10 benefícios incríveis de pistaches
Você deve estar ciente sobre os benefícios para a saúde de diferentes nozes. Aqui discutimos alguns dos muitos benefícios dos pistaches. Vamos dar uma olhada profunda nos benefícios para a saúde do pistache.
1. Propriedades anti-inflamatórias de Pistaches
O pistache tem vitamina A, vitamina E e propriedades anti-inflamatórias e ajuda a reduzir a inflamação no corpo.
2. Previne o Câncer
Os pistaches são ricos em compostos polifenólicos como o catechu e o ácido gálico. Esses compostos combatem radicais livres no corpo enquanto protegem suas células. Não remova a fina camada de pele depois de quebrar a casca. Você deveria ficar com ele. É uma ótima maneira de obter ainda mais antioxidantes.
3. Hemoglobina e Sangue
Vitamina B6 é a proteína que ajuda no aumento do oxigênio no sangue. A alta quantidade de B6 em pistaches, se tomada diariamente, pode aumentar a quantidade de oxigênio no sangue e aumentar a contagem de hemoglobina nele.
4. Pistaches para Sistema Nervoso
A vitamina B6 está presente em altas quantidades em pistaches, o que é muito útil para o sistema nervoso. No entanto, a vitamina B6 ajuda na construção de muitos aminoácidos que ajudam na transmissão adequada de impulsos nervosos.
5. Pistaches melhoram o colesterol
Como todas as nozes, pistaches têm benefícios para o seu colesterol. Seu teor de gordura é de 60% de gorduras poli-insaturadas e monoinsaturadas, que são do tipo saudável. Esses ácidos graxos ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom), levando a um menor risco de doenças cardíacas.
Os pistaches também são ricos em fibras, nutriente alternativo que é conhecido por melhorar os níveis de colesterol.
6. Degeneração Macular
A degeneração macular é uma doença ocular ligada à idade que diminui lentamente a visão ocular em adultos. Luteína e Zeaxantina são dois antioxidantes encontrados em Pistaches que lutam contra esses radicais livres e os destroem impedindo as células do dano e, assim, previnem a degeneração macular.
7. Mente Forte
Vitamina B6, que está presente em alta quantidade em pistaches ajuda a aumentar a contagem de hemoglobina no sangue. Este sangue rico em oxigênio é então fornecido ao cérebro tornando-o ainda mais ativo.
8. Pistache é Anti-envelhecimento
A vitamina E presente em pistaches ajuda a combater o envelhecimento da pele e faz você parecer mais jovem. O óleo presente nesta porca tem propriedades reconfortantes que ajudam a nutrir a pele e evitar que ela seque.
9. Aumenta a qualidade do cabelo
Uma máscara capilar composta de pistaches como ingrediente principal alimenta profundamente e hidrata seu cabelo, melhorando a flexibilidade das fibras capilares. Além disso, também é um ótimo remédio para tratar pontas rachadas, cabelos desidratados e coloridos.
10. Controla a Pressão Arterial
Pistaches também ajudam pessoas com problemas de pressão arterial. Adicionar pistaches em sua dieta saudável diária pode reduzir positivamente a resposta do corpo ao estresse da vida cotidiana. Os pistaches também contêm maiores quantidades de ômega-3, tornando-se uma escolha ideal para ajudar na redução da pressão arterial.
