{"id":13930,"date":"2024-08-11T00:00:25","date_gmt":"2024-08-11T00:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13930"},"modified":"2024-08-11T16:26:19","modified_gmt":"2024-08-11T16:26:19","slug":"how-bad-is-ice-cream-for-your-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/how-bad-is-ice-cream-for-your-body\/","title":{"rendered":"QUANTO \u00c8 BRUTTO IL GELATO PER IL TUO CORPO"},"content":{"rendered":"<\/p>\n
\n
\n

1. Il gelato \u00e8 davvero cattivoo per il corpo umano?<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Pensa al gelato e a nessuno piace accontentarsi di una tazza o di uno scoop. \u00c8 una di quelle indulgenze che \u00e8 dolce, gustosa e infinita. Secondo gli psicologi, offre una combinazione irresistibile di crema, freddo e comfort che ti fa chiedere di pi\u00f9! Se sei un appassionato di gelato, capirai sicuramente la profondit\u00e0, ma allo stesso tempo, c’\u00e8 una scuola di pensiero che lo considera cattivoo per il corpo umano. Scorri per conoscere l’altro lato della storia.<\/p>\n

2. Il gelato \u00e8 sano?<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

A causa del suo alto contenuto di zucchero e grassi, \u00e8 ingiusto dire che il gelato \u00e8 sano. Secondo gli esperti, la moderazione \u00e8 la chiave e se ti stai chiedendo perch\u00e9 leggere i punti sopra menzionati.<\/p>\n

3. Alto contenuto calorico<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Ogni singola porzione di gelato al cioccolato contiene circa 250-300 calorie. Tenendo presente l’assunzione giornaliera di calorie di un corpo adulto, nel caso in cui ne mangi 3-4 porzioni in un giorno, questa \u00e8 pi\u00f9 della met\u00e0 dell’assunzione giornaliera.<\/p>\n

4. Ricco di grassi<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Secondo l’American Heart Association, i livelli giornalieri di grassi non dovrebbero superare il 5-6 percento, ma quando si tratta di gelato, ogni singola porzione (105 gm) contiene circa 15-19 g di grasso.<\/p>\n

5. Flusso di zucchero<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Per quanto riguarda il consumo di zucchero, l’American Heart Association raccomanda un limite giornaliero di 24 g di zucchero aggiunto per le donne e 36 g per gli uomini. Sarai sorpreso di sapere che ogni singola porzione (105 gm) di gelato contiene circa 23 g di zucchero.<\/p>\n

6. Presenza di Trehalose<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Secondo i National Institutes of Health, il gelato contiene Trehalose, uno zucchero artificiale che funge sia da dolcificante che da agente texturizzante. \u00c8 stato collegato a gravi infezioni intestinali che portano ad altri problemi di salute.<\/p>\n

7. \u00c8 affatto sano?<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Dopo aver letto tutti gli svantaggi, se stai pensando che non c’\u00e8 niente di buono nel gelato, lascia che te lo diciamo, \u00e8 uno dei modi migliori per renderti felice. \u00c8 stato dimostrato che aumenta i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che \u00e8 anche noto come l’ormone del sentirsi bene. Contiene anche calcio, potassio e magnesio che aiutano ulteriormente a mantenere i livelli di pressione sanguigna.<\/p>\n

8. Verdetto<\/h3>\n
\"\"<\/figure>\n

Secondo gli esperti, la moderazione \u00e8 la chiave. Si consiglia di mantenere l’assunzione di gelato mezza tazza al giorno.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. Il gelato \u00e8 davvero cattivoo per il corpo umano? Pensa al gelato e a nessuno piace accontentarsi di una […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[54,251],"tags":[],"class_list":["post-13930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-learn"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"it","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMAGE-1.jpg","categories_details":[{"id":54,"name":"General","count":105,"parent":0},{"id":251,"name":"Learn","count":77,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6217,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13930"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13930\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13996,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13930\/revisions\/13996"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}