{"id":3809,"date":"2023-11-14T14:03:27","date_gmt":"2023-11-14T14:03:27","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=3809"},"modified":"2023-11-14T14:03:52","modified_gmt":"2023-11-14T14:03:52","slug":"masturbation-effects-on-your-health-side-effects-and-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/masturbation-effects-on-your-health-side-effects-and-benefits\/","title":{"rendered":"Effetti della masturbazione sulla salute: effetti collaterali e benefici"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Overview<\/a><\/h2> <p>La masturbazione \u00e8 un&#8217;attivit\u00e0 comune. \u00c8 un modo naturale e sicuro per esplorare il tuo corpo, provare piacere e rilasciare la tensione sessuale accumulata. Si verifica tra persone di ogni provenienza, genere e razza.<\/p> <p>Nonostante i miti, in realt\u00e0 non ci sono effetti collaterali fisicamente dannosi della masturbazione.<\/p> <p>Tuttavia, l&#8217;eccessiva masturbazione pu\u00f2 danneggiare le relazioni e la vita di tutti i giorni. Oltre a questo, la masturbazione \u00e8 un atto divertente, normale e sano.<\/p> <p>Continua a leggere per saperne di pi\u00f9 sugli effetti collaterali e sui potenziali benefici per la salute della masturbazione.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Side effects of masturbation<\/a><\/h2> <p>La masturbazione non ha effetti collaterali dannosi. Tuttavia, alcune persone possono sentirsi in colpa per la masturbazione o avere problemi con la masturbazione cronica.<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\">Masturbazione e senso di colpa<\/h3> <p>Alcune persone possono sentirsi in colpa per la masturbazione a causa di credenze culturali, spirituali o religiose.<\/p> <p>La masturbazione non \u00e8 n\u00e9 sbagliata n\u00e9 immorale, ma potresti ancora sentire messaggi che il piacere di s\u00e9 \u00e8 &#8220;sporco&#8221; e &#8220;vergognoso&#8221;.<\/p> <p>Se ti senti in colpa per la masturbazione, parla con qualcuno di cui ti fidi del perch\u00e9 ti senti in questo modo e di come puoi superare quel senso di colpa. I terapisti specializzati in salute sessuale possono essere una buona risorsa.<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\">Dipendenza dalla masturbazione<\/h3> <p>Alcune persone possono e sviluppano una dipendenza dalla masturbazione. Potresti passare troppo tempo a masturbarti se la masturbazione ti fa:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>skip your chores or daily activities<\/li><li>miss work or school<\/li><li>cancel plans with friends or family<\/li><li>miss important social events<\/li><\/ul> <p>La dipendenza dalla masturbazione pu\u00f2 danneggiare le tue relazioni e altre parti della tua vita. Masturbarsi troppo pu\u00f2 interrompere il lavoro o gli studi, il che pu\u00f2 ridurre la produttivit\u00e0.<\/p> <p>Pu\u00f2 anche danneggiare le tue relazioni romantiche e amicizie, perch\u00e9 non passi tanto tempo con i tuoi cari come facevi prima, o non presti attenzione ai loro bisogni.<\/p> <p>Se sei preoccupato di avere una dipendenza dalla masturbazione, parla con il tuo medico o un consulente sui modi per ridurre la masturbazione.<\/p> <p>La terapia della parola pu\u00f2 aiutarti a gestire la tua dipendenza. Potresti anche ridurre sostituendo la masturbazione con altre attivit\u00e0. La prossima volta che hai voglia di masturbarti, prova:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>going for a run<\/li><li>writing in a journal<\/li><li>spending time with friends<\/li><li>going for a walk<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Does masturbation cause a decrease in sexual sensitivity?<\/a><\/h2> <p>Per le donne che hanno disfunzioni sessuali, una maggiore stimolazione \u2013 compresa la masturbazione \u2013 pu\u00f2 aiutare ad aumentare il desiderio sessuale e la sensibilit\u00e0.<\/p> <p>In effetti, due studi del 2009 hanno scoperto che l&#8217;uso del vibratore tra donne e uomini \u00e8 stato collegato ad un aumento del desiderio, dell&#8217;eccitazione e della funzione sessuale generale. Le donne hanno anche riportato un aumento della lubrificazione, mentre gli uomini hanno riportato una migliore funzione erettile, secondo gli studi.<\/p> <p>La masturbazione pu\u00f2 influenzare la sensibilit\u00e0 durante il sesso per gli uomini a causa della loro tecnica. La ricerca ha dimostrato che una presa troppo stretta su un pene durante la masturbazione pu\u00f2 ridurre la sensazione.<\/p> <p>Gli esperti di salute sessuale raccomandano di cambiare la tecnica durante la masturbazione per ripristinare i livelli di sensibilit\u00e0 durante il sesso.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Benefits of masturbation<\/a><\/h2> <p>La masturbazione \u00e8 un&#8217;attivit\u00e0 sessuale sana. Ha molti benefici per la tua salute fisica e mentale.<\/p> <p>Ci sono studi limitati sui benefici della masturbazione, ma ci sono studi sui rapporti sessuali e sulla stimolazione.<\/p> <p>Ricerche e rapporti aneddotici suggeriscono che la stimolazione sessuale, compresa la stimolazione attraverso la masturbazione, pu\u00f2 aiutarti:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>relieve built-up stress<\/li><li>sleep better<\/li><li>boost your mood<\/li><li>relax<\/li><li>feel pleasure<\/li><li>relieve cramps<\/li><li>release sexual tension<\/li><li>have better sex<\/li><li>better understand your wants and needs<\/li><\/ul> <p>Le coppie possono anche masturbarsi reciprocamente per esplorare desideri diversi, oltre a evitare la gravidanza. L&#8217;autocompiacimento aiuta anche a prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili (IST).<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Masturbation and prostate cancer<\/a><\/h2> <p>Alcune ricerche suggeriscono che l&#8217;eiaculazione regolare pu\u00f2 ridurre il rischio di cancro alla prostata, anche se i medici non sono esattamente sicuri del perch\u00e9.<\/p> <p>Uno studio del 2016 ha rilevato che il rischio di cancro alla prostata \u00e8 diminuito di circa il 20% negli uomini che hanno eiaculato almeno 21 volte al mese. Uno studio del 2003 ha anche scoperto un legame simile tra eiaculazione frequente e minor rischio di cancro alla prostata.<\/p> <p>Non ci sono prove, tuttavia, che l&#8217;eiaculazione protegga regolarmente dal cancro alla prostata avanzato.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Masturbation during pregnancy<\/a><\/h2> <p>I cambiamenti ormonali durante la gravidanza fanno s\u00ec che alcune donne incinte sentano un maggiore desiderio sessuale. La masturbazione \u00e8 un modo sicuro per rilasciare la tensione sessuale durante la gravidanza.<\/p> <p>Il piacere di s\u00e9 pu\u00f2 anche aiutare ad alleviare i sintomi della gravidanza, come il mal di schiena. Potresti sentire crampi lievi e irregolari o contrazioni di Braxton-Hicks, durante e dopo l&#8217;orgasmo.<\/p> <p>Dovrebbero svanire. Se le contrazioni non scompaiono e diventano pi\u00f9 dolorose e frequenti, contattare immediatamente il medico.<\/p> <p>La masturbazione potrebbe non essere sicura per le donne con gravidanze ad alto rischio. Questo perch\u00e9 l&#8217;orgasmo pu\u00f2 aumentare le possibilit\u00e0 di travaglio.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Takeaway<\/a><\/h2> <p>La masturbazione \u00e8 un modo sano, naturale e sicuro per praticare la cura di s\u00e9 e migliorare la tua salute.<\/p> <p>Masturbarsi pu\u00f2 avere molti benefici per la mente e il corpo. Nonostante la possibilit\u00e0 di dipendenza, non ci sono effetti collaterali dannosi.<\/p> <p>Sentiti libero di goderti il piacere di te stesso senza sensi di colpa o vergogna. Parla con un terapeuta o qualcuno di cui ti fidi di eventuali sentimenti negativi che hai.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Overview La masturbazione \u00e8 un&#8217;attivit\u00e0 comune. \u00c8 un modo naturale e sicuro per esplorare il tuo corpo, provare piacere e 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