{"id":6440,"date":"2024-03-31T00:00:56","date_gmt":"2024-03-31T00:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6440"},"modified":"2024-03-31T17:52:13","modified_gmt":"2024-03-31T17:52:13","slug":"study-finds-nomophobia-is-associated-with-poor-sleep-health-in-college-students","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/study-finds-nomophobia-is-associated-with-poor-sleep-health-in-college-students\/","title":{"rendered":"LO STUDIO RILEVA CHE LA NOMOFOBIA \u00c8 ASSOCIATA A UNA CATTIVA SALUTE DEL SONNO NEGLI STUDENTI UNIVERSITARI"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Fonte: American Academy of Sleep Medicine<\/strong><\/p>\n

Riepilogo: un nuovo studio ha scoperto che la paura di essere fuori dal contatto con il telefono cellulare – “nomofobia<\/em>” – \u00e8 estremamente comune tra gli studenti universitari ed \u00e8 associata a una cattiva salute del sonno.<\/strong><\/p>\n

Un nuovo studio ha scoperto che la paura di essere fuori dal contatto con il telefono cellulare – “nomofobia” – \u00e8 estremamente comune tra gli studenti universitari ed \u00e8 associata a una cattiva salute del sonno.<\/p>\n

I risultati preliminari mostrano che l’89% di un campione di studenti universitari aveva nomofobia moderata o grave. Una maggiore nomofobia era significativamente correlata a una maggiore sonnolenza diurna e a pi\u00f9 comportamenti associati a una scarsa qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n

“Abbiamo scoperto che gli studenti universitari che sperimentano pi\u00f9 “nomofobia” avevano anche maggiori probabilit\u00e0 di sperimentare sonnolenza e scarsa igiene del sonno come sonnellini lunghi e tempi di sonno e veglia incoerenti”, ha detto l’autrice principale Jennifer Peszka, PhD, professore di psicologia all’Hendrix College di Conway, Arkansas.<\/p>\n

Mentre Peszka ha anticipato che la nomofobia sarebbe stata comune tra i partecipanti allo studio, \u00e8 rimasta sorpresa dalla sua alta prevalenza.<\/p>\n

“Poich\u00e9 il nostro studio suggerisce una connessione tra nomofobia e sonno pi\u00f9 povero, \u00e8 interessante considerare quali saranno le implicazioni se la gravit\u00e0 della nomofobia continua ad aumentare”, ha detto.<\/p>\n

Lo studio ha coinvolto 327 studenti universitari con un’et\u00e0 media di 20 anni. I partecipanti hanno completato diversi questionari, tra cui il questionario nomofobia, la scala di sonnolenza epworth e l’indice di igiene del sonno.<\/p>\n

Peszka ha anche notato che una raccomandazione comune per migliorare le abitudini di sonno \u00e8 limitare l’uso del telefono prima e durante l’ora di coricarsi. Tuttavia, ha detto che per le persone che hanno nomofobia, questa raccomandazione potrebbe esacerbare l’ansia della buonanotte e interrompere il sonno, piuttosto che migliorarlo.<\/p>\n

“La raccomandazione di ridurre l’uso del telefono prima di coricarsi, che ha lo scopo di migliorare il sonno e sembra piuttosto semplice, potrebbe richiedere un aggiustamento o una considerazione per questi individui”, ha detto.<\/p>\n

Il team di ricerca comprendeva i co-investigatori David Mastin, PhD, e Bruce Moore, PhD, dell’Universit\u00e0 dell’Arkansas a Little Rock, dove gli altri coautori sono ricercatori studenti universitari: Shalonda Michelle, Benjamin T. Collins, Nataly Abu-Halimeh, Monnar Quattom, Maya Henderson, Madison Sanders e Jeremiah Critton.<\/p>\n

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