5 alimentos para café da manhã para sistema digestivo saudável
There are some simple foods that can be incorporated in our diet to ensure a healthy digestive tract. These are best had in the morning as breakfast.
Improve your digestion with these delicious foods.Destaques
- Digestion is a process that begins from the first meal in your day
- There are a number of foods that you can eat for breakfast
- They aid the process of digestion and relieve the problems
Manter um sistema digestivo saudável pode ser uma tarefa assustadora. Há uma série de fatores que afetam a digestão, como dieta, condicionamento físico, ciclo do sono e saúde e bem-estar em geral. Muitas vezes tendemos a adotar dietas chiques e praticar várias dicas na busca para manter nosso estômago, intestino e intestino funcionando. No entanto, tudo isso é desnecessário, pois existem alguns alimentos simples que podem ser incorporados em nossa dieta para garantir um trato digestivo saudável. Essas deliciosas frutas e alimentos no vídeo do YouTube da NDTV Food podem ser tomando café da manhã para manter uma boa digestão.
Aqui estão 5 alimentos para o café da manhã para uma boa digestão:
1. Mamão
A primeira refeição do dia é a mais importante, e o mamão é a comida perfeita para começar o dia para um intestino saudável. Começar a manhã com mamão pode ajudar a aumentar a função digestiva ao longo do dia, devido a uma enzima digestiva chamada Papain presente nele.
2. Apple
A maçã é rica em Vitamina A, C e também contém uma série de minerais e potássio. Ajuda a enfrentar o problema da prisão de ventre e também mantém um sistema digestivo saudável graças a ser rico em fibras.
Fruits and veggies work wonders for your digestion.
3. Pepino
O humilde vegetal de verão contém uma enzima chamada Erepsin que auxilia na digestão adequada. Os efeitos milagrosos deste simples alimento são múltiplos, como o alívio da acidez estomacal, gastrite e úlceras pépticas.
4. Banana
Os benefícios da banana para a digestão são bem conhecidos, devido ao seu alto teor de fibras, que também é importante para o bom movimento intestinal. Uma única banana é uma adição satisfatória e satisfatória à sua refeição do café da manhã.
5. Mel-Limão
Mel e limão com água morna é conhecido por melhorar tanto a digestão quanto a imunidade. Tê-lo no início da manhã de estômago vazio pode ajudar a aumentar seu metabolismo e ajudá-lo em sua jornada para a perda de peso.
