{"id":13495,"date":"2023-01-09T16:53:01","date_gmt":"2023-01-09T16:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13495"},"modified":"2023-01-09T16:53:02","modified_gmt":"2023-01-09T16:53:02","slug":"10-reasons-to-add-amla-gooseberry-in-your-daily-life","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/10-reasons-to-add-amla-gooseberry-in-your-daily-life\/","title":{"rendered":"10 MOTIVI PER AGGIUNGERE AMLA (UVA SPINA) NELLA TUA VITA QUOTIDIANA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Devi aver sentito questa frase prima di “Bitter is better”. Non \u00e8 questo che abbiamo sentito dire ai nostri nonni? Mangia pi\u00f9 zucca amara, cavolo, germogli e ravanelli mentre sono pieni di abbondanti benefici per la salute.<\/p>\n

Beh, hai mai sentito parlare di un altro superfood del genere, Amla o Gooseberry?<\/p>\n

\"Amla\"<\/figure>\n

Amla \u00e8 un frutto traslucido di colore verde che deriva il suo nome dalla parola sanscrita ‘Amlaki<\/em>‘ che significa “nettare della vita”. Amla \u00e8 famosa in India per i suoi numerosi benefici per la salute e la sua qualit\u00e0 per trattare innumerevoli disturbi. Ayurveda afferma che amla pu\u00f2 bilanciare\u00a0i tre dosha nel<\/em>\u00a0nostro corpo, vale a dire:\u00a0kapha, vata, pitta<\/em>, eliminando cos\u00ec la causa sottostante di molte malattie.<\/em><\/p>\n

Benefici per la salute di Amla:<\/strong><\/p>\n

\"gooseberry\"<\/figure>\n

Un frutto piccante, Indian Gooseberry \u00e8 disponibile principalmente durante i mesi invernali. Questo frutto \u00e8 particolarmente famoso per il suo gusto insolito in quanto contiene una miscela di sapori diversi che vanno dall’amaro, pungente, dolce all’astringente e aspro. Devi sapere che ci sono diversi benefici per la salute nel mangiare amla su base regolare e non c’\u00e8 dubbio che amla \u00e8 una centrale elettrica di sostanze nutritive.<\/p>\n

1. Migliora l’immunit\u00e0:<\/strong><\/p>\n

\"improves-immunity\"<\/figure>\n

Amla contiene otto volte pi\u00f9 vitamina C di un’arancia, ha il doppio del potere antiossidante della bacca di acai e 17 volte quello di un melograno. Non c’\u00e8 da stupirsi che Amla si chiami superfood!<\/p>\n

Il contenuto di vitamina C di Amla lo rende un’ottima fonte di costruzione dell’immunit\u00e0 e del metabolismo. \u00c8 noto per combattere in modo efficiente disturbi sia virali che batterici e ridurre l’impatto di vari problemi di salute come il cancro e i disturbi cardiaci.<\/p>\n

2. Combatte le infezioni e previene la congestione toracica:<\/strong><\/p>\n

\"amla-fights-infections\"<\/figure>\n

Poich\u00e9 Amla \u00e8 una fonte meravigliosa per migliorare la tua immunit\u00e0, la polvere di amla avvantaggia il corpo durante le infezioni virali e batteriche e durante la lotta dal comune raffreddore.<\/p>\n

Amla Powder mescolato con due cucchiaini di miele fornisce sollievo dalla tosse e dal freddo quando consumato da tre a quattro volte al giorno. Amla aiuta anche nella rimozione dell’espettorato dalle vie respiratorie e pu\u00f2 lenire le vie respiratorie infiammate. Pertanto, Amla \u00e8 usato per fornire sollievo da bronchite, tosse e altre malattie respiratorie.<\/p>\n

3. Previene la stitichezza:<\/strong><\/p>\n

\"amla-for-constipation\"<\/figure>\n

La natura alcalina di Amla \u00e8 nota per cancellare e rafforzare l’apparato digerente. L’alto contenuto di fibre di Amla \u00e8 eccellente per l’apparato digerente in quanto\u00a0cura la stitichezza.<\/u>\u00a0Amla contiene anche propriet\u00e0 antinfiammatorie, quindi la polvere di Amla essiccata pu\u00f2 essere utilizzata per curare l’iperacidit\u00e0 e prevenire le ulcere allo stomaco.<\/p>\n

4. Aids Gestione del peso:<\/strong><\/p>\n

\"amla-for-weight-loss\"<\/figure>\n

Il succo di Amla avvantaggia le persone che stanno lottando per gestire il loro peso in quanto aiuta la digestione e migliora il metabolismo. Ci sono diversi benefici nel mangiare amla a stomaco vuoto e molte persone usano anche amla per la perdita di peso.<\/p>\n

Il succo di amla con un pizzico di sale e pepe pu\u00f2 anche aiutare a frenare l’appetito in quanto ti mantiene pieno per durate pi\u00f9 lunghe. Aiuta anche il corpo ad assorbire i nutrienti e agisce come un lassativo naturale a causa del suo alto contenuto di fibre.<\/p>\n

5. Agisce come purificatore di sangue naturale:<\/strong><\/p>\n

\"amla-as-blood-purifier\"<\/figure>\n

Uno dei tanti benefici dell’uva spina indiana \u00e8 che il suo contenuto di vitamina C rende i vasi sanguigni pi\u00f9 forti e spessi. Amla agisce come agente antiossidante e disintossica efficacemente il corpo. La polvere di amla mescolata con un cucchiaio di miele o jaggery pu\u00f2 agire come un grande purificatore di sangue naturale e pu\u00f2 aumentare l’emoglobina se assunta regolarmente.<\/p>\n

6. Aiuta a gestire le condizioni croniche:<\/strong><\/p>\n

\"amla-for-diabetes\"<\/figure>\n

Diabete, colesterolo alto, malattie cardiache, asma e cancro sono diventate condizioni comuni che hanno un impatto su un gran numero di persone ai tempi di oggi. La cosa buona \u00e8 che ci sono molti usi medicinali di Amla e tutte queste condizioni di salute croniche possono essere gestite consumando questo superfood.<\/p>\n

Il cancro \u00e8 causato da danni ossidativi, cio\u00e8 quando le cellule corporee usano ossigeno, lasciano un prodotto dannoso che viene chiamato radicali alle spalle. Amla aiuta a prevenire e riparare questo danno. Gli amminoacidi e gli antiossidanti aiutano nel funzionamento generale del cuore. Il cromo in Amla aiuta il corpo ad essere pi\u00f9 reattivo all’insulina e regola anche il livello di zucchero nel sangue, rendendolo eccellente per i diabetici.<\/p>\n

7. Migliora la vista:<\/strong><\/p>\n

\"amla-for-eyesight\"<\/figure>\n

Amla contiene carotene che \u00e8 responsabile del miglioramento della visione. L’aggiunta di Amla alla tua dieta quotidiana pu\u00f2 migliorare significativamente la salute generale degli occhi e aiutare ad alleviare problemi come cataratta, tensione intraoculare e pu\u00f2 prevenire arrossamento, prurito e irrigazione degli occhi.<\/p>\n

8. Allevia il dolore:<\/strong><\/p>\n

\"amla-for-pain-relief\"<\/figure>\n

Artrite, dolori articolari, ulcere dolorose alla bocca sono alcuni dolori comuni vissuti dalle persone nella loro vita quotidiana. A causa delle propriet\u00e0 antinfiammatorie di Amla, tutti questi dolori possono essere alleviati usandolo regolarmente.<\/p>\n

Per ottenere sollievo dalle ulcere, diluire il succo di amla in mezza tazza d’acqua e gargarismi con esso.<\/p>\n

Vantaggi di bellezza di Amla:<\/strong><\/p>\n

\"beauty-benefits-of-amla\"<\/figure>\n

Yes, you read it right. There are many benefits of eating amla daily and one of them is that it is excellent for your hair and skin.<\/p>\n

9. Amla Benefits for Hair<\/strong><\/p>\n

Have you heard people say that Amla is great for your hair? Well, they are absolutely correct!<\/p>\n

Amla is a proven tonic for hair as it cures dandruff, prevents hair loss, slows down greying of hair, strengthens the hair follicles, and increases blood circulation to the scalp. People often use Amla for shiny and strong hair.<\/p>\n

\"amla-benefits-for-hair\"<\/figure>\n

So, how should you apply Amla on your hair?<\/p>\n

    \n
  • Puoi applicare la polvere di Amla sui capelli mescolandola con shikakai e cagliata e lasciandola sul cuoio capelluto per mezz’ora<\/li>\n<\/ul>\n

    10. Benefici Amla per la pelle<\/strong><\/p>\n

    Alle prese con la pelle opaca e disidratata?<\/p>\n

    Aggiungi Amla alla tua routine quotidiana di cura della pelle e sperimenta la differenza.<\/p>\n

    Amla non solo dona una pelle luminosa, ma mantiene anche la pelle idratata e sana. Amla \u00e8 anche usato come superfood per le sue propriet\u00e0 anti-invecchiamento.<\/p>\n

    \"amla-for-skin\"<\/figure>\n
      \n
    • Mescolare la polvere di Amla con miele e yogurt per preparare un pacchetto viso. Lavarlo via dopo che si asciuga completamente.<\/li>\n
    • Uno dei tanti usi del succo di amla \u00e8 che puoi consumarlo con il miele ogni mattina per ottenere una pelle priva di imperfezioni e luminosa.<\/li>\n<\/ul>\n

      \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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