{"id":13866,"date":"2024-06-19T00:00:08","date_gmt":"2024-06-19T00:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13866"},"modified":"2024-06-19T16:33:04","modified_gmt":"2024-06-19T16:33:04","slug":"supplements-for-weight-loss-do-they-work","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/supplements-for-weight-loss-do-they-work\/","title":{"rendered":"INTEGRATORI PER LA PERDITA DI PESO: FUNZIONANO?"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La maggior parte degli integratori a base di erbe e dietetici non portano alla perdita di peso, una revisione degli studi esistenti ha trovato.<\/strong><\/li>\n<li><strong>I ricercatori hanno esaminato i dati per l&#8217;estratto di t\u00e8 verde, la gomma di guar e l&#8217;agopuntura, tra molti altri.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Solo 16 studi hanno mostrato una differenza di peso tra i partecipanti che assumono integratori e un placebo.<\/strong><\/li>\n<li><strong>I ricercatori hanno scoperto che la perdita di peso era inferiore a 1 libbra per alcune persone, e non coerente per nessuno degli integratori esaminati.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Gli integratori per la perdita di peso sono disponibili in una variet\u00e0 di forme, tra cui pillole, gomme, polveri e liquidi, come i t\u00e8.<\/p>\n<p>Spesso propagandano una perdita di peso facile e veloce con la promessa che puoi perdere pollici senza dover fare affidamento esclusivamente sul mangiare una dieta equilibrata o esercitarti regolarmente.<\/p>\n<p>E sono estremamente popolari. L&#8217;industria del supplemento di perdita di\u00a0<a href=\"https:\/\/www.researchandmarkets.com\/reports\/4845900\/weight-loss-supplements-global-market?utm_source=dynamic&amp;utm_medium=BW&amp;utm_code=b2cwzd&amp;utm_campaign=1331995+-+Global+Weight+Loss+Supplement+Market+Analysis%2c+Trends%2c+and+Forecasts+2019-2025&amp;utm_exec=anwr281bwd\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">peso valeva $ 6.5 miliardi<\/a>\u00a0nel 2020.<\/p>\n<p>Ma questi integratori funzionano davvero?<\/p>\n<p>Un nuovo studio completo pubblicato sulla rivista\u00a0<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1002\/oby.23110\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Obesity il<\/a>\u00a023 giugno ha scoperto che gli integratori alimentari non si traducono in una drammatica perdita di peso come sostengono.<\/p>\n<p>In effetti, \u00e8 raro che le persone che prendono questi integratori perdano peso, la ricerca ha mostrato.<\/p>\n<h2><a>Cosa ha scoperto lo studio<\/a><\/h2>\n<p>C&#8217;\u00e8 stato un dibattito in corso sul fatto che gli integratori per la perdita di peso funzionino e se mando alle loro promesse.<\/p>\n<p>In questo studio, i ricercatori hanno esaminato 315 studi clinici esistenti di integratori per la perdita di peso e terapie alternative come parte dello studio. Hanno scoperto che la maggior parte degli studi erano di parte.<\/p>\n<p>Solo 16 studi sono riusciti a dimostrare la perdita di peso nei partecipanti, che variava da meno di 1 sterlina fino a 11 libbre. Anche la perdita di peso non \u00e8 stata coerente tra i partecipanti allo studio.<\/p>\n<p>I ricercatori hanno esaminato i seguenti 12 ingredienti:<\/p>\n<ul>\n<li>calcio e vitamina D<\/li>\n<li>chitosano<\/li>\n<li>cioccolato\/cacao<\/li>\n<li>cromo<\/li>\n<li>efedra o caffeina<\/li>\n<li>garcinia e\/o idrossicitrato<\/li>\n<li>t\u00e8 verde<\/li>\n<li>gomma guar<\/li>\n<li>acido linoleico coniugato (CLA)<\/li>\n<li>Phaseolus<\/li>\n<li>fenilpropilammina<\/li>\n<li>piruvato<\/li>\n<\/ul>\n<p>Altre terapie non integratori che sono state studiate includevano agopuntura e interventi mente-corpo come consapevolezza e meditazione.<\/p>\n<p>&#8220;Uno dei motivi principali per cui volevamo condurre questa recensione era determinare la qualit\u00e0 delle prove per guidare l&#8217;appartenenza [della Obesity Society]. I risultati suggeriscono che sono necessarie prove di qualit\u00e0 pi\u00f9 elevata prima di formulare raccomandazioni ferme&#8221;, ha detto\u00a0<a href=\"https:\/\/www.c4tbh.org\/meet-our-team\/john-batsis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">l&#8217;autore corrispondente Dr. John Batsis<\/a>, professore associato nella divisione di medicina geriatrica presso la University of North Carolina (UNC) School of Medicine e nel dipartimento di nutrizione presso la UNC Gillings School of Global Public Health.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.sharonzarabi.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sharon Zarabi<\/a>, RD, direttrice del programma del Katz Institute for Women&#8217;s Health di Northwell Health a New York City e Westchester, ha affermato che il risultato dello studio non \u00e8 sorprendente &#8220;perch\u00e9 l&#8217;obesit\u00e0 \u00e8 una malattia molto complessa e non ci sar\u00e0 mai una pillola magica per curarla&#8221;.<\/p>\n<p>&#8220;Anche se ci fosse un integratore, ingrediente, erba, tintura, ecc., che funzionerebbe, gli integratori non sono regolati dalla FDA. Comprendere le pratiche di produzione, il grado di principi attivi rispetto ai riempitivi, la dose, la qualit\u00e0 e l&#8217;efficacia sar\u00e0 impossibile da formulare&#8221;, ha detto a Healthline.<\/p>\n<p>Zarabi ha sottolineato che cambiare il tuo stile di vita \u00e8 probabilmente l&#8217;unico modo per gestire il tuo peso.<\/p>\n<p>&#8220;Prendere una pillola di cacao o un integratore di ginseng non funzioner\u00e0 mai se non cambi il tuo stile di vita perch\u00e9 il tuo corpo ti difende sempre dalla perdita di peso e devi essere un partecipante attivo a una vita sana per tenerlo lontano , anche con procedure chirurgiche (chirurgia bariatrica)&#8221;, ha detto.<\/p>\n<p>Questo studio si unisce ad altre ricerche che si interrogano sull&#8217;efficacia e la sicurezza di questi integratori.<\/p>\n<p>I ricercatori australiani hanno\u00a0<a href=\"https:\/\/www.eurekalert.org\/pub_releases\/2021-05\/eaft-mcs050621.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anche condotto una revisione globale<\/a>\u00a0degli integratori a base di erbe e dietetici, esaminando 121 studi che includevano quasi 10.000 partecipanti.<\/p>\n<p>Hanno scoperto che l&#8217;assunzione di queste pillole non ha comportare una perdita di peso clinicamente significativa, o, in altre parole, pi\u00f9 di 2,5 chilogrammi (5,5 libbre).<\/p>\n<p>Gli autori della rassegna australiana hanno anche osservato che erano necessarie ulteriori ricerche sulla sicurezza a lungo termine degli integratori.<\/p>\n<h2><a>Rischi per la salute derivanti dagli integratori<\/a><\/h2>\n<p>Oltre a nessuna prova a sostegno delle affermazioni di queste pillole di facile perdita di peso, alcuni di questi integratori sono stati collegati con significativi rischi per la salute.<\/p>\n<p>Uno\u00a0<a href=\"https:\/\/www.jahonline.org\/article\/S1054-139X(19)30163-6\/fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studio del 2019<\/a>\u00a0pubblicato sul Journal of Adolescent Health ha scoperto che circa 1.000 persone di et\u00e0 pari o inferiore a 25 anni hanno riscontrato problemi di salute legati agli integratori alimentari tra il 2004 e il 2015.<\/p>\n<p>Di questi, 166 persone sono state ricoverate in ospedale e 22 sono morte.<\/p>\n<h2><a>Cosa devi sapere?<\/a><\/h2>\n<p>Il mercato delle vitamine, delle erbe e degli integratori non \u00e8 regolato dalla Food and Drug Administration (FDA).<\/p>\n<p>Con una mancanza di supervisione, pu\u00f2 essere difficile dire quali marchi e prodotti sono di alta qualit\u00e0 e quali potrebbero potenzialmente mettere in pericolo la tua salute.<\/p>\n<p>La FDA marchia integratori alimentari come cibo, non come farmaci. Pertanto, non valuta la loro efficacia, sicurezza o qualit\u00e0.<\/p>\n<p>Gli integratori non sono nella stessa categoria della prescrizione, farmaci anti-obesit\u00e0 approvati dalla FDA, che includono:<\/p>\n<ul>\n<li>orlistat (Xenical, Alli)<\/li>\n<li>naltrexone-bupropion (Conven)<\/li>\n<li>fentermine-topiramato (Qsymia)<\/li>\n<li>liraglutide (Saxenda)<\/li>\n<li>semaglutide (Wegovy)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><a>Sfide sanitarie per le persone che vogliono perdere peso<\/a><\/h2>\n<p>Non tutti coloro che hanno sovrappeso o obesit\u00e0 vogliono perdere peso. Ma per le persone che lo fanno, ottenere cure mediche pu\u00f2 essere difficile.<\/p>\n<p>Gli esperti dicono che questo nuovo studio mostra perch\u00e9 le persone hanno bisogno di un migliore accesso ad approcci testati di gestione del peso come terapia comportamentale, cambiamenti dietetici e chirurgia.<\/p>\n<p>E sono ancora necessari pi\u00f9 dati per capire come l&#8217;obesit\u00e0 influisce sulla salute generale di una persona e come le diverse terapie influenzano la perdita di peso a lungo termine.<\/p>\n<p>&#8220;I prossimi passi sono davvero che partner e parti interessate lavorino insieme &#8211; ricercatori, finanziatori, industria, ecc. &#8211; per progettare studi di alta qualit\u00e0 che minimizzano i pregiudizi e valutano l&#8217;efficacia&#8221;, ha detto Batsis a Healthline.<\/p>\n<p>Anche quando c&#8217;\u00e8 un trattamento comprovato che pu\u00f2 funzionare per molte persone, non \u00e8 sempre coperto dall&#8217;assicurazione sanitaria, il che pu\u00f2 rendere difficile l&#8217;accesso delle persone.<\/p>\n<p>E come per tutti i trattamenti medici, non funzioneranno per tutti.<\/p>\n<p>Alcune persone che provano terapie approvate dal punto di vista medico per la perdita di peso potrebbero non perdere peso. Questo pu\u00f2 li portare a cercare alternative, come integratori alimentari.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.nycbariatrics.com\/mitchell-roslin-md\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Il Dr. Mitchell Roslin<\/a>, primario di chirurgia dell&#8217;obesit\u00e0 al Lenox Hill Hospital di New York City, ha detto che molte persone potrebbero pensare che gli esperti medici vogliano solo spingere farmaci costosi, ma la verit\u00e0 \u00e8 che la maggior parte degli operatori sanitari vuole solo seguire la scienza.<\/p>\n<p>&#8220;Mentre il tuo background porta sempre a qualche pregiudizio, la verit\u00e0 \u00e8 che vogliamo solo leggere i dati, non le storie aneddotiche&#8221;, ha detto Roslin.<\/p>\n<p>Roslin ha detto che l&#8217;industria nutrizionale e dei supplementi \u00e8 &#8220;piena di affermazioni infondate&#8221;, e quando si tratta di perdita di peso, &#8220;nessuna procedura o farmaco compensa una dieta povera&#8221;.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Ha detto che la perdita di peso a lungo termine \u00e8 una sfida difficile e ha sottolineato che non ci sono soluzioni rapide.<\/p>\n<p>&#8220;Qualsiasi metodo tu scelga deve essere fatto per sempre, o [il peso] riacquistare \u00e8 inevitabile&#8221;, ha detto.<\/p>\n<h2><a>La conclusione<\/a><\/h2>\n<p>Un\u00a0<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/epdf\/10.1002\/oby.23110\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nuovo studio<\/a>\u00a0pubblicato sulla rivista Obesity ha scoperto che gli integratori alimentari non si traducono in una drammatica perdita di peso come sostengono.<\/p>\n<p>In effetti, \u00e8 raro che le persone che prendono questi integratori perdano qualsiasi quantit\u00e0 significativa di peso, la ricerca ha mostrato.<\/p>\n<p>Negli Stati Uniti, gli integratori sono classificati come cibo, non come farmaci, quindi non sono regolati dalla FDA.<\/p>\n<p>Studi passati hanno scoperto che gli integratori per la perdita di peso possono effettivamente causare problemi di salute per le persone che li assumono e che non sono un sostituto di altre strategie comprovate di perdita di peso, tra cui dieta, esercizio fisico e farmaci approvati dalla FDA o chirurgia della perdita di peso.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La maggior parte degli integratori a base di erbe e dietetici non portano alla perdita di peso, una revisione degli 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