{"id":6643,"date":"2024-03-17T00:00:46","date_gmt":"2024-03-17T00:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6643"},"modified":"2024-03-17T04:43:01","modified_gmt":"2024-03-17T04:43:01","slug":"male-sex-drive-everything-you-need-to-know-about-male-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/male-sex-drive-everything-you-need-to-know-about-male-libido\/","title":{"rendered":"DESIDERIO SESSUALE MASCHILE: TUTTO CI\u00d2 CHE DEVI SAPERE SULLA LIBIDO MASCHILE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

\u00c8 normale che gli uomini sperimentino un desiderio sessuale fluttuante o una libido. Scopri di pi\u00f9 sulle possibili cause e trattamenti.<\/p>\n

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Ci sono cos\u00ec tante idee sbagliate e miti sul desiderio sessuale maschile. \u00c8 opinione diffusa che gli uomini abbiano desideri sessuali pi\u00f9 alti delle donne, e che pensino, parlino e vogliano sesso pi\u00f9 delle donne. Si presume che un uomo sia sempre “pronto”. Questi stereotipi sessisti si basano su una nozione patriarcale di sesso e sono selvaggiamente obsoleti. Danneggiano uomini, donne e persone di tutti i sessi allo stesso modo.<\/p>\n

\u00c8 importante sapere che indipendentemente dal sesso, \u00e8 normale sperimentare un desiderio sessuale fluttuante o una libido \u2013 e non \u00e8 sempre una brutta cosa. L’unica volta che il tuo desiderio sessuale alterato diventa un problema \u00e8 se causa problemi con un partner, influisce sulla tua vita sessuale o sulla tua salute mentale.<\/p>\n

Quanto \u00e8 comune la perdita di libido negli uomini?<\/h2>\n

Lo psicologo\u00a0clinico della clinica di eiaculazione<\/u>\u00a0precoce Between Us Daniel Sher afferma che la perdita di libido negli uomini e nelle persone con peni \u00e8 il problema sessuale pi\u00f9 frequentemente segnalato.<\/p>\n

“Si stima che 1 uomo su 5 abbia un basso desiderio sessuale, quindi se hai faticato a migliorare l’umore di recente, non sei solo”, afferma il dott. Earim Chaudry, direttore medico di\u00a0Manual<\/u>.<\/p>\n

Dr Shirin Lakhani, specialista di salute intima\u00a0presso Elite Aesthetics<\/u>\u00a0e\u00a0The Cranley Clinic<\/u>, indica una ricerca che suggerisce che circa 4 uomini su 10 sopra i 45 anni hanno testosterone basso, e questo \u00e8 stato collegato a bassa libido o perdita di libido.<\/p>\n

Perdita di libido causa<\/h2>\n

Ci sono molte ragioni per cui un uomo o una persona con un pene potrebbe sperimentare la perdita di libido o desiderio sessuale, e questi possono essere fisici e psicologici.<\/p>\n

Fattori psicologici<\/h3>\n

Depressione, stress e ansia sono tutte cause comuni per una perdita di libido, afferma Sher. “I disturbi psicologici interrompono la comunicazione tra il cervello e gli organi sessuali”, spiega. “La depressione e l’ansia alterano il modo in cui funzionano alcune sostanze chimiche cerebrali (tra cui dopamina e serotonina). Molte di queste sostanze chimiche svolgono un ruolo importante nella risposta sessuale di una persona e la loro libido pu\u00f2 essere influenzata di conseguenza”.<\/p>\n

Dice anche che le persone che hanno subito abusi sessuali possono sviluppare bassa libido in seguito, “specialmente se hanno cercato di sopprimere la loro esperienza traumatica”.<\/p>\n

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Low self-esteem\u00a0may also lead to a loss of sex drive, especially as a result of sexual\u00a0performance anxiety, he says.<\/span><\/p>\n

Other forms of sexual dysfunction, such as\u00a0premature ejaculation\u00a0and\u00a0erectile dysfunction\u00a0can lead to low libido, Sher says. \u2018This often happens when a person\u2019s sexual dysfunction leaves them feeling ashamed and embarrassed. People with low self-esteem are vulnerable in this regard.\u2019<\/p>\n

Relationship issues<\/h3>\n

If there is tension and unresolved conflict in your relationship, this could manifest itself in loss of sex drive. \u2018In a sense, low libido is the body\u2019s way of indicating to you that a greater degree of emotional safety and closeness is needed in your relationships,\u2019 Sher explains.<\/p>\n

\u2018Low libido often happens in the context of relationship issues. However, sexual dysfunction can also create relationship problems that did not exist previously.\u2019<\/p>\n

Lifestyle factors<\/h3>\n

Lifestyle factors can also affect your sex drive, says Lakhani. \u2018For example, if you\u2019re going through an intensely stressful period then it may decrease, or if you\u2019re exhausted from work or having a young baby.\u2019<\/p>\n

Low testosterone levels<\/h3>\n

\u2018If your body isn\u2019t\u00a0producing enough testosterone, whether because of age or other factors, this can leave you with a lower sex drive \u2013 as well as other issues such as fatigue, low mood, and reduced muscle mass,\u2019 explains Chaudry.<\/p>\n

Diet and alcohol consumption<\/h3>\n

He says \u2018being overweight and unhealthy\u2019 can have an impact on your sexual desire. \u2018Too much fatty food and alcohol will have a negative impact on your cardiovascular health, which can increase your chances of suffering from erectile dysfunction and having a low sex drive. In addition, an unhealthy diet can inhibit the success of erectile dysfunction treatments.\u2019<\/p>\n

If you suffer from serious conditions like\u00a0heart disease\u00a0or\u00a0diabetes\u00a0you may also experience loss of libido.<\/p>\n

Age<\/h3>\n

As Lakhani explains, our sex drives fluctuate naturally over time and as we age. \u2018A man\u2019s testosterone levels are highest in his late teens, at which time his sex drive should be at its highest too. After this it slowly declines with age.\u2019<\/p>\n

The rate at which this declines differs from individual to individual, but she says most men and people with penises retain some of their sex drive into their 60s and 70s.<\/p>\n

Loss of libido treatments<\/h2>\n

Testosterone treatments<\/h3>\n

If after a consultation with your doctor and a blood test it is confirmed your testosterone levels are too low, testosterone treatment is an option, explains Chaudry. This is known as testosterone replacement therapy.<\/p>\n

Lifestyle changes<\/h3>\n

You can easily make lifestyle changes at home and without a doctor. \u2018The road to higher testosterone can start in the kitchen. Regular exercise, eating a nutritious balanced diet is important for your heart health, which supports sexual response. Aim for a diet rich in fruit, veg, and whole grains, low in sugar, and with a moderate amount of lean protein (such as chicken or fish),\u2019 he advises.<\/p>\n

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integratori<\/h3>\n

Chaudry consiglia di sostenere e migliorare lo sviluppo dello sperma (in quanto questo pu\u00f2 svolgere un ruolo nelle erezioni) assumendo integratori. ‘Un integratore giornaliero che \u00e8 pieno di maca, ginseng e zinco pu\u00f2 aiutare a mantenere alti quei livelli di testosterone.’ L’integrazione di zinco pu\u00f2 aiutare ad elevare i livelli di testosterone in coloro che hanno una carenza di zinco.<\/p>\n

L’impatto emotivo della bassa libido<\/h3>\n

Poich\u00e9 gli stereotipi di genere hanno cos\u00ec strettamente collegato le unit\u00e0 sessuali e la mascolinit\u00e0, la bassa libido pu\u00f2 portare a “gravi sofferenze secondarie” negli uomini e nelle persone con peni, spiega Sher. “Mentre la bassa libido \u00e8 spesso causata dalla depressione, pu\u00f2 anche innescare disturbi psicologici simili, portando a un circolo vizioso di cui pu\u00f2 essere difficile liberarsi”.<\/p>\n

Come parlare con il tuo partner della bassa libido<\/h3>\n

Se un partner sperimenta un desiderio sessuale fluttuante o basso, pu\u00f2 essere difficile non prenderlo sul personale e sentirsi non pi\u00f9 attratti da yo. Ma Sher \u00e8 desideroso di ricordare alla gente che questo non \u00e8 necessariamente vero , come \u00e8 chiaro dalle molte possibili cause.<\/p>\n

“\u00c8 una buona idea interpretarla come vulnerabilit\u00e0 emotiva espressa fisicamente. Questo ti d\u00e0 l’opportunit\u00e0 di guardare al legame tra te e il tuo partner e trovare modi per creare pi\u00f9 sicurezza e vicinanza”, afferma.<\/p>\n

“Quando si discute di questo delicato argomento, \u00e8 fondamentale che cerchi di metterti nei panni del tuo partner e cercare di capire cosa provano riguardo al problema. La bassa libido pu\u00f2 avere un impatto davvero negativo su una relazione, ma se sei in grado di affrontarla come uno sforzo di squadra, pu\u00f2 sicuramente essere superata.<\/p>\n

Poich\u00e9 queste conversazioni possono facilmente diventare emotive, il suo consiglio \u00e8 quello di cercare l’aiuto di un terapista sessuale che pu\u00f2 supportarti.<\/p>\n

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