{"id":11457,"date":"2022-09-11T17:39:45","date_gmt":"2022-09-11T17:39:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11457"},"modified":"2022-09-11T17:39:46","modified_gmt":"2022-09-11T17:39:46","slug":"cold-vs-flu-101-essentials-to-help-you-fight-through-the-flu-season","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/cold-vs-flu-101-essentials-to-help-you-fight-through-the-flu-season\/","title":{"rendered":"COLD VS FLU 101: ELEMENTI ESSENZIALI PER AIUTARTI A COMBATTERE DURANTE LA STAGIONE INFLUENZALE"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Con la stagione autunnale in pieno svolgimento, potresti aver gi\u00e0 iniziato a notare un nip in aria. Se hai iniziato a rimuovere i maglioni conservati sul retro dell&#8217;armadio e hai tirato fuori spesse coperte e scialli per mantenere la famiglia al caldo, \u00e8 anche il momento di fare scorta di elementi essenziali per aiutare a prevenire e trattare un&#8217;influenza. Questo \u00e8 importante ora pi\u00f9 che mai, con covid-19 che incombe sulle nostre teste, rendendo i bambini e gli anziani pi\u00f9 suscettibili di ammalarsi durante questo periodo. Ma evita di farti prendere dal panico se noti che il tuo piccolo o chiunque altro in famiglia ha gli annusati e lo scambia per il coronavirus, poich\u00e9 \u00e8 probabile che potrebbe essere solo un raffreddore stagionale. In questo articolo, discuteremo come distinguere tra raffreddore e influenza e prenderemo nota di quali elementi essenziali tenere a portata di mano per prevenire e curare il primo caso di qualsiasi malattia.<\/p>\n<h2>Differenza tra raffreddore e influenza<\/h2>\n<p>Anche dopo aver preso misure preventive, se ti senti sotto il tempo, il primo passo \u00e8 diagnosticare cosa hai esattamente. Allora, \u00e8 un raffreddore o un&#8217;influenza? Scoprire!<\/p>\n<h3>Sintomi di un raffreddore<\/h3>\n<ul>\n<li>Naso soffocante o che cola<\/li>\n<li>Leggero mal di testa, in caso di sinusite<\/li>\n<li>Starnutendo<\/li>\n<li>Tosse o mal di gola<\/li>\n<li>Sentirsi bassi<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Sintomi dell&#8217;influenza<\/h3>\n<ul>\n<li>Naso che cola o soffocante<\/li>\n<li>Mal di testa da lieve a grave<\/li>\n<li>Mal di gola e tosse secca<\/li>\n<li>Febbre da moderata a alta<\/li>\n<li>Dolore muscolare e corporeo<\/li>\n<li>Brividi<\/li>\n<li>Affaticamento estremo<\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-293525\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2020\/12\/21171502\/unwell-mom-with-daughter-1024x700.jpg\" alt=\"Unwell mom with daughter\" \/><\/figure>\n<p>Come visto sopra, un raffreddore \u00e8 un sintomo di influenza, ma l&#8217;influenza porta con s\u00e9 altri sintomi distintivi come febbre, affaticamento, dolore al corpo e altro ancora. Tenere nota di eventuali aumenti di temperatura pu\u00f2 indicare che hai l&#8217;influenza, con cui un termometro accurato e facile da usare ti aiuter\u00e0. Il termometro dell&#8217;arteria temporale di Exergen \u00e8 dimostrato accurato da oltre 87 studi clinici pubblicati e viene fornito con una serie di funzionalit\u00e0 che lo rendono facile da usare e un gioco da ragazzi per tenere traccia della temperatura. Con un display LCD digitale che contiene ricordi fino a 8 letture, tutto ci\u00f2 di cui ha bisogno \u00e8 un tocco delicato sulla fronte e hai il risultato in 3-5 secondi. Il display soft glow semplifica il controllo della temperatura del tuo piccolo di notte, senza accendere la luce e svegliarla. Inoltre, non \u00e8 invasivo e misura con precisione la temperatura arteriosa, per una diagnosi pi\u00f9 rapida e fluida. Conoscere la giusta temperatura \u00e8 importante e l&#8217;accuratezza \u00e8 importante per iniziare il trattamento giusto.<\/p>\n<h2>Elementi essenziali per tenersi a portata di mano durante la stagione influenzale<\/h2>\n<p>Avere gli oggetti giusti a casa ti permetter\u00e0 di concentrarti sull&#8217;aiutare te stesso, i tuoi piccoli o i tuoi familiari a sentirsi meglio, piuttosto che correre al negozio all&#8217;ultimo minuto. Ecco alcuni elementi essenziali su cui fare scorta durante la stagione influenzale per rimanere preparati e combattere l&#8217;infezione!<\/p>\n<h3>1. Tessuti<\/h3>\n<p>Il raffreddore pu\u00f2 diffondersi attraverso la famiglia e infettare i membri della famiglia, senza cure adeguate. \u00c8 meglio accumulare i tessuti in anticipo e assicurarsi di usarli e smaltirli immediatamente per contenere l&#8217;infezione. Un fazzoletto o un tovagliolo di carta ruvido possono causare abrasioni nel tempo, quindi acquista tessuti molli per ridurre al minimo gli sfregamenti.<\/p>\n<h3>2. Pad riscaldante<\/h3>\n<p>Una pastiglia riscaldante fornir\u00e0 sollievo ai muscoli doloranti e al dolore del corpo, aiutandoti a combattere brividi e dolori che sono sintomi comuni dell&#8217;influenza. Inoltre, riscaldare il tuo corpo aiuter\u00e0 anche a combattere l&#8217;infezione pi\u00f9 velocemente, quindi investi in un pad riscaldante di buona qualit\u00e0.<\/p>\n<h3>3. Bottiglie d&#8217;acqua separate<\/h3>\n<p>Molte famiglie hanno spesso una brocca o una bottiglia d&#8217;acqua comune da cui tutti bevono. Ma assicurati che ogni membro della famiglia ottenga una bottiglia d&#8217;acqua separata da cui bere. Inoltre, acquista bottiglie da 1 litro e fai bere a tutti almeno 3-4 bottiglie d&#8217;acqua al giorno per rimanere idratati e stare bene pi\u00f9 velocemente.<\/p>\n<h3>4. Termometro<\/h3>\n<p>Un termometro \u00e8 un must, indipendentemente dalla stagione. Ma questo \u00e8 il momento in cui un termometro pu\u00f2 essere la tua grazia salvifica e rilevare eventuali aumenti di temperatura in prima istanza. Monitora la temperatura due volte al giorno, poich\u00e9 l&#8217;aumento della temperatura corporea spesso avviene la sera a causa del ritmo circadiano del corpo. \u00c8 meglio andare per un termometro non invasivo, poich\u00e9 i termometri in-ear o rettali renderanno solo la persona malata pi\u00f9 irritabile e scomoda. Il termometro dell&#8217;arteria temporale di Exergen \u00e8 perfetto in questi casi, in quanto non invasivo e facile da usare. Misura l&#8217;equilibrio termico arterioso e fornisce una lettura accurata in 3-5 secondi, assicurandosi che fattori esterni come il clima o il consumo di bevande calde non interferiscano con la lettura. Tutto ci\u00f2 che richiede \u00e8 un tocco delicato sulla fronte e puoi vedere immediatamente il risultato sul suo display LCD digitale. La sua funzione di memoria ti d\u00e0 un po &#8216;di tregua dalla scrittura o dal ricordo delle letture precedenti, in modo da poter tracciare facilmente la temperatura senza molto sforzo. Con questo termometro nel tuo arsenale, puoi stare certo che qualsiasi indicazione di febbre verr\u00e0 rilevata al pi\u00f9 presto.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-293526\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2020\/12\/21171540\/temporal-artery-thermometer-1024x700.jpg\" alt=\"temporal artery thermometer\" \/><\/figure>\n<h3>5. Disinfettante<\/h3>\n<p>Questo unico prodotto si \u00e8 dimostrato molto efficace nel prevenire la trasmissione di virus, specialmente durante la pandemia di COVID-19. Fai scorta di igienizzante e assicurati che tutti disinfettano regolarmente le mani, specialmente se si sentono male. In caso di secchezza dovuta all&#8217;alcol nel disinfettante, raccogliere una vasca di crema e usarla regolarmente.<\/p>\n<h3>6. Spray disinfettanti<\/h3>\n<p>\u00c8 solo questione di tempo perch\u00e9 il virus si diffonda in tutta la famiglia una volta che qualcuno si ammala, e il colpevole \u00e8 spesso superfici comuni intorno alla casa che tutti toccano. Acquista uno spray disinfettante e usalo regolarmente in casa per uccidere eventuali germi persistenti e tenere tutti al sicuro.<\/p>\n<h3>7. Farmaci<\/h3>\n<p>\u00c8 difficile dormire comodamente quando si \u00e8 malati. Decongestionanti, antidolorifici e gocce di tosse alleviano alcuni sintomi che accompagnano l&#8217;influenza, in modo che il paziente possa riposare comodamente. Ma non prenderla alla leggera, specialmente per i bambini. Consultare preventivamente il medico per un elenco dei medicinali e il loro utilizzo e conservare due kit separati: uno per adulti e uno per i bambini. Controlla sempre con il medico prima di somministrare qualsiasi farmaco!<\/p>\n<h3>8. Umidificatore<\/h3>\n<p>Gli umidificatori aggiungono umidit\u00e0 all&#8217;aria e alleviano la congestione del freddo e del torace. Inoltre, non consentono alla pelle di asciugarsi. Acquista un umidificatore per la stanza e puliscilo regolarmente, in modo da poter riposare comodamente e recuperare pi\u00f9 velocemente.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-293527\" src=\"https:\/\/cdn.cdnparenting.com\/articles\/2020\/12\/21171618\/Mom-comforting-unwell-child-1024x700.jpg\" alt=\"Mom comforting unwell child\" \/><\/figure>\n<h2>Suggerimenti per prevenire raffreddore e influenza<\/h2>\n<p>Se sei preoccupato di prendere un raffreddore durante questa stagione, ecco alcuni suggerimenti e trucchi per aumentare l&#8217;immunit\u00e0 e rimanere al sicuro!<\/p>\n<h3>1. Mantenere l&#8217;igiene<\/h3>\n<p>Lava e sanifica regolarmente le mani ed evita di uscire a meno che non sia assolutamente necessario, specialmente durante la pandemia. Non condividere utensili o bicchieri con nessuno in famiglia e disinfettare le superfici in casa di tanto in tanto. Assicurati che ogni membro della famiglia segua le stesse pratiche igieniche, indipendentemente dall&#8217;et\u00e0.<\/p>\n<h3>2. Mangia cibo nutriente<\/h3>\n<p>Mangia cibo nutriente durante il giorno, assicurandoti di coprire tutti i gruppi alimentari e avere una dieta equilibrata. Attienti al cibo fatto in casa usando ingredienti semplici e vedrai il sistema immunitario della famiglia rimanere forte!<\/p>\n<h3>3. Tenere traccia della temperatura regolarmente<\/h3>\n<p>Il monitoraggio della temperatura si \u00e8 dimostrato altamente efficace nella diagnosi di molte infezioni, soprattutto l&#8217;influenza. Tieni traccia della temperatura due volte al giorno, se non di pi\u00f9, per chiunque si senta male o incline alle infezioni, in particolare ai bambini. Il termometro per arteria temporale di Exergen \u00e8 il pi\u00f9 preferito da medici e infermieri negli Stati Uniti per il monitoraggio della temperatura. Richiede un contatto minimo e mostra le letture dopo solo un tocco delicato sulla fronte. La sua funzione di memoria consente di rilevare qualsiasi improvviso aumento della temperatura che pu\u00f2 essere motivo di preoccupazione e il display LCD morbido rende un gioco da ragazzi controllare la temperatura di notte. Se al tuo piccolo non piacciono i termometri rettali o in-ear, il termometro dell&#8217;arteria temporale sar\u00e0 il suo migliore amico, in quanto non \u00e8 invasivo e impiega meno di cinque secondi per una lettura, in modo che possa dormire o giocare comodamente. Con letture accurate e un facile utilizzo, questo \u00e8 un termometro di accesso per ogni famiglia.<\/p>\n<h3>4. Rimani attivo<\/h3>\n<p>Esercitati e rimani attivo ogni giorno, anche se non puoi andare all&#8217;aperto. Assegnare un&#8217;ora al giorno a tutta la famiglia per esercitarsi insieme pu\u00f2 aiutarti a motivarti a vicenda e rende anche un po &#8216;di divertimento.<\/p>\n<p>Con la stagione influenzale appena iniziata, \u00e8 il momento di affiavolare il tuo gioco di immunit\u00e0 e prendere misure per rimanere al sicuro. Mangiare sano, monitorare la temperatura e rimanere attivi, tra gli altri, fare miracoli per prevenire il raffreddore e l&#8217;influenza e persino riprendersi rapidamente dalle malattie. Se noti un peggioramento dei sintomi, assicurati di contattare immediatamente il tuo medico, che pu\u00f2 darti il consiglio giusto. Alla salute e alla felicit\u00e0!<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la stagione autunnale in pieno svolgimento, potresti aver gi\u00e0 iniziato a notare un nip in aria. Se hai iniziato [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11458,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[54,16],"tags":[],"class_list":["post-11457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-fitness"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"it","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Cold-vs-Flu-101-Essentials-to-Help-You-Fight-Through-the-Flu-Season-768x525-1.jpg","categories_details":[{"id":54,"name":"General","count":105,"parent":0},{"id":16,"name":"Fitness","count":114,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":5244,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11457"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11457\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17239,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11457\/revisions\/17239"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}