{"id":17401,"date":"2022-12-28T19:22:12","date_gmt":"2022-12-28T19:22:12","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17401"},"modified":"2022-12-28T19:23:05","modified_gmt":"2022-12-28T19:23:05","slug":"impressive-health-benefits-of-beetroot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/impressive-health-benefits-of-beetroot\/","title":{"rendered":"Impressionanti benefici per la salute della barbabietola"},"content":{"rendered":"<p>Le barbabietole vantano un <strong>Impressionante profilo nutrizionale<\/strong>.<\/p> <p>Sono a basso contenuto di calorie ma ad alto contenuto di <strong>preziose vitamine e minerali<\/strong>. In realt\u00e0, contengono un po &#8216;di quasi tutte le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno.<\/p> <p>Ecco una panoramica dei nutrienti presenti in una porzione da 3,5 once (100 grammi) di barbabietola bollita:<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17402\" srcset=\"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet-300x200.jpg 300w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet-768x512.jpg 768w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet-1280x853.jpg 1280w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet-480x320.jpg 480w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet-615x410.jpg 615w, https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/beet.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Calories:<\/strong>&nbsp;44<\/li><li><strong>Protein:<\/strong>&nbsp;1.7 grams<\/li><li><strong>Fat:<\/strong>&nbsp;0.2 grams<\/li><li><strong>Carbs:&nbsp;<\/strong>10 grams<\/li><li><strong>Fiber:<\/strong>&nbsp;2 grams<\/li><li><strong>Folate:<\/strong>&nbsp;20% of the Daily Value (DV)<\/li><li><strong>Manganese:<\/strong>&nbsp;14% of the DV<\/li><li><strong>Copper:<\/strong>&nbsp;8% of the DV<\/li><li><strong>Potassium:<\/strong>&nbsp;7% of the DV<\/li><li><strong>Magnesium:<\/strong>&nbsp;6% of the DV<\/li><li><strong>Vitamin C:<\/strong>&nbsp;4% of the DV<\/li><li><strong>Vitamin B6:<\/strong>&nbsp;4% of the DV<\/li><li><strong>Iron:<\/strong>&nbsp;4% of the DV<\/li><\/ul> <p>Le barbabietole sono particolarmente ricche di <strong>folato<\/strong>, una vitamina che svolge un ruolo chiave in <strong>crescita<\/strong>, <strong>sviluppo<\/strong>e <strong>salute del cuore<\/strong> .<\/p> <p>Contengono anche una buona quantit\u00e0 di <strong>manganese<\/strong>, che si occupa di <strong>formazione ossea<\/strong>, <strong>metabolismo dei nutrienti<\/strong>, <strong>funzione cerebrale<\/strong>e altro ancora.<\/p> <p>Inoltre, sono ricchi di <strong>rame<\/strong>, un minerale importante necessario per <strong>Produzione di energia<\/strong> e la sintesi di alcuni neurotrasmettitori .<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Pu\u00f2 migliorare le prestazioni atletiche<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/3002\/1936\/files\/BeetRoot-Landscape-Blog-2.jpg?v=1638551382\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Diversi studi suggeriscono che i nitrati alimentari come quelli che si trovano nelle barbabietole possono <strong>migliorare le prestazioni atletiche<\/strong>.<\/p> <p>I nitrati sembrano influenzare<strong> Prestazioni fisiche<\/strong> presso <em><strong>improving the efficiency of mitochondria, which are responsible for producing energy in your cell<\/strong><\/em>.<\/p> <p>Secondo una recensione, il succo di barbabietola potrebbe migliorare la resistenza aumentando il tempo necessario per diventare esausti, aumentando le prestazioni cardiorespiratorie e migliorando l&#8217;efficienza per gli atleti.<\/p> <p>Promettentemente, il succo di barbabietola ha anche dimostrato di migliorare <strong>Prestazioni ciclistiche <\/strong>e aumentare l&#8217;uso di ossigeno fino al 20% .<\/p> <p>\u00c8 importante notare che i livelli di nitrato nel sangue raggiungono il picco entro 2-3 ore dal consumo di barbabietole o del loro succo. Pertanto, \u00e8 meglio consumarli un paio d&#8217;ore prima di allenarsi o competere per massimizzare i loro potenziali benefici.<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-beetroot-prevents-anaemia\"><strong>La barbabietola previene l&#8217;anemia<\/strong><\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/clinicalacaridadhouston.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Tratamiento-de-Anemias.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Molti potrebbero credere che il colore rosso della barbabietola aiuti solo a prevenire l&#8217;anemia. Tuttavia&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/333934796_The_role_of_beta_vulgaris_beetroot_in_hemoglobin_Hb_elevating_in_patients_with_Anemia_due_to_iron_deficiency\">studies<\/a>&nbsp;Concludi che il succo di barbabietola comprende molto ferro e acido folico che aiuta nella formazione di globuli rossi che trasportano ossigeno e sostanze nutritive in tutte le diverse parti del corpo per garantire un sano emocromo.<\/p> <p>\u00c8 un dato di fatto che la rigenerazione dei globuli rossi \u00e8 indispensabile per aiutare a prevenire i disturbi mestruali nelle donne, l&#8217;anemia e i sintomi della menopausa nelle donne avendo solo succo di barbabietola regolare.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Pu\u00f2 migliorare la salute dell&#8217;apparato digerente<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2016-05\/digestive-system_625x350_61464339049.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Una tazza di barbabietola contiene 3,4 grammi di fibre, rendendo le barbabietole un\u00a0<strong>buona fonte di fibre.<\/strong><\/p> <p>La fibra bypassa la digestione e viaggia verso il colon, dove alimenta i batteri intestinali amichevoli e aggiunge massa alle feci.<\/p> <p>Questo pu\u00f2 promuovere <strong>salute dell&#8217;apparato digerente<\/strong>, mantenerti regolare, e <strong>prevenire le condizioni digestive<\/strong> come <strong>costipazione<\/strong>, <strong>malattia infiammatoria intestinale (IBS),<\/strong> e diverticolite .<\/p> <p>Inoltre, la fibra \u00e8 stata collegata a un ridotto rischio di malattie croniche, tra cui il cancro del colon, le malattie cardiache e il diabete di tipo 2.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Delizioso e facile da includere nella vostra dieta<\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images-prod.healthline.com\/hlcmsresource\/images\/AN_images\/AN172-Beets-1296x728-Header.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Le barbabietole non sono solo nutrienti, ma anche incredibilmente deliziose e facili da incorporare nella vostra dieta.<\/p> <p>Puoi succhiarli, arrostirli, cuocerli a vapore o sottaceto. Per un&#8217;opzione conveniente, puoi acquistarli precotti e in scatola. Puoi anche gustarli crudi, affettati sottilmente o grattugiati.<\/p> <p>Scegli barbabietole che si sentono pesanti per le loro dimensioni con cime a foglia verde fresche e non appassite ancora attaccate, se possibile.<\/p> <p>Poich\u00e9 i nitrati alimentari sono solubili in acqua, \u00e8 meglio evitare di bollire le barbabietole se si desidera massimizzare il loro contenuto di nitrati.<\/p> <p>Ecco alcuni modi deliziosi e interessanti per aggiungere pi\u00f9 barbabietole alla tua dieta:<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.masalaherb.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/beet-salad-gog-3.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Salad.<\/strong>\u00a0Grated beets make a flavorful and colorful addition to coleslaw or other salads.<\/li><li><strong>Dip.<\/strong>\u00a0Beets blended with Greek yogurt and fresh garlic make a delicious, healthy, and colorful dip.<\/li><li><strong>Juice.<\/strong>\u00a0Fresh beetroot juice is typically better than store-bought versions, which can be high in added sugar and contain only a small amount of beets.<\/li><\/ul> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/townsquare.media\/site\/959\/files\/2021\/04\/GettyImages-1279130504.jpg?w=980&amp;q=75\" alt=\"\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Leaves.<\/strong>\u00a0You can cook and enjoy fresh beet leaves similarly to how you\u2019d use spinach.<\/li><li><strong>Roasted.\u00a0<\/strong>Wedge beetroots and toss them with a little olive oil, salt, pepper, and herbs or spices of your choice. Then, roast them in a 400\u00b0F (205\u00b0C) oven for 15\u201320 minutes until they\u2019re tender.<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La barbabietola agisce come un Viagra naturale<\/strong><\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-prod.medicalnewstoday.com\/content\/images\/articles\/320\/320675\/beets-on-a-table-they-may-help-with-ed.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Il legame tra l&#8217;uso della barbabietola come Viagra naturale non \u00e8 una scoperta recente. Veniva dall&#8217;antico tempo romano quando usavano per la prima volta le barbabietole rosse come rimedio popolare per trattare la disfunzione erettile e l&#8217;impotenza come afrodisiaco.<\/p> <p>E fino ad oggi, il succo di barbabietola \u00e8 stato usato direttamente a beneficio della libido delle donne e degli uomini. La ricerca ha confermato che il succo di barbabietola contribuisce al trattamento di questo perch\u00e9 \u00e8 ricco di nitrati.<\/p> <p>L&#8217;ossido nitrico funge da vasodilatatore per aprire i vasi sanguigni in modo che la pressione possa essere mantenuta nel corpo cavernoso (un tessuto erettile). Quindi, quando la prossima volta che si verifica un&#8217;erezione, il tessuto gonfio di sangue innescher\u00e0 una forte erezione.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La barbabietola aiuta nella disintossicazione<\/strong><\/h2> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/detoxorganics.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Beets1_1024x1024.jpg?v=1486591101\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Le barbabietole disintossicano naturalmente il corpo dalle tossine nocive con l&#8217;aiuto di un gruppo di fitonutrienti chiamati betalaine. Le betalaine presenti nella barbabietola purificano il sangue, la pelle e il fegato e aumentano la funzionalit\u00e0 del corpo in modo eccezionale.<\/p> <p>Protegge anche il fegato dal danno ossidativo e dall&#8217;infiammazione, il tutto amplificando i suoi enzimi naturali di disintossicazione. Quindi, per avviare il metabolismo e fornire potenti propriet\u00e0 antiossidanti, antinfiammatorie e disintossicanti, la barbabietola \u00e8 un potente detergente pur essendo altamente nutriente allo stesso tempo.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-healthy-recipes-for-beetroots\"><strong>2 ricette sane per barbabietole<\/strong><\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-beetroot-shots-recipe\"><strong>1. Colpi di barbabietola Ricetta:<\/strong><\/h3> <p>Belli da vedere e deliziosi da gustare, questi colpi di barbabietola sono realizzati con meno ingredienti come spinaci, zenzero e succo di limone per farli risaltare con il suo colore rosa brillante a contrasto che sicuramente conquister\u00e0 i cuori. Provalo per il tuo drink estivo!<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredients-needed\"><strong>Ingredienti necessari:<\/strong><\/h4> <ul class=\"wp-block-list\"><li>2 medium beetroots, peeled and roughly chopped<\/li><li>8-10 leaves of spinach<\/li><li>small piece ginger<\/li><li>1 green chilli<\/li><li>1 tbsp lemon juice<\/li><li>Pink salt<\/li><\/ul> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-preparation-steps-to-be-followed\"><strong>Fasi di preparazione da seguire:<\/strong><\/h4> <ol class=\"wp-block-list\"><li>In a blender, add all ingredients and 2\u00bd cups of water.<\/li><li>Blend to a smooth consistency.<\/li><li>Pour in shot glasses and serve<\/li><\/ol> <h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-beetroot-chilla\"><strong>2. BeetRoot Chilla:<\/strong><\/h3> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingredients-needed-1\"><strong>Ingredienti necessari:<\/strong><\/h4> <ul class=\"wp-block-list\"><li>1 cup besan or gram flour<\/li><li>\u00be cup roasted oats flour<\/li><li>Pinch of asafoetida<\/li><li>3\/4 tsp carom seeds<\/li><li>\u00bd tsp turmeric powder<\/li><li>\u00bd cup coriander leaves<\/li><li>sea salt to taste<\/li><li>2 beetroots (grated or pureed)<\/li><li>1 tsp flaxseed powder<\/li><li>1 tsp Desi Ghee for cooking<\/li><\/ul> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-preparation-steps-to-be-followed-1\"><strong>Fasi di preparazione da seguire:<\/strong><\/h4> <ol class=\"wp-block-list\"><li>Mix all ingredients in a bowl except ghee and mix well until smooth consistency.<\/li><li>Heat a Tawa and grease with ghee.<\/li><li>Pour a ladle of batter and spread like a crepe<\/li><li>Cook for 2-3 minutes or until lightly brown and flip. Cook both sides until well cooked and serve hot.<\/li><\/ol> <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-frequently-asked-questions-faqs\"><strong>Domande frequenti (FAQ)<\/strong><\/h2> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-does-the-beet-cause-blood-sugar-spikes\"><strong>1. La barbabietola causa picchi di zucchero nel sangue?<\/strong><\/h4> <p>R. No. Le barbabietole sono ricche di fitonutrienti che hanno dimostrato di avere un effetto regolatore sul glucosio e sull&#8217;insulina.<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-what-are-the-side-effects-of-eating-beetroot\"><strong>2. Quali sono gli effetti collaterali di mangiare barbabietola?<\/strong><\/h4> <p>R. La barbabietola \u00e8 sicura per la maggior parte delle persone in porzioni controllate. Le barbabietole a volte rendono l&#8217;urina o le feci rosa o rosse che si pensa siano per lo pi\u00f9 innocue nella maggior parte dei casi. Mangiare troppe barbabietole potrebbe peggiorare le malattie renali e causare bassi livelli di calcio.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-how-much-beetroot-juice-or-supplement-i-should-take-while-i-work-out\"><strong>3. Quanto succo di barbabietola o integratore dovrei prendere mentre mi alleno?<\/strong><\/h4> <p>A. Succo di barbabietola 200 ml un&#8217;ora prima dell&#8217;esercizio o Barbabietola al forno \/ bollita (200 grammi) assunto 75 minuti prima dell&#8217;esercizio \u00e8 il dosaggio raccomandato. Concentrato di barbabietola 50 mg due volte al giorno per circa 6 giorni \u00e8 stato utilizzato per migliorare le prestazioni di allenamento. Inoltre, 200 ml di succo di barbabietola fresca dopo un allenamento pesante sono ottimi per il recupero muscolare e riducono il dolore.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-do-i-need-to-worry-about-red-beetroot-pigments-found-in-urine-or-stool-after-eating\"><strong>4. Devo preoccuparmi dei pigmenti di barbabietola rossa presenti nelle urine o nelle feci dopo aver mangiato?<\/strong><\/h4> <p>A: I pigmenti di barbabietola rossa nelle urine o nelle feci sono chiamati beeturia, che si pensa siano per lo pi\u00f9 innocui e nulla perda il pigiama party.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-what-happens-if-you-eat-beetroot-every-day\"><strong>5. Cosa succede se mangi barbabietola ogni giorno?<\/strong><\/h4> <p>A: La barbabietola \u00e8 ricca di nitrati, pigmenti betalain e fibre e una grande fonte di varie vitamine e minerali con un uso consolidato nella circolazione sanguigna, nelle mestruazioni e nei disturbi epatobiliari. Il significato dei nitrati alimentari presenti nella barbabietola \u00e8 efficace nel trattamento dell&#8217;ipertensione contribuendo alla produzione di ossido nitrico endoteliale. Agisce come un vasodilatatore, aumentando cos\u00ec la perfusione di sangue nei tessuti e aiutando a migliorare l&#8217;erezione e abbassando il tasso di accumulo di colesterolo nelle arterie, che pu\u00f2 causare un attacco di cuore. Questo disintossicante naturale promuove la funzione cerebrale e aiuta a combattere la stitichezza.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-is-beetroot-high-in-sugar\"><strong>6. La barbabietola \u00e8 ricca di zuccheri?<\/strong><\/h4> <p>R: Nessuna barbabietola non \u00e8 ad alto contenuto di zucchero e infatti aiuta ad abbassare i livelli di glucosio nel corpo.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-what-are-the-side-effects-of-beetroot\"><strong>7. Quali sono gli effetti collaterali della barbabietola?<\/strong><\/h4> <p>R: Il consumo di barbabietola pu\u00f2 cambiare la consistenza e il colore delle feci e delle urine. Possono ottenere una pigmentazione rosata che \u00e8 innocua nella maggior parte dei casi.<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-who-should-not-take-beetroot\"><strong>8. Chi non dovrebbe prendere la barbabietola?<\/strong><\/h4> <p>R:&nbsp; Le barbabietole sono un rimedio noto per abbassare la pressione sanguigna. Quindi le persone che soffrono di bassa pressione sanguigna dovrebbero evitare la barbabietola in quanto pu\u00f2 peggiorare la loro condizione. Inoltre, le persone che soffrono di problemi alla cistifellea o calcoli renali dovrebbero anche omettere la barbabietola dalla loro dieta poich\u00e9 l&#8217;ossalato nelle barbabietole pu\u00f2 aumentare le complicanze.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-9-is-beetroot-good-for-your-liver\"><strong>9. La barbabietola fa bene al fegato?<\/strong><\/h4> <p>A: S\u00ec, la barbabietola \u00e8 molto benefica per il fegato. Stimola la produzione degli enzimi disintossicanti naturali del fegato, lo rafforza per scovare le tossine dal corpo e aiuta a proteggerlo da danni e infiammazioni. Previene anche la deposizione di grasso nel fegato prevenendo la condizione del fegato grasso.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-10-how-many-beets-should-i-eat-a-day\"><strong>10. Quante barbabietole dovrei mangiare al giorno?<\/strong><\/h4> <p>A: 1 barbabietola piena o una tazza di succo di barbabietola ogni giorno \u00e8 sufficiente per raccogliere i suoi benefici per la salute.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-11-is-beetroot-good-for-diabetes\"><strong>11. La barbabietola fa bene al diabete?<\/strong><\/h4> <p>R: S\u00ec, la barbabietola \u00e8 un ortaggio non amidaceo ricco di sostanze fitochimiche che regolano efficacemente i livelli di insulina e glucosio del corpo tenendo cos\u00ec sotto controllo il diabete. Inoltre, i nitrati presenti in abbondanza nelle barbabietole riducono la resistenza all&#8217;insulina.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-12-can-diabetics-drink-beet-juice\"><strong>12. I diabetici possono bere succo di barbabietola?<\/strong><\/h4> <p>R: S\u00ec, dato il basso punteggio glicemico della barbabietola, il suo succo \u00e8 una bevanda perfettamente salutare per i diabetici.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-13-is-beetroot-good-for-sleep\"><strong>13. La barbabietola fa bene al sonno?<\/strong><\/h4> <p>R: Le barbabietole sono ricche di calcio e magnesio. La carenza di questi due minerali \u00e8 una delle ragioni dei modelli di sonno dirompenti. Pertanto,&nbsp; il succo di barbabietola pu\u00f2 migliorare la qualit\u00e0 del sonno.&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-14-can-beets-damage-your-kidneys\"><strong>14. Le barbabietole possono danneggiare i reni?<\/strong><\/h4> <p>R: S\u00ec, mangiare troppe barbabietole potrebbe peggiorare le malattie renali e pu\u00f2 anche portare all&#8217;accumulo di calcoli renali nelle persone con un rischio pi\u00f9 elevato di questa condizione.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-15-does-beets-make-you-poop\"><strong>15. Le barbabietole ti fanno fare la cacca?<\/strong><\/h4> <p>R: S\u00ec, la barbabietola \u00e8 ricca di fibre. \u00c8 molto utile per regolare i processi digestivi e facilitare il movimento intestinale per offrire un rapido sollievo dalla stitichezza. Bere succo di barbabietola o avere barbabietole bollite pu\u00f2 essere un ottimo rimedio per uno stomaco stitico. Le betalaine presenti nella barbabietola sono un agente pensato per aiutare a mantenere una buona salute generale dell&#8217;apparato digerente.<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.underherb.com\/Content\/uploads\/2021362520\/2021052716192985db63f6d49142ada55cdf5d9e7a42ae.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le barbabietole vantano un Impressionante profilo nutrizionale. 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