{"id":15399,"date":"2024-09-03T00:00:50","date_gmt":"2024-09-03T00:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=15399"},"modified":"2024-09-03T17:58:34","modified_gmt":"2024-09-03T17:58:34","slug":"blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know\/","title":{"rendered":"LIVELLI DI OSSIGENO NEL SANGUE: TUTTO CI\u00d2 CHE DEVI SAPERE"},"content":{"rendered":"\n

Potresti sentire il termine “livelli di ossigeno nel sangue” ovunque di recente, \u00e8 diventato sempre pi\u00f9 rilevante nella nostra vita quotidiana da quando \u00e8 scoppiata la pandemia di COVID-19.<\/strong> Tuttavia, forse ti senti fuori dal ciclo ogni volta che senti il termine perch\u00e9 non hai abbastanza informazioni al riguardo. Questo articolo potrebbe essere perfetto per te in quanto \u00e8 una compilazione completa di tutto ci\u00f2 che dovresti sapere sui livelli di ossigeno nel sangue.<\/p>\n\n\n\n

Cosa sono i livelli di ossigeno nel sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstock<\/em>

In parole semplici, il livello di ossigeno nel sangue \u00e8 la quantit\u00e0 di ossigeno che circola attraverso il sangue.<\/strong> Come sappiamo, quell’ossigeno \u00e8 la chiave della nostra sopravvivenza. Respiriamo ossigeno attraverso il naso e la bocca che passa attraverso i polmoni e nel nostro flusso sanguigno. La maggior parte di questo ossigeno \u00e8 trasportato dai globuli rossi che aiutano a consegnarlo a tutte le parti del nostro corpo. L’ossigeno nel nostro sangue aiuta a sostituire le cellule vecchie e logore, fornisce energia al corpo e aumenta anche il funzionamento del sistema immunitario<\/strong>. Suggerimento: con la pandemia in corso, \u00e8 consigliabile monitorare i livelli.<\/em>


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Cosa indicano i livelli di ossigeno nel sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstock<\/em><\/p>\n\n\n\n


Come detto in precedenza, il livello di ossigeno nel sangue misura esattamente quanto ossigeno trasportano i globuli rossi nel tuo corpo e quanto efficientemente l’ossigeno viene consegnato a tutte le cellule.<\/strong> In media, i nostri corpi sono perfettamente in grado di regolare il livello di ossigeno nel sangue. Il mantenimento dell’equilibrio del sangue saturo di ossigeno \u00e8 molto importante per il funzionamento sano del nostro corpo. Suggerimento: Bassi livelli di ossigeno nel sangue sono di solito un’indicazione di una condizione medica e devono essere controllati da un medico professionista.<\/em>


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Perch\u00e9 l’interesse per i livelli di ossigeno nel sangue \u00e8 aumentato di recente?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstock La<\/em>

mancanza di respiro e altri problemi respiratori<\/strong> si sono dimostrati sintomi estremamente comuni del COVID-19, quindi quando le persone lo hanno scoperto, c’\u00e8 stato un aumento delle vendite di ossimetri a impulsi in modo che possano misurare i propri livelli di ossigeno nel sangue a casa. Alcuni credono che questo test possa aiutare a fare un’autovalutazione per verificare se hai contratto il virus. Suggerimento: \u00e8 sempre meglio prestare attenzione a qualsiasi sintomo che hai e dare un’occhiata.<\/em>


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Come viene misurato il livello di ossigeno nel sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstock Il<\/em>

modo pi\u00f9 accurato per misurare il livello di ossigeno nel sangue \u00e8 fare un test ABG (gas arterioso). Quando si fa questo test, un campione del sangue viene prelevato dall’arteria<\/strong>, di solito dal polso.

Tuttavia, un test ABG richiede pi\u00f9 tempo, \u00e8 doloroso e non \u00e8 affatto conveniente farlo a casa da

solo.

In alternativa, c’\u00e8 un altro modo per misurare i livelli di ossigeno nel

sangue. Questo \u00e8 utilizzando un dispositivo che viene chiamato “pulsossimetro”. Questo dispositivo \u00e8 piccolo e ha un modo indiretto di misurare l’ossigeno nel sangue attraverso l’assorbimento della luce dall’impulso.

Nonostante sia facile, veloce e indolore, questo metodo potrebbe non essere molto accurato e preciso in quanto ci sono alcuni fattori esterni che possono influenzare i

risultati. Suggerimento: cose come dita sporche, luci brillanti, smalto per unghie, ecc., possono alterare i risultati e rendere il test inutile.<\/em>


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Qual \u00e8 la gamma normale di livelli di ossigeno nel sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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L’intervallo normale per il livello di ossigeno nel sangue \u00e8 compreso tra 75 e 100 millimetri di mercurio (mm Hg).<\/strong> Qualsiasi cosa inferiore a 60 mm Hg \u00e8 considerata bassa e potrebbe essere necessaria una fornitura di ossigeno, che viene decisa dal medico.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, se si utilizza un pulsossimetro per misurare il livello di ossigeno da soli a casa, il livello normale sarebbe quando il livello spo2 \u00e8 compreso tra il 95% e il 100%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il cervello inizia a essere influenzato negativamente se l’ossigeno scende al di sotto dell’80-85%, nel caso in cui l’ossigeno cada al di sotto del 67%, c’\u00e8 la possibilit\u00e0 che la pelle della persona possa diventare bluastra e questa condizione possa essere fatale.<\/p>\n\n\n\n

Suggerimento:<\/strong> \u00e8 importante notare che l’intervallo normale per il livello SpO2 pu\u00f2 essere diverso per alcune persone che hanno malattie croniche<\/strong> legate ai polmoni, in tal caso, \u00e8 meglio chiedere al medico qual \u00e8 l’intervallo normale per te.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Con quale frequenza \u00e8 necessario misurare il livello di ossigeno nel sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstock Per<\/em>

la maggior parte delle persone, che si tratta di bambini o adulti, non c’\u00e8 motivo di tenere regolarmente d’azioni sui loro livelli di ossigeno nel sangue. L’unico motivo per cui un medico penserebbe di controllare il livello di ossigeno nel sangue se sta mostrando sintomi chiari come mancanza di respiro o dolore<\/strong> toracico. D’altra parte, le persone a cui vengono diagnosticate condizioni di salute croniche come asma, malattie cardiache o malattie polmonari ostruzionise croniche (BPCO), potrebbero<\/strong>dover monitorare regolarmente i loro livelli di ossigeno nel sangue regolarmente .



In questo modo, aiuta a determinare se i trattamenti che il medico sta dando stanno effettivamente funzionando e, in caso di no, potrebbe essere necessario modificarli in base alle proprie esigenze.<\/p>\n\n\n\n

Cosa causa bassi livelli di ossigeno nel sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstock Alcune<\/em>

condizioni mediche come BPCO, asma, polmoni collassati, anemia, difetti cardiaci, malattie cardiache<\/strong>, ecc., sono note per influenzare negativamente il livello di ossigeno nel sangue.<\/p>\n\n\n\n

Qualsiasi condizione correlata al sistema respiratorio potrebbe impedire ai polmoni di inalare correttamente aria contenente ossigeno ed espirare anidride carbonica.<\/strong> Allo stesso modo, i problemi relativi al sistema circolatorio non consentono alle cellule del sangue di trasferire adeguatamente l’ossigeno in tutto il corpo. A causa di ci\u00f2, queste condizioni possono causare il declino del livello di ossigeno nel tuo corpo.<\/p>\n\n\n\n

A parte questo, se ti trovi in un posto che si trova ad un’altitudine relativamente pi\u00f9 alta, come le regioni montuose, anche il tuo livello di ossigeno nel sangue potrebbe scendere in modo significativo, poich\u00e9 anche i livelli di ossigeno nell’atmosfera continuano a diminuire pi\u00f9 in alto vai.<\/p>\n\n\n\n

Le persone che fumano regolarmente sono anche inclini ad avere bassi livelli di ossigeno nel sangue. Tuttavia, questi risultati non saranno accurati se stai facendo una lettura con un pulsossimetro, poich\u00e9 il dispositivo non sembra distinguere tra l’ossigeno e il monossido di carbonio incorporato nel sangue a causa del fumo. Suggerimento: se fumi, un test ABG \u00e8 l’unico modo affidabile per ottenere una lettura accurata.<\/em>


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Quali sono i sintomi di basso livello di ossigeno nel sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstok Quando<\/em>

il livello di ossigeno nel sangue \u00e8 inferiore all’intervallo normale, si chiama ipossiemia.<\/strong> Pi\u00f9 basso \u00e8 il livello, pi\u00f9 gravemente pu\u00f2 influenzarti. Ci sono molti sintomi che iniziano a presentarsi quando il tuo ossigeno sta scendendo.<\/p>\n\n\n\n

Questi includono, ma non sono limitati a mal di testa, vertigini, tosse, mancanza di respiro, respiro sibilante, confusione, battito cardiaco rapido,<\/strong>colore bluastro della pelle, ecc.<\/p>\n\n\n\n

Suggerimento:<\/strong> se questa condizione non viene trattata per un lungo periodo di tempo, pu\u00f2 essere molto pericolosa e portare a danni permanenti al cervello e \/ o al cuore.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cosa puoi fare per evitare che il tuo livello di ossigeno nel sangue si distorti?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Immagine: Shutterstok Ci<\/em>

sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che puoi apportare per aiutare a mantenere una normale gamma di livelli di ossigeno.<\/strong> Alcuni di essi sono:<\/strong>


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Esercizi di respirazione profonda:

<\/strong>I polmoni sono la parte pi\u00f9 importante del mantenimento dei livelli di ossigeno<\/strong>. La respirazione pu\u00f2 essere un’azione involontaria, ma ci sono momenti in cui sviluppi involontariamente modelli di respirazione superficiale, che porta alla mancanza di ossigenazione nel tuo corpo. \u00c8 necessario eservi un po ‘di tempo della giornata per concentrarsi sulla respirazione ed eseguire alcuni esercizi di respirazione<\/strong>profonda , che puoi facilmente trovare online. Eseguire yoga regolarmente potrebbe aiutare anche in questo.<\/p>\n\n\n\n

Esercizio lieve:<\/strong> Soprattutto in momenti come questi, in cui la maggior parte di noi lavora o impara da remoto, \u00e8 importante continuare a muoversi e partecipare a qualche esercizio lieve come camminare, o anche un po ‘di stretching, per evitare di rimanere pigri.<\/p>\n\n\n\n

Idratarsi:<\/strong> Hai bisogno di un adeguato apporto di acqua ogni giorno affinch\u00e9 il tuo corpo funzioni correttamente. La disidratazione pu\u00f2 indebolire notevolmente il sistema immunitario e renderti suscettibile a molti problemi.<\/p>\n\n\n\n

Mantenere una dieta sana:<\/strong> Dovresti iniziare a mangiare pasti ben bilanciati, in particolare alimenti che aiutano con la circolazione e \/ o contengono molto ferro. Alcuni alimenti che sono estremamente buoni per te; barbabietola rossa, aglio, verdure a foglia verde, melograno,<\/strong>germogli, noci e semi.<\/p>\n\n\n\n

Domande frequenti<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Q. Riesci a rilevare covid-19 con un pulsossimetro?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A. La commissione per l’a<\/strong> No. Un pulsossimetro non pu\u00f2 aiutarti a rilevare se hai effettivamente il virus o meno. \u00c8 utile solo per aiutarti a monitorare i sintomi correlati alla condizione. Un basso livello di ossigeno nel sangue pu\u00f2 essere un sintomo di COVID, ma pu\u00f2 anche inoltro a una serie di altri problemi di salute. In entrambi i modi, deve contattare il medico se il suo livello scende al di sotto del 90%.<\/p>\n\n\n\n

Q. Come usare un pulsossimetro?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A. La commissione per l’a<\/strong> In realt\u00e0 \u00e8 estremamente semplice usare un pulsossimetro da soli. Tutto quello che devi fare \u00e8 ritagliare il dispositivo al dito e accenderlo. Utilizza fasci di luce per misurare l’ossigeno nel sangue e anche la frequenza cardiaca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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