro açucarado substance também tem impressionantes propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Por exemplo, o mel pode ser armazenado quase indefinidamente, pois os microrganismos acham quase impossível crescer com mel. Além de seu intenso teor de açúcar, o mel também contém pequenas quantidades de outras vitaminas e minerais críticos, incluindo riboflavina (B2), ferro, zinco, vitamina B6 e fibra dietética, entre outros.
A água de limão com mel pode ser apreciada a qualquer hora do dia, inclusive como uma bebida relaxante antes de dormir. Crédito da foto: Shutterstock
O suco de limão tem um ingrediente ativo chamado ácido cítrico, que é comumente usado como agente de limpeza, dadas as suas poderosas propriedades antibacterianas e antissépticas. Limão, suco de limão e óleo essencial de limão também são importantes para os praticantes de medicina alternativa ou natural, devido aos altos níveis de antioxidantes e fitonutrientes presentes nesta fruta.
Enquanto os limões são excelentes impulsionadores da saúde por conta própria, eles se tornam ainda mais poderosos (e palatáveis) quando combinados com mel!
Como fazer uma bebida de limão com mel?
Quando a maioria das pessoas fala sobre a combinação de mel e limão em algum tipo de impulsionador de superalimentos, eles geralmente estão se referindo à água de limão com mel, embora existam algumas outras combinações – com bicarbonato de sódio ou outros ingredientes nutricionais – também têm efeitos impressionantes. É bastante simples fazer uma bebida de limão com mel em casa. Siga este processo passo-a-passo fácil para uma melhor saúde!
Uma receita simples para fazer mel de limão
Ingredientes
- 2 lemon juice
- 2 tsp raw, organic, unheated honey
- 8 oz water
Instruções
- To make a refreshing honey lemon drink, boil water and let it cool a bit. If you wish to have it cold, don’t boil the water. Having said that, warm water is healthier and aids in weight loss. It also helps with colds and congestion.
- Juice the two lemons into the water.
- Stir in the raw, organic honey. Now, enjoy the drink!
Como fazer uma máscara facial de mel-limão?
Você ficará chocado com os resultados impressionantes da máscara facial de mel-limão. Depois de aplicá-lo, sua pele será deixada limpa, hidratada e brilhante com boa saúde! Siga estas instruções simples para fazer sua própria máscara!
Receita DIY para fazer sua própria máscara facial de mel-limão
Ingredientes
- 1/2 lemon (or)
- 5 drops of lemon oil
- 2 tsp honey (raw organic honey would always be ideal)
Instruções
- To make a honey-lemon face mask, squeeze 1/2 a lemon into a bowl. Add 2 tsp of honey to it and stir properly until it resembles a cough syrup.
- Before applying the mask, wash your face thoroughly. Ensure that you don’t exfoliate your skin before applying the mask because the lemon juice can cause the exfoliated skin to burn.
- Allow the mask to sit on your face for about 20 minutes, and avoid talking or moving your facial muscles.
- Once done, rinse it off with cold water as it helps to close the pores. Dry your face with a towel and follow this DIY routine every morning and night. Don’t forget to apply a good moisturizer after this routine. Continue doing so for two weeks to see results. You face will feel soft, clean and be free of acne. So, happy skin routine to you!
Benefícios do mel e limão
Mel e limão, em combinação, fornecem anti-inflamatórios, antioxidantes, antibacterianos, estimulantes, supressores de apetite, imunomoduladores, respiratórios e metabolism-efeitos estimulantes.
Desintoxicar o corpo
Na medicina popular, acredita-se que a água de mel de limão aumente o movimento peristáltico dos intestinos, ajudando a limpar o intestino e prevenir o acúmulo de dangerous bactéria. Além disso, a água de limão com mel é capaz de promover a micção e, como diurético, essa mistura pode acelerar a eliminação de toxinas do corpo. A micção libera sais indesejados, gorduras, toxinas e água do corpo, e essa mistura saudável coloca esse processo em excesso.
Perda de peso
Embora esta combinação contenha um alto teor de açúcar, a densidade de minerais e vitaminas pode realmente fazer o corpo se sentir cheio. Combine isso com o impulso do metabolismo que vem desta mistura, e você tem uma ajuda perfeita para perda de peso. Os citrato encontrados nos limões são uma parte importante do processo metabólico no corpo.
Tratar a tosse
Uma das melhores maneiras de usar mel e limão é quando você está sofrendo de dor de garganta, tosse ou outra condição respiratória. Esta combinação pode acalmar as vias respiratórias e prevenir a irritação, o que pode reduzir o desejo de tossir, além de promover o sistema imunológico e diminuir as infecções bacterianas e virais no sistema respiratório.
Ajuda na digestão
Os poderes antibacterianos do mel e do limão podem se combinar nesta mistura, tornando-se um excelente tônico para o estômago. Pensa-se apenas para eliminar bactérias perigosas do estômago e do trato digestivo, mas também acelera o processo digestivo, devido à acidez do limão. Beber água de limão com mel também estimula a produção de bile, o que ajuda ainda mais o processo digestivo.
Melhorar o metabolismo
Tanto o mel quanto o limão têm a capacidade de acelerar o processo metabólico e fornecer uma explosão de energia. Isso é particularmente importante se você está se recuperando de uma doença ou lesão, e pode ser por isso que tantas pessoas escolhem uma xícara de chá quente com mel quando querem empurrar a extremidade da cauda de um resfriado.
Tratar a acne
Há um number de antioxidantes que são acessíveis em ambos os alimentos. Quando você bebe esta mistura ou cria uma aplicação tópica para a pele, ela pode ter resultados mensuráveis. Mel e limão são conhecidos por melhorar a aparência da acne e prevenir outras infecções da pele, devido às propriedades antibacterianas e ao conteúdo de vitamina C. O suco de limão é frequentemente usado por si só em manchas e cicatrizes na pele, mas complementá-lo com mel em sua dieta é uma escolha muito sábia.
Aumentar a imunidade
O sistema imunológico do corpo recebe um grande impulso quando você combina limão e mel. Os limões têm alto teor de vitamina C, bem como outros componentes voláteis e antioxidantes, bem como propriedades antibacterianas e antissépticas. O mel, por outro lado, é uma das substâncias antibacterianas mais poderosas que conhecemos! Colocar os dois juntos, seja para consumo ou uma aplicação tópica, significa que seu sistema imunológico está recebendo um grande impulso! Veja também
Controle de Acidez
Embora as pessoas pensem em limões como altamente ácidos em nature, quando o ácido cítrico entra em nosso corpo, ele realmente tem um efeito alcalinizante sobre nós! Isso é muito importante porque as doenças geralmente ocorrem quando o corpo é excessivamente ácido. Ao adicionar limão e mel à sua dieta, você pode equilibrar a acidez do corpo, que tende a ser mais ácida, diminuindo assim o risco de desenvolver doenças crônicas!
Efeitos colaterais de tomar mel e limão
Algumas pessoas são alérgicas ao mel, então aplicá-lo no rosto ou em feridas para acelerar a cicatrização pode ter alguns efeitos colaterais desagradáveis. Além disso, quando aplicado topicamente e deixado por um longo tempo, o mel pode causar irritação na pele. Fale com um dermatologista ou um alergista antes de usar este remédio caseiro. Enquanto a maioria das pessoas está livre de quaisquer efeitos negativos deste tônico, é sempre importante prestar atenção à resposta do seu corpo ao experimentar uma nova estratégia de saúde!
