6 tipos de cocô que significam que algo está errado com seu intestino
Pode parecer uma prática estranha, mas na verdade é uma boa ideia dar uma olhada geral na próxima vez que você fizer o seu negócio. O cocô é uma ótima maneira de acompanhar sua saúde digestiva, algo que você obviamente não pode julgar de fora. Se houver algo de errado internamente, ele acabará aparecendo no vaso sanitário.
1. Vermelho
Se você notar cocô vermelho, a primeira coisa a fazer é lembrar se você comeu beterraba recentemente. Se você não tiver, vale a pena fazer um check-up. Se o seu cocô é vermelho ou tingido ligeiramente vermelho, isso indica sangramento dentro do trato gastrointestinal. Normalmente, mais abaixo no cólon ou no reto. Pode ser causada por qualquer coisa, desde fístulas até câncer, então definitivamente agende uma consulta com seu médico.
2. Preto/Tarry
Cocô preto ou com aparência de alcatrão também geralmente sinaliza sangramento, mas fica preto porque é sangue mais velho. Isso geralmente sinaliza sangramento na parte superior do trato. Isso pode ser por causa de lágrimas no esôfago, um revestimento estomacal inflamado ou vasos sanguíneos anormais. Tal como acontece com as fezes sangrentas, certifique-se de marcar uma consulta com um gastroenterologista o mais rápido possível.
3. Consistentemente solto
De vez em quando, a diarreia levanta sua cabeça feia quando você tem uma refeição ruim, mas fezes consistentemente soltas são muitas vezes um sinal de alguma condição subjacente. As condições mais comuns incluem síndrome do intestino irritável ou intolerâncias alimentares, como doença celíaca e intolerância à lactose. Alguns medicamentos como antibióticos também podem causar diarreia persistente.
4. Pálido/argilo-colorido
Quando você tem cocô pálido ou cor de argila, é possível que você tenha uma infecção hepática que reduz a produção de bile ou o fluxo de bile para fora do fígado é bloqueado. Isso pode ser causado por várias coisas, como cálculos biliares, cistos, tumores, hepatite ou alguns medicamentos. Se você notar regularmente que seu cocô está pálido, procure atendimento médico.
5. Flutuação
Cocô flutuante, como seria de esperar, significa um excesso de produção de gás no corpo. embora isso possa não parecer muito prejudicial, o que realmente significa é que sua digestão está incompleta e você não está absorvendo seus nutrientes.5 Acompanhe se você experimenta cocô flutuante regularmente por cerca de 2 semanas. Se você fizer isso, tente mudar sua dieta para melhorar a digestão. Se isso não funcionar, pode ser um sinal de uma condição subjacente.
6. Verde
O cocô verde é geralmente um sinal de digestão ruim ou incompleta. A cor é causada pela presença de bile. A bile é armazenada na vesícula biliar e é usada para digerir gorduras. Mas, se as fezes se moverem muito rapidamente através do seu sistema, a bile não tem a chance de ser digerida. Certas infecções como salmonela podem causar cocô esverdeado também.
Como melhorar sua digestão
Sua saúde digestiva é importante e, felizmente, geralmente é fácil colocar seu sistema de volta nos trilhos. Se você está lutando com problemas digestivos como gassiness e inchaço, tente estas dicas.
- Eat Slowly: This allows you to swallow less air and makes you feel full sooner. You’ll be less likely to overeat.
- Eat Smaller Meals: Smaller meals allow your stomach to digest smaller amounts more thoroughly. You’re less likely to experience any reflux or bloating.
- Limit Eating Near Bedtime: Your digestive system works best in the morning so a good few hours before bed, try not to gorge yourself on food.
- Manage Stress: Stress doesn’t let your digestive system work effectively. Try to make sure that you have good coping strategies like meditation, yoga, or mindfulness practices in place.
- Maintain A Routine: Train your stomach to expect food at a certain time. It will be better prepared to receive it.
- Try Probiotics: Most of our foods are pasteurized which means they don’t contain healthy bacterial cultures that our stomach needs. Talk to your doctor about taking probiotics to maintain gut health. Or eat more natural yogurt and fermented foods like apple cider vinegar or kimchi, all with the cultures still in them.
Pode parecer estranho fazê-lo, mas da próxima vez que você precisar esvaziar seus intestinos, dê uma olhada antes de descarregar. Pode dizer-lhe algo importante.
