{"id":11901,"date":"2024-02-25T00:00:29","date_gmt":"2024-02-25T00:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11901"},"modified":"2024-02-25T16:36:23","modified_gmt":"2024-02-25T16:36:23","slug":"oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene\/","title":{"rendered":"TERAPIA DI ESTRAZIONE DELL’OLIO PER MANTENERE L’IGIENE ORALE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Hai anche denti gialli e vedi i denti bianchi brillanti dell’eroina-eroe, pensando che vorrei che anche i miei denti fossero cos\u00ec bianchi? Se s\u00ec, allora questo articolo \u00e8 per te.<\/strong><\/p>\n

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Di solito, le persone prestano molta attenzione alla pulizia del corpo, della pelle, dei capelli. ma solo lavandosi i denti, pensano che la loro bocca si sta pulendo. Molti di noi spazzolano solo una volta al mattino. Alcuni spazzolano al mattino e di notte prima di coricarsi, alcuni sono un po ‘pi\u00f9 consapevoli e puliscono anche la lingua con un detergente per la lingua. Ma ora lentamente, si sta anche sensibilizzando sulla pulizia della bocca tra le persone giuste. Anche le celebrit\u00e0 sono la ragione di questo.<\/p>\n

Recentemente attrice di Bollywood, Anushka Sharma ha condiviso una foto su Instagram con il suo cane, in cui le sue espressioni erano molto diverse. In realt\u00e0 stava tirando il petrolio. Ha spiegato i suoi benefici e ha scritto che l’estrazione dell’olio fa parte della sua routine. Dal momento che questa fase sta andando avanti in modo tale che le persone si stanno prendendo molta cura della loro salute, ecco perch\u00e9 ha condiviso questa cosa, in modo che le persone possano adottarla e approfittarne. Su questo post stesso, le persone hanno commentato che ora anche loro lo inizieranno sicuramente.<\/p>\n

Cos’\u00e8 l’estrazione dell’olio?<\/strong><\/h2>\n
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\u00c8 una tecnica indiana di pulizia della bocca.<\/strong>\u00a0\u00c8 anche chiamata Kavalagraha in Ayurveda. Con questo aiuto, l’alito puzzolente, il decadimento dei denti, le gengive deboli e il sanguinamento nelle gengive possono essere curati. Ci\u00f2 fa s\u00ec che i denti gialli diventino bianchi e la vita dei denti aumenta a causa dell’eliminazione dei batteri. Un tipo di estrazione dell’olio \u00e8 Gandusha. L’unica differenza \u00e8 che a Gandusha la bocca deve essere completamente riempita di olio e dopo poco tempo deve sputare fuori, ma nell’estrazione dell’olio; solo 1 o 2 cucchiai pieni di olio piombano intorno alla bocca in modo che l’olio possa essere tirato in tutta la bocca. L’olio di sesamo \u00e8 il migliore per tirare, ma puoi anche usare oli come olio di cocco e olio di girasole se lo desideri.<\/p>\n

Quando e come tirare l’olio?<\/strong><\/h2>\n
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Il momento migliore per tirare l’olio \u00e8\u00a0l’ora del mattino a stomaco vuoto.<\/strong>\u00a0Fallo prima di mangiare e bere qualsiasi cosa e anche prima di lavarti i denti, in modo che possa rimuovere i batteri che vengono generati in bocca durante la notte. In primo luogo, riempire due cucchiai di olio in bocca. Riempi l’olio il pi\u00f9 possibile. Ora\u00a0swish per 10-15 minuti su tutta la bocca.<\/strong>\u00a0Nei giorni iniziali, le persone sono in grado di mantenere solo per 2-3 minuti. Inoltre, aumenti gradualmente il tempo. Ora sputalo fuori. Vedrai che l’olio \u00e8 diventato sottile e di colore lattiero. Non ingoiare accidentalmente l’olio dopo aver tirato, perch\u00e9 \u00e8 pieno di batteri. Con questa tecnica, tutti i tipi di batteri e tossine presenti in bocca sono facilmente sfrattati con olio. Subito dopo lavarsi i denti e pulire la bocca.<\/p>\n

Vantaggi dell’estrazione dell’olio<\/strong><\/h2>\n
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  • Denti forti, belli e lucenti<\/li>\n
  • Ci\u00f2 porter\u00e0 a esercizi di bocca che aumenteranno la circolazione sanguigna del viso e renderanno la pelle lucida<\/li>\n
  • Questo ti far\u00e0 sembrare pi\u00f9 giovane<\/li>\n
  • Capirai meglio il gusto degli alimenti<\/li>\n
  • Pu\u00f2 alleviare la debolezza degli occhi<\/li>\n
  • Migliore memoria<\/li>\n
  • Problemi come l’emicrania, anche il mal di testa sar\u00e0 ridotto.<\/li>\n
  • Si libera completamente dell’alito cattivo.<\/li>\n
  • Anche capelli e unghie diventano sani<\/li>\n<\/ul>\n

    Quali precauzioni prendere?<\/strong><\/h2>\n
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    • Quando sputi olio dopo l’estrazione dell’olio, non sputare mai nel lavandino, poich\u00e9 l’olio soffoca lentamente il bacino. Sputi in cose come polietilene, tazze usa e getta e lo metti nella pattumiera.<\/li>\n
    • Qualunque olio usi, non ingoiarlo mai.<\/li>\n
    • Spazzolare subito dopo aver sputato olio<\/li>\n
    • Qualunque sia l’olio che usi, assicurati che sia naturale. Non usare olio che applichiamo sui capelli. Contiene molte sostanze chimiche.<\/li>\n
    • Per controllare, se sei allergico all’olio, prima applica l’olio sulle mani.<\/li>\n<\/ul>\n

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