{"id":12213,"date":"2024-04-05T00:00:36","date_gmt":"2024-04-05T00:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=12213"},"modified":"2024-04-05T17:08:18","modified_gmt":"2024-04-05T17:08:18","slug":"pump-up-your-sperm-count","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/pump-up-your-sperm-count\/","title":{"rendered":"AUMENTA IL TUO NUMERO DI SPERMATOZOI"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

L’esercizio fisico non ti d\u00e0 solo braccia muscolose e addominali cesellati. Pu\u00f2 anche aumentare il numero di spermatozoi e quindi le tue possibilit\u00e0 di concepimento se stai cercando di avere un bambino.<\/p>\n

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Secondo uno studio di Harvard, gli uomini che si esercitano per sette o pi\u00f9 ore alla settimana (un’ora al giorno) avevano una concentrazione di sperma superiore del 48% rispetto a coloro che lavorano meno di un’ora alla settimana. Ma non \u00e8 tutto. Gli uomini che hanno trascorso pi\u00f9 di un’ora e mezza a esercitarsi all’esterno avevano una concentrazione di spermatozoi superiore del 42% rispetto a coloro che non trascorrevano del tempo fuori. E gli uomini che passavano due o pi\u00f9 ore alla settimana a pompare ferro avevano un aumento del 25% del numero di spermatozoi rispetto agli uomini che non sollevavano pesi.<\/p>\n

I ricercatori ipotizzano che l’attivit\u00e0 all’aperto aumenti i livelli di vitamina D degli uomini, la “vitamina sole”, che altre ricerche hanno dimostrato aiuta lo sperma a nuotare sempre pi\u00f9 velocemente. Inoltre, il sollevamento pesi ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone e migliorare la sensibilit\u00e0 all’insulina, entrambi fattori legati a una maggiore concentrazione di spermatozoi.<\/p>\n

Evita questo numero di spermatozoi Zapper<\/strong>
Anche se l’attivit\u00e0 fisica aumenta il numero di spermatozoi, un esercizio in particolare pu\u00f2 effettivamente avere effetti negativi: il ciclismo. In questo studio, gli uomini che hanno guidato una bicicletta per pi\u00f9 di un’ora e mezza alla settimana avevano concentrazioni di spermatozoi inferiori del 34% rispetto agli uomini che non andavano in bicicletta. Ci\u00f2 potrebbe essere dovuto alla pressione che il sedile della bici mette sullo scroto.<\/p>\n

Perch\u00e9 il conteggio degli<\/strong>
spermatozoi conta Mentre gli uomini rilasciano milioni di sperma durante un’eiaculazione, solo una manciata di loro supera la cervice e viaggia abbastanza lontano da raggiungere (e fertilizzare) un uovo idoneo. Pi\u00f9 sano \u00e8 lo sperma e pi\u00f9 robusto \u00e8 il numero di spermatozoi, pi\u00f9 \u00e8 probabile che un singolo sperma sopravviva al viaggio simile a una maratona.<\/p>\n

Oltre a colpire la palestra, fai questi passaggi per massimizzare il numero di spermatozoi:<\/p>\n