{"id":6542,"date":"2023-05-28T17:55:01","date_gmt":"2023-05-28T17:55:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6542"},"modified":"2023-05-28T17:55:02","modified_gmt":"2023-05-28T17:55:02","slug":"4-sure-fire-ways-to-overcome-fitness-procrastination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/4-sure-fire-ways-to-overcome-fitness-procrastination\/","title":{"rendered":"4 MODI INFALLIBILI PER SUPERARE LA PROCRASTINAZIONE DEL FITNESS"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/femina.wwmindia.com\/content\/2017\/Feb\/shutterstock_468182777_in_1486114191.jpg\" alt=\" fitness procrastination\" title=\" fitness procrastination\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>L&#8217;ultimo minuto e l&#8217;undicesima ora sono stati in genere il tuo tipo preferito di orari quando si tratta di progetti, lavoro, studi o impegni familiari, perch\u00e9 ovviamente la &#8220;procrastinazione&#8221; ha governato la tua vita per il tempo pi\u00f9 lungo.<\/p>\n\n\n\n<p>Imposta la sveglia per le 5 del mattino del giorno successivo e la mattina proprio quando l&#8217;orologio segna 5 e la sveglia suona sai dove mettere le mani dopo &#8211; il pulsante snooze!<\/p>\n\n\n\n<p>La prima cosa che fai al mattino \u00e8 procrastinare. Questo \u00e8 il modo in cui inizia e continua per tutta la giornata. E questa \u00e8 la storia della tua giornata, errare, della vita riassunta in una riga. Ma sai cosa, la procrastinazione \u00e8 come la carta di credito, \u00e8 molto divertente fino a quando non ricevi il conto.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma non preoccuparti, abbiamo degli hack per aiutarti a eliminare la procrastinazione del fitness dalla tua vita. Continua a leggere.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Inizia in piccolo, anche piccolo come dire, 10 minuti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fitlass.files.wordpress.com\/2011\/10\/small.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La tua scusa preferita per procrastinare di non avere tempo per l&#8217;esercizio fisico \u00e8 ora scomparsa e una volta che hai iniziato, fidati di noi, questa buona abitudine sar\u00e0 difficile da eliminare.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Segui blog di fitness \/ video motivazionali ogni volta che trovi il tempo &#8211; Rimani motivato<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.abestfashion.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/download-1-1.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Questo manterr\u00e0 alti i tuoi livelli di motivazione. Ed ecco perch\u00e9 \u00e8 importante. I procrastinatori sono generalmente creativi e appassionati (secondo la ricerca e la teoria del TED talk di Adam Grant). Una volta che sei motivato e appassionato, non salterai le tue sessioni di allenamento.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Dedica orari fissi alla tua routine di fitness appena impostata<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.hindustantimes.com\/rf\/image_size_640x362\/HT\/p2\/2018\/04\/30\/Pictures\/_aa689e28-4c6d-11e8-a9dc-143d85bacf22.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>La motivazione ti fa iniziare, ma l&#8217;impegno \u00e8 ci\u00f2 che ti fa andare avanti. L&#8217;impegno \u00e8 ci\u00f2 che trasforma una promessa in realt\u00e0, disse una volta Abraham Lincoln.<\/p>\n\n\n\n<p>Quindi, dedica un momento particolare della giornata alla tua routine di fitness e sei sicuro di allineare le tue cose.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Non andare tutto nerd sul fitness. Rendi divertente il tuo allenamento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/origympersonaltrainercourses.co.uk\/files\/img_cache\/2203\/450_450__1554974160_bodybuilding.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Per quanto creativi possiamo essere noi procrastinatori, pensa a idee di allenamento divertenti in modo da non vedere l&#8217;ora che arrivi la tua sessione anche il giorno successivo. A proposito, potresti anche provare a ballare la tua procrastinazione!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/pbs.twimg.com\/media\/EZaj4h0UwAAd8WQ.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&#8217;ultimo minuto e l&#8217;undicesima ora sono stati in genere il tuo tipo preferito di orari quando si tratta di progetti, 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