12 usos inacreditáveis de óleo de coco que ninguém lhe disse
01. Benefícios surpreendentes do óleo de coco!
Já se perguntou sobre as diferentes maneiras pelas quais o óleo de coco pode ser usado? Este óleo marvel tem sido usado na Índia por gerações por uma variedade de razões devido aos seus diferentes benefícios para a saúde.
A doutora Priyanka Sampat, especialista em Ayurveda na Birla Ayurveda, lista alguns benefícios.
02. Saúde bucal
A retirada de óleo é um antigo ritual ayurvédico onde você espalha óleo na boca por cerca de 20 minutos e depois cospe. A remoção de bactérias orais ajuda na prevenção de várias doenças dentro e ao redor da gengiva. O óleo puxando com óleo de coco deve ser feito três vezes por semana para gengivas mais saudáveis!
03. Hidratante Natural
O óleo de coco é usado para tratar a pele morta, ao mesmo tempo em que aumenta a pele. Como não tem efeitos colaterais, é usado para tratar uma série de problemas de pele, como psoríase, dermatite, eczema e queimaduras de pele. O óleo de coco também ajuda na remoção de estrias e no aumento da epiderme para prevenir a celulite. Aplique algumas gotas de óleos de coco em seus lábios regularmente para evitar lábios rachados!
04. Cuidados com o cabelo
O óleo de coco é extremamente benéfico para o crescimento do cabelo e ajuda a adicionar brilho aos fios. Uma massagem de couro cabeludo de cinco minutos com óleo de coco não só aumenta a circulação do sopro no corpo, mas também ajuda na reposição de nutrientes perdidos. Ao massagear regularmente com óleo de coco, você também pode garantir que seu cabelo esteja livre de caspa!
05. Dor articular
Em Ayurveda, devido a Pitta Vruddhi, o óleo de coco é usado para aliviar a dor na artrite. Melhora a capacidade de absorver cálcio e magnésio nos ossos.
06. Perda de peso
O óleo extraído da carne de coco fresca contém mais ácidos graxos de cadeia média (MCFAs) (70-85%) do que outros óleos de coco. Os MCFAs são lipídios facilmente oxidados e não são armazenados em tecido adiposo ao contrário dos ácidos graxos de cadeia longa (LCFAs). Assim, o óleo de coco contendo principalmente MCFAs pode fornecer uma fonte ideal para a redução de peso.
07. Fortalece a imunidade
O óleo de coco é uma rica fonte de lipídios antimicrobianos como ácido láurico e ácido các que possuem propriedades antifúngicas e antibacterianas. A micro flora na saliva e no intestino ajudam a quebrar os triglicérides no óleo de coco em ácidos graxos livres e glicerol, que têm esses efeitos de fortalecimento imunológico.
08. Ideal para cozinhar
Entre os óleos dietéticos, o óleo de coco é menos vulnerável à oxidação, o que o torna o mais seguro para cozinhar. Com um ponto de fusão de 25 graus Celsius, é uma gordura sólida branca abaixo dessa temperatura e é óleo líquido claro acima desta temperatura.
09. Ajuda a gerenciar o diabetes
O óleo de coco ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e melhora a secreção da insulina. Também promove a utilização efetiva da glicemia, tratando e prevenindo o diabetes.
10. Alivia o estresse
O óleo de coco tem efeito reconfortante que elimina a fadiga e deixa você fresco e relaxado. De acordo com várias pesquisas, o óleo de coco virgem dá alívio ao estresse e é carregado com propriedades antioxidantes.
11. Bom para digestão
O óleo de coco é ótimo para digestão, pois ajuda o corpo a absorver vitaminas solúveis em gordura, minerais e aminoácidos e previne vários problemas estomacal e de digestão.
12. Ótimo para a saúde óssea
O óleo de coco tem a capacidade de absorver minerais importantes no corpo, como magnésio e cálcio, necessários para o desenvolvimento dos ossos.
13. Melhora a saúde do coração
O óleo de coco é carregado com gordura saturada, que converte colesterol ruim em colesterol bom. Incluir uma colher de óleo de coco em sua dieta ajuda a alterar a proporção de HDL para LDL, o que reduz automaticamente as chances de desenvolver doenças cardíacas.
