{"id":6451,"date":"2023-02-21T17:23:59","date_gmt":"2023-02-21T17:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6451"},"modified":"2023-02-21T17:24:37","modified_gmt":"2023-02-21T17:24:37","slug":"foods-and-drinks-you-didnt-know-have-caffeine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/foods-and-drinks-you-didnt-know-have-caffeine\/","title":{"rendered":"CIBI E BEVANDE CHE NON SAPEVI AVERE CAFFEINA"},"content":{"rendered":"\n

Un’umile richiesta a tutti gli utenti di seguire fitolympia1 <\/strong>su Instagram per ricevere aggiornamenti e annunci. Inoltre otterrai consigli sulla salute giornalieri.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Per coloro che stanno cercando di smettere di una dipendenza da caff\u00e8, questi alimenti potrebbero ancora darti un calcio alla caffeina<\/p>\n\n\n\n

Quando stai cercando di svegliarti al mattino, potresti rivolgerti a diversi tipi di caff\u00e8 e bevande espresso, t\u00e8 o una bevanda energetica per la caffeina. Oppure, se hai un’intolleranza, potresti evitare del tutto quelle cose. In tal caso, questi non sono gli unici articoli di cui hai bisogno per grattare la tua lista della spesa. Una manciata di cibi e bevande ignari hanno la capacit\u00e0 di darti i jitter, anche se molti contengono meno caffeina rispetto alla tua tazza standard di joe, che ha circa 95 milligrammi per 8 once.<\/p>\n\n\n\n

cereale<\/h2>\n\n\n\n
\"Cereal\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Tra la tua ciotola di cereali per la colazione e una tazza di caff\u00e8 prima del lavoro, potresti ottenere pi\u00f9 caffeina di quanto hai contrattato. \u00c8 piuttosto inconsistente, ma Cocoa Pebbles ha 1 milligrammo di caffeina per 3\/4 tazza. prossimo<\/p>\n\n\n\n

cioccolato<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Il cioccolato fondente viene pubblicizzato per molti benefici per la salute, ma ha anche 12 milligrammi di caffeina in 1 oncia. Un’intera barra (o 5,71 once) contiene circa 70 milligrammi. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Biscotti al cioccolato<\/h2>\n\n\n\n

\"ChocolateiStock.com\/Songbird839<\/p>\n\n\n\n

Come ulteriore vantaggio per uno dei dessert pi\u00f9 dolci d’America, il contenuto di caffeina nei biscotti con gocce di cioccolato deriva principalmente dal cioccolato aggiunto ad essi. Una tazza di gocce di cioccolato al latte contiene circa 33,6 milligrammi di caffeina, quindi la piccola quantit\u00e0 che c’\u00e8 nel tuo biscotto sono le patate piccole. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Latte al cioccolato<\/h2>\n\n\n\n

\"ChocolateAfrica Studio\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Se sei preoccupato per un picco di energia dal tuo bicchiere di latte al cioccolato, pensaci di nuovo. Una tazza contiene solo 2,5 milligrammi di caffeina. Al contrario, una porzione da 14 oncia di latte al cioccolato Nesquik pronto da bere ha 37 grammi di zucchero, che \u00e8 pi\u00f9 dell’assunzione giornaliera raccomandata per uomini e donne. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Barre CLIF<\/h2>\n\n\n\n
\"CLIF<\/figure>\n\n\n\n

Qualsiasi barretta CLIF che contiene cioccolato contiene tracce di caffeina, ma cinque confezionano un vero pugno. Vanilla Almond Latte, Caramel Macchiato e Dark Chocolate Mocha, tutti parte della collezione di caff\u00e8 del marchio, hanno da 60 a 70 milligrammi di caffeina ciascuno. Cool Mint Chocolate contiene 49 milligrammi di caffeina e Peanut Toffee Buzz ha 44 milligrammi. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Cacao in polvere<\/h2>\n\n\n\n

\"CocoaAtlasStudio\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Se ti va una cottura sana, tieni presente che la polvere di cacao non zuccherata aggiunge pi\u00f9 di un semplice gusto al cioccolato ai tuoi biscotti. Un cucchiaio contiene 12,4 milligrammi di caffeina, che \u00e8 quello che si troveresti in un sorso di caff\u00e8. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Caff\u00e8 decaffeinato<\/h2>\n\n\n\n

\"DecafiStock.com\/elenaleonova<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 un malinteso comune che il caff\u00e8 decaffeinato sia completamente privo di caffeina. Uno studio del 2006 ha trovato tra gli 8 e i 14 milligrammi di caffeina in quasi tutte le tazze decaffeinato. L’unico caff\u00e8 che ha superato il test? Cristalli di caff\u00e8 Folgers decaffeinati istantanei, che contenevano 0 milligrammi di caffeina. prossimo<\/p>\n\n\n\n

cioccolata<\/h2>\n\n\n\n

\"Hotmama_mia\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

La quantit\u00e0 di caffeina presente nella cioccolata calda varia a seconda del marchio, ma se la ottieni in negozio da Starbucks, una porzione da 16 oncia ha 25 milligrammi di caffeina. La stessa dimensione di Dunkin’ ha solo 6 milligrammi di caffeina. Se dovessi crearti da solo a casa, marchi come Nestle affermano che sono 99.9% senza caffeina. La confezione non specifica l’esatta quantit\u00e0 di caffeina che contiene una tazza di cacao, ma in base alla percentuale pubblicizzata, \u00e8 insignificante. prossimo<\/p>\n\n\n\n

gelato<\/h2>\n\n\n\n
\"Ice<\/figure>\n\n\n\n

Il gelato al gusto di caff\u00e8 del tuo stand gelato preferito \u00e8 una vera delizia, ma sapevi che contiene caff\u00e8 vero e proprio? Una porzione da 4 oncia di gelato al gusto di caff\u00e8 Haagen-Dazs ha 29 milligrammi di caffeina \u2013 ma siamo onesti: chi mangia quel piccolo? prossimo<\/p>\n\n\n\n

t\u00e8 freddo<\/h2>\n\n\n\n
\"Iced<\/figure>\n\n\n\n

Alcuni t\u00e8 aiutano a sistemare lo stomaco sconvolto. Altri ti danno l’energia di cui hai bisogno per superare un crollo pomeridiano. Lemon Snapple contiene 37 milligrammi di caffeina e il limone Gold Peak ha 34 milligrammi. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Barrette di muesli Kashi<\/h2>\n\n\n\n

\"KashiKashi\/itemmaster<\/p>\n\n\n\n

Una buona regola empirica \u00e8 cercare la caffeina in qualsiasi cosa zucchera o cioccolatosa, e le barrette di muesli Kashi sono un esempio perfetto. La mandorla moka scura di Kashi contiene 9 milligrammi di caffeina da cioccolato ed estratto di caff\u00e8. Anche altre barrette di muesli contenenti cioccolato avranno tracce di caffeina. Assicurati solo di controllare l’etichetta perch\u00e9 le barrette di muesli sono tra i cosiddetti cibi “sani” che non sono cos\u00ec buoni per te. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Kombu\u010da<\/h2>\n\n\n\n

\"Kombucha\"zarzamora\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Alcune marche di kombucha usano il t\u00e8 caffeinato nella loro miscela. Ad esempio, Health-Ade kombucha contiene da 8 a 15 milligrammi di caffeina per porzione a seconda del sapore e Living Foods di GT ha da 4 a 8 milligrammi di caffeina per porzione da 8 oncia. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Bevande analcoliche non cola<\/h2>\n\n\n\n

\"Non-colaBrent Hofacker\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Molte persone sono consapevoli che c’\u00e8 caffeina nella cola, specialmente nella cola dietetica, ma \u00e8 anche in altre bibite. Mountain Dew (dieta e regolare) contiene 91 milligrammi di caffeina per porzione da 20 oncia. L’aumento ha 69 milligrammi per 16 once, Dr. Pepper ha 28 milligrammi per 8 once e la soda arancione sunkist ha 31 milligrammi per 20 once. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Matcha<\/h2>\n\n\n\n

\"Matcha\"Maridav\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Considerando che il matcha \u00e8 derivato da foglie di<\/a>t\u00e8 verde, ha quasi tanta caffeina quanto il caff\u00e8. Una porzione da 8 oncia di matcha preparato contiene circa 70 milligrammi. Molti bevitori di matcha riferiscono di sentirsi pi\u00f9 rinfrescati ed energizzati dopo essere trasferimento al matcha rispetto a prima con il caff\u00e8 , quindi se stai cercando di smettere, questa potrebbe essere la tua risposta<\/p>\n\n\n\n

Oreo<\/h2>\n\n\n\n
\"Oreos\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Incredibilmente, la caffeina in qualche modo si \u00e8 intrufolata in Oreos, un classico biscotto acquistato in negozio<\/a> \u2013 a malapena, per\u00f2. Un Oreo tradizionale contiene 1,3 milligrammi di caffeina. prossimo<\/p>\n\n\n\n

Antidolorifici<\/h2>\n\n\n\n

\"PainRoman Tiraspolsky\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

La caffeina \u00e8 un ingrediente comune in molti antidolorifici da prescrizione e da banco. Consente al corpo di assorbire i farmaci pi\u00f9 velocemente e li rende pi\u00f9 efficaci al 40% nel fornire sollievo per mal di testa e altri sintomi medici<\/a>. Alcune marche comuni che contengono caffeina includono Excedrin Migraine (65 milligrammi), Midol Menstrual Maximum Strength Caplets (60 milligrammi) e Bayer Back & Body (32,5 milligrammi). prossimo<\/p>\n\n\n\n

budino<\/h2>\n\n\n\n

\"Pudding\"Allyso\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

L’hai indovinato: il cioccolato \u00e8 il colpevole quando si tratta dell’apporto segreto di caffeina nel budino. Molte tazze pronte da mangiare contengono 2,16 milligrammi di caffeina altamente insignificanti per 4 once, anche se la quantit\u00e0 pu\u00f2 variare in base al marchio. \u00c8 sicuro dire che puoi mangiare questo dessert preferito dell’infanzia senza rimbalzare dalle pareti. prossimo<\/p>\n\n\n\n

T\u00e8 Yerba<\/h2>\n\n\n\n

\"YerbaAneta_Gu\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Yerba mate \u00e8 una tisana ricca di antiossidanti che racchiude un vero pugno. Una tazza da 8 oncia contiene 85 milligrammi di caffeina, che \u00e8 alla pari con alcune delle tue bevande al caff\u00e8 preferite. prossimo<\/p>\n\n\n\n

yogurt<\/h2>\n\n\n\n

\"Yogurt\"TanyaJoy\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Un sapore sempre pi\u00f9 popolare tra gli amanti della colazione, lo<\/a> yogurt al caff\u00e8 \u00e8 un’ottima colazione piena di proteine. Con soli 2,56 milligrammi di caffeina per 5,3 once, lo yogurt miscelato Coffee & Cream di Chobani non \u00e8 nulla di cui scrivere a casa, ma lo yogurt al caff\u00e8 magro di Dannon ha 30 milligrammi per 6 once. Per aiutarti a decidere se \u00e8 una parte sana della tua dieta, dai un’occhiata a queste cose che non sapevi che la caffeina fa al tuo corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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