{"id":11444,"date":"2024-02-19T15:45:53","date_gmt":"2024-02-19T15:45:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11444"},"modified":"2024-02-19T15:45:53","modified_gmt":"2024-02-19T15:45:53","slug":"surprising-reasons-to-add-coconut-water-to-your-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/it\/surprising-reasons-to-add-coconut-water-to-your-diet\/","title":{"rendered":"MOTIVI SORPRENDENTI PER AGGIUNGERE ACQUA DI COCCO ALLA TUA DIETA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

Il cocco \u00e8 uno dei frutti tropicali pi\u00f9 nutrienti in quanto \u00e8 caricato con molti minerali e vitamine vitali. Questo frutto viene mangiato in varie forme e il succo o l’acqua presente al suo interno contiene molti nutrienti essenziali che possono rivelarsi benefici per la nostra salute in molti modi. Scopriamo in questo articolo come l’acqua di cocco pu\u00f2 aiutare a beneficiare la nostra salute!<\/p>\n

Profilo nutrizionale dell’acqua di cocco<\/h2>\n

L’acqua di cocco contiene molti nutrienti importanti che fanno bene alla nostra salute. La tabella seguente discute il profilo nutrizionale dell’acqua di cocco:<\/p>\n

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\"Nutritional<\/figure>\n<\/div>\n
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Nutriente<\/strong><\/td>\nValore<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
carboidrato<\/em><\/td>\n3,9 g<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Proteina<\/em><\/td>\n0,8 g<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Fibre alimentari<\/em><\/td>\n1,3 g<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Vitamina C<\/em><\/td>\n2,6 mg<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Potassio<\/em><\/td>\n247 mg<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Sodio<\/em><\/td>\n103 mg<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Rame<\/em><\/td>\n43 mcg<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Calcio<\/em><\/td>\n25 mg di<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Magnesio<\/em><\/td>\n23 mg di<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Ferro<\/em><\/td>\n‘0,30 mg<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Zinco<\/em><\/td>\n0,20 mg<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
Manganese\u00a0<\/em><\/td>\n0,141 mg<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n

I valori sopra menzionati sono valori approssimativi presenti in 100 grammi di acqua di cocco.<\/p>\n

Benefici per la salute dell’acqua di cocco<\/h2>\n

Di seguito sono riportato alcuni dei numerosi benefici dell’acqua di cocco:<\/p>\n

1. Aiuta nella digestione<\/h3>\n

L’acqua di cocco contiene un’ampia quantit\u00e0 di fibre. Consumare fibre su base regolare fa miracoli per il tuo sistema digestivo e tiene a bada vari problemi di digestione.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

Se bevi l’acqua di una noce di cocco al giorno, il tuo corpo oser\u00e0 approssimativamente il 9% del suo fabbisogno giornaliero di fibre, il che aiuter\u00e0 anche a mantenere la digestione in pista.<\/p>\n

2. Aiuta a prevenire i calcoli renali<\/h3>\n

I reni aiutano a rimuovere tossine e impurit\u00e0 dal nostro corpo sotto forma di urina. Ma a volte, l’urina cristallizza e forma pietre nei reni. Questa condizione dolorosa pu\u00f2 essere evitata consumando acqua di cocco su base regolare e riducendo le possibilit\u00e0 di accumulo di cristalli nei reni.<\/p>\n

3. Aiuta a migliorare il metabolismo<\/h3>\n

Un buon metabolismo \u00e8 uno dei modi sicuri per una buona salute. Vari nutrienti presenti nell’acqua di cocco aiutano a dare una spinta al metabolismo, essendo il manganese uno dei pi\u00f9 importanti. Pertanto, dai una spinta tanto necessaria al tuo metabolismo aggiungendo quest’acqua alla tua dieta.<\/p>\n

4. Aiuta la salute cardiovascolare<\/h3>\n

L’acqua di cocco pu\u00f2 essere aggiunta alla dieta per migliorare la salute cardiovascolare. Questo perch\u00e9 quest’acqua aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e quindi a ridurre le possibilit\u00e0 di infarti.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

Vari studi hanno dimostrato che l’acqua di cocco su base regolare \u00e8 benefica per migliorare la salute del cuore.<\/p>\n

5. Aiuta a prevenire la disidratazione<\/h3>\n

La disidratazione pu\u00f2 renderti estremamente debole e a basso consumo energetico. Pu\u00f2 portare anche a ulteriori complicazioni per la salute. Inoltre, quando il corpo si disidrata, non solo perde acqua ma anche importanti nutrienti e sali essenziali. Tuttavia, bere acqua di cocco reintegra istantaneamente il corpo di tutti i nutrienti e l’acqua persi.<\/p>\n

6. Utile per il diabete<\/h3>\n

Ti chiedi se i diabetici possono avere acqua di cocco o no? Bene, s\u00ec, possono avere acqua di cocco ma preferibilmente l’acqua del frutto maturo \u00e8 migliore in quanto contiene pi\u00f9 propriet\u00e0 antidiabetiche.<\/p>\n

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\"Helpful<\/figure>\n<\/div>\n

L’acqua di cocco \u00e8 ottima per prevenire la coagulazione del sangue, che \u00e8 un fenomeno molto comune per i diabetici.<\/p>\n

7. Aiuta a perdere peso<\/h3>\n

Includere l’acqua di cocco su base regolare nella tua dieta \u00e8 un ottimo modo per impedire a te stesso di consumare calorie in eccesso.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

Questo accade perch\u00e9 l’acqua di cocco \u00e8 ricca di fibre, il che ti mantiene saziato pi\u00f9 a lungo, abbassando cos\u00ec l’apporto calorico e quindi l’acqua di cocco aiuta nella perdita di peso.<\/p>\n

8. Aiuta a ridurre il gonfiore<\/h3>\n

L’eccesso di sodio nel corpo pu\u00f2 causare gonfiore. Tuttavia, se includi acqua di cocco, i livelli di potassio possono aumentare nel tuo corpo. Questo pu\u00f2 aiutare a ridurre gli effetti del sodio e pu\u00f2 aiutare a ridurre il gonfiore.<\/p>\n

9. Aiuta a rafforzare le ossa<\/h3>\n

L’acqua di cocco \u00e8 ottima per rafforzare le ossa perch\u00e9 contiene una notevole quantit\u00e0 di calcio. Contiene anche magnesio che aiuta a migliorare la forza ossea.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

10. Utile per crampi muscolari<\/h3>\n

Se soffri di ricorrenti attacchi di crampi muscolari, potrebbe essere dovuto a molte ragioni. Tuttavia, se \u00e8 a causa di una dieta a basso contenuto di potassio o allenamenti faticosi, entrambe queste condizioni possono migliorare con l’acqua di cocco. Perch\u00e9 l’acqua di cocco \u00e8 ricca di potassio e fornisce anche al corpo elettroliti e acqua.<\/p>\n

11. Utile per fornire energia dopo allenamenti pesanti<\/h3>\n

Senti il bisogno di una bevanda energetica dopo le tue faticose sessioni di allenamento. Puoi sostituire la tua bevanda energetica con la bevanda energetica naturale chiamata acqua di cocco.<\/p>\n

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\"Helpful<\/figure>\n<\/div>\n

Perch\u00e9 \u00e8 caricato con potassio, magnesio, sodio e calcio, che aiuta a reintegrare gli elettroliti persi dal corpo.<\/p>\n

12. Aiuta nella disintossicazione<\/h3>\n

Il nostro corpo ha bisogno di disintossicarsi per sbarazzarsi di tutte le tossine dal corpo. L’acqua di cocco idrata il corpo e gli fornisce tutti i nutrienti essenziali che aiutano il corpo a sbarazzarsi delle tossine dal sistema.<\/p>\n

13. Utile per il trattamento della diarrea<\/h3>\n

La diarrea pu\u00f2 privare il corpo dei suoi sali naturali e degli elettroliti. Per reintegrarli, il nostro corpo ha bisogno di integratori come ORS.<\/p>\n

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\"Helpful<\/figure>\n<\/div>\n

Tuttavia, l’acqua di cocco \u00e8 un integratore naturale ed \u00e8 migliore nel trattamento della diarrea rispetto all’ORS perch\u00e9 contiene minerali, enzimi, acidi grassi, amminoacidi e molti altri nutrienti.<\/p>\n

14. Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna<\/h3>\n

\u00c8 stato dimostrato che il consumo di acqua di cocco su base regolare si rivela efficace nell’abbassare la pressione sanguigna o l’ipertensione.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

Evita anche la coagulazione del sangue e riduce il colesterolo cattivo nel corpo, che pu\u00f2 influire direttamente sulla pressione sanguigna.<\/p>\n

15. Utile in depressione<\/h3>\n

Ti sembra assurdo? Bene, non \u00e8 perch\u00e9 l’acqua di cocco \u00e8 stata trovata utile per le persone che combattono la depressione. L’elevata quantit\u00e0 di magnesio nell’acqua di cocco \u00e8 efficace nel migliorare l’umore, mantenendo gli spiriti alti e la depressione a bada.<\/p>\n

16. Utile per il trattamento dei calcoli biliari<\/h3>\n

Essendo ricco di magnesio e acido malico, il consumo di acqua di cocco pu\u00f2 aiutare nel trattamento dei calcoli biliari. Questo perch\u00e9 entrambi questi nutrienti sono efficaci nel abbattere queste pietre e scaricarlo dal sistema.<\/p>\n

17. Aiuta a migliorare la memoria<\/h3>\n

Per quanto bizzarro possa sembrare, l’acqua di cocco pu\u00f2 effettivamente aiutare a migliorare la memoria, il tutto grazie alla presenza di aminoacidi e acido glutammico in esso.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

Ci sono molti studi che supportano l’uso dell’acqua di cocco nel migliorare la ritenzione e il richiamo della memoria a causa della presenza di questi due componenti.<\/p>\n

18. Aiuta a curare l’insonnia<\/h3>\n

L’acqua di cocco pu\u00f2 aiutarti a russare di notte e migliorare anche la qualit\u00e0 del tuo sonno.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

Questo perch\u00e9 contiene GABA, un neurotrasmettitore che \u00e8 utile per farvi sentire rilassati e calmi, e ha anche effetti anti-ansia. Tutti questi fattori portano a un sonno migliore di notte.<\/p>\n

19. Utile per alleviare lo stress<\/h3>\n

Il consumo di acqua di cocco su base regolare aiuta anche a gestire i livelli di stress. L’acqua di cocco \u00e8 carica di vitamina B5, B6 e B9; insieme tutte queste vitamine aiutano a rilasciare serotonina, il che ti fa dimenticare lo stress e sentirti calmo.<\/p>\n

20. Aiuta a migliorare la salute degli occhi<\/h3>\n

Se sei preoccupato per la tua salute degli occhi e desideri migliorarlo, includi l’acqua di cocco nella tua dieta quotidiana.<\/p>\n

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\"Helps<\/figure>\n<\/div>\n

Contiene una notevole quantit\u00e0 di vitamina B12, che \u00e8 benefica per una migliore visione e una salute generale degli occhi.<\/p>\n

21. Utile nel trattamento dell’Alzheimer<\/h3>\n

La presenza\u00a0di trans-zeatina<\/em>, una citochinina, \u00e8 molto efficace nell’Alzheimer perch\u00e9 aiuta a prevenire i danni alle cellule cerebrali e aiuta anche a curare la memoria compromessa.<\/p>\n

22. Utile nel trattamento del mal di testa<\/h3>\n

Uno dei motivi pi\u00f9 comuni per il mal di testa \u00e8 la disidratazione e consumare acqua di cocco pu\u00f2 aiutarti in questo.<\/p>\n

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\"Helpful<\/figure>\n<\/div>\n

Inoltre, se soffri di attacchi regolari di emicrania, l’acqua di cocco pu\u00f2 aiutare perch\u00e9 \u00e8 carica di magnesio, che pu\u00f2 aiutare a ridurre la frequenza.<\/p>\n

23. Aiuta fornendo energia istantanea<\/h3>\n

Hai bisogno di una dose istantanea di energia? Bevi un bicchiere di acqua fresca di cocco. La presenza di zuccheri naturali e vari altri nutrienti aiuta a dare un calcio istantaneo di energia.<\/p>\n

24. Utile nel trattamento della stitichezza<\/h3>\n

Elevate quantit\u00e0 di fibre alimentari nell’acqua di cocco sono ottime per tenere a bada problemi di pancia come la stitichezza.<\/p>\n

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\"Helpful<\/figure>\n<\/div>\n

Se si combatte con stitichezza, compresa l’acqua di cocco su base regolare pu\u00f2 aiutare molto.<\/p>\n

25. Utile per ridurre le tossine dal fegato<\/h3>\n

Le propriet\u00e0 epatoprotettive dell’acqua di cocco avvantaggiano il fegato riducendo l’attivit\u00e0 delle tossine.<\/p>\n

Questi sono alcuni dei numerosi vantaggi dell’acqua di cocco per la nostra salute. Puoi anche bere acqua di cocco a stomaco vuoto per ricevere molti benefici per la salute.<\/p>\n

In che modo l’acqua di cocco aiuta con i problemi della pelle?<\/h2>\n

L’acqua di cocco agisce come un tonico meraviglia per vari problemi della pelle e alcuni vantaggi dell’acqua di cocco per la pelle sono:<\/p>\n

1. Per ridurre l’acne<\/h3>\n

L’acne \u00e8 uno dei disturbi della pelle pi\u00f9 temuti; tuttavia, se usi acqua di cocco per il viso, pu\u00f2 aiutarti ad affrontare l’acne a causa della presenza di propriet\u00e0 antibatteriche. Il miele aiuta a ridurre l’infiammazione della pelle.<\/p>\n

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\"For<\/figure>\n<\/div>\n

Di cosa avrai bisogno<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 1\/2 tazza acqua di cocco fresca<\/li>\n
  • 1\/2 cucchiaio di miele<\/li>\n<\/ul>\n

    cosa fare<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Mescolare miele e acqua di cocco.<\/li>\n
    • Immergere un batuffolo di cotone in questa soluzione e tamponare su tutto il viso.<\/li>\n
    • Pulire il viso con una salvietta morbida dopo 10-12 minuti.<\/li>\n
    • Usalo come parte del tuo regime quotidiano di cura della pelle.<\/li>\n<\/ul>\n

      2. Per ridurre la pigmentazione<\/h3>\n

      Essendo carica di vitamina C, l’acqua di cocco \u00e8 ottima per affrontare i problemi di pigmentazione ed \u00e8 anche efficace nel trattare lo scolorimento della pelle, la concia e le imperfezioni.<\/p>\n

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      \"For<\/figure>\n<\/div>\n

      Di cosa avrai bisogno<\/strong><\/p>\n

        \n
      • 2 cucchiai di acqua di cocco<\/li>\n
      • 1 cucchiaio di terra di Fuller<\/li>\n<\/ul>\n

        cosa fare<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Prendi entrambi gli ingredienti e fai una pasta liscia.<\/li>\n
        • Applicare sull’area pigmentata o su tutto il viso.<\/li>\n
        • Lavare con acqua tiepida dopo 10-15 minuti.<\/li>\n
        • Utilizzare questa confezione una o due volte a settimana per ottenere i massimi benefici per la pelle.<\/li>\n<\/ul>\n

          3. per ridurre i segni dell’invecchiamento<\/h3>\n

          La presenza di citochine nell’acqua di cocco \u00e8 ottima per la riparazione della pelle, la scomparsa di linee sottili e rughe promuovendo la crescita cellulare.<\/p>\n

          \n
          \"For<\/figure>\n<\/div>\n

          Di cosa avrai bisogno<\/strong><\/p>\n

            \n
          • 2 cucchiai di yogurt<\/li>\n
          • 1 cucchiaio di acqua di cocco<\/li>\n<\/ul>\n

            cosa fare<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Mescolare yogurt e acqua di cocco in una ciotola.<\/li>\n
            • Applicare la miscela su tutto il viso, usando un pennello.<\/li>\n
            • Lasciare riposare la maschera sulla pelle per 10-15 minuti, risciacquare con acqua.<\/li>\n
            • Applicare questa maschera una o due volte a settimana per ridurre i segni dell’invecchiamento.<\/li>\n<\/ul>\n

              4. Per idratare la pelle<\/h3>\n

              Le propriet\u00e0 non unte e idratanti dell’acqua di cocco lo rendono un’efficace crema idratante per la pelle per tutti i tipi di pelle.<\/p>\n

              \n
              \"For<\/figure>\n<\/div>\n

              Di cosa avrai bisogno<\/strong><\/p>\n

                \n
              • 2 cucchiai di acqua fresca di cocco<\/li>\n
              • 1 cucchiaio di miele<\/li>\n
              • 1\/4 cucchiaio di succo di limone fresco<\/li>\n<\/ul>\n

                cosa fare<\/strong><\/p>\n

                  \n
                • Unire tutti gli ingredienti in una ciotola.<\/li>\n
                • Immergere un batuffolo di cotone e applicare la miscela liberamente sul viso e sul collo.<\/li>\n
                • Attendere 30 minuti prima di lavarsi il viso con acqua.<\/li>\n
                • \u00c8 possibile utilizzare questa maschera ogni giorno alternativo.<\/li>\n<\/ul>\n

                  In che modo l’acqua di cocco pu\u00f2 aumentare la salute dei tuoi capelli?<\/h2>\n

                  Ogni donna desidera avere trecce belle e sane e l’acqua di cocco pu\u00f2 aiutarti a raggiungere questo obiettivo. Ecco alcuni benefici dell’acqua di cocco sui capelli:<\/p>\n

                  1. Per capelli lucidi<\/h3>\n

                  L’acqua di cocco \u00e8 carica di idratanti naturali e aiuta a fornire un condizionamento profondo ai capelli e il risultato \u00e8 una mane pi\u00f9 lucida, pi\u00f9 lucida e pi\u00f9 sana.<\/p>\n

                  \n
                  \"For<\/figure>\n<\/div>\n

                  Di cosa avrai bisogno<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  • 1 tazza di acqua di cocco fresca<\/li>\n<\/ul>\n

                    cosa fare<\/strong><\/p>\n

                      \n
                    • Usa il tuo shampoo normale per lavarti i capelli.<\/li>\n
                    • Prendi l’acqua di cocco e mescolala in una tazza d’acqua e dai l’ultimo risciacquo con questo dopo aver lavato i capelli.<\/li>\n
                    • Puoi usarlo ogni volta che ti lavati i capelli.<\/li>\n<\/ul>\n

                      2. Per la crescita dei capelli<\/h3>\n

                      Un’alta quantit\u00e0 di potassio nell’acqua di cocco \u00e8 ottima per stimolare la crescita dei capelli.<\/p>\n

                      \n
                      \"For<\/figure>\n<\/div>\n

                      Di cosa avrai bisogno<\/strong><\/p>\n

                        \n
                      • 1\/2 tazza di acqua di cocco<\/li>\n<\/ul>\n

                        cosa fare<\/strong><\/p>\n

                          \n
                        • Strofina l’acqua di cocco sul cuoio capelluto e sui capelli usando le dita o i batuffoli di cotone immerso nell’acqua di cocco.<\/li>\n
                        • Lascialo rimanere sul cuoio capelluto per 8 ore o lascialo durante la notte.<\/li>\n
                        • Lavati i capelli con uno shampoo delicato.<\/li>\n
                        • Usa questo pacchetto per capelli in giorni alterno per ottenere i migliori risultati.<\/li>\n<\/ul>\n

                          3. per il controllo della forfora<\/h3>\n

                          I fiocchi pruriginosi bianchi possono essere una vera minaccia, tuttavia, le propriet\u00e0 antifungine dell’acqua di cocco aiutano a ridurre l’insorgenza.<\/p>\n

                          \n
                          \"For<\/figure>\n<\/div>\n

                          Di cosa hai bisogno<\/strong><\/p>\n

                            \n
                          • 5 cucchiai di acqua di cocco<\/li>\n
                          • 1\/4 cucchiaino di olio puro di neem<\/li>\n<\/ul>\n

                            cosa fare<\/strong><\/p>\n

                              \n
                            • Mescolare entrambi gli ingredienti e massaggiare il cuoio capelluto con esso.<\/li>\n
                            • Attendere un’ora prima di risciacquare con acqua tiepida.<\/li>\n
                            • Per ottenere benefici ottimali, utilizzare questo trattamento due volte a settimana<\/li>\n<\/ul>\n

                              Ci sono rischi di consumare acqua di cocco?<\/h2>\n

                              Sebbene l’acqua di cocco sia molto sicura per il consumo, tuttavia, a volte possono esserci rischi associati al suo consumo, come ad esempio:<\/p>\n

                                \n
                              • Se soffre di disfunzione renale, consultare il medico prima di consumare acqua di cocco su base regolare.<\/li>\n
                              • Una quantit\u00e0 eccessiva di acqua di cocco pu\u00f2 portare a disagio allo stomaco e gonfiore.<\/li>\n
                              • Se ha una bassa pressione sanguigna o sta assumendo farmaci per la pressione sanguigna, consulti il medico prima di includerlo nella tua dieta quotidiana.<\/li>\n
                              • Condurre un test allergico, perch\u00e9 alcune persone possono sviluppare allergie o una reazione allergica.<\/li>\n<\/ul>\n

                                Faq<\/h2>\n

                                Alcune domande frequenti relative al consumo di acqua di cocco sono le seguenti:<\/p>\n

                                1. \u00c8 bene bere acqua di cocco durante la gravidanza?<\/h3>\n

                                S\u00ec, \u00e8 assolutamente sicuro berlo durante la gravidanza. Aiuta a soddisfare le maggiori esigenze nutrizionali e anche a mantenere i livelli di elettroliti del corpo.<\/p>\n

                                2. L’acqua di cocco \u00e8 migliore dell’acqua normale?<\/h3>\n

                                In circostanze normali entrambi sono uguali, tuttavia, in situazioni in cui \u00e8 necessaria un’idratazione pi\u00f9 del normale come dopo un lavoro faticoso o mentre si soffre di un attacco di diarrea, l’acqua di cocco pu\u00f2 rivelarsi migliore nel fornire idratazione e altri nutrienti al corpo.<\/p>\n

                                3. \u00c8 sicuro bere troppa acqua di cocco?<\/h3>\n

                                La moderazione \u00e8 la chiave e funziona per tutto. Tuttavia, puoi tranquillamente consumare un bicchiere o due di acqua di cocco in un giorno, ma pi\u00f9 quantit\u00e0 di acqua di cocco possono interrompere l’equilibrio elettrolita e causare danni.<\/p>\n

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                                Il cocco \u00e8 uno dei frutti tropicali pi\u00f9 nutrienti in quanto \u00e8 caricato con molti minerali e vitamine vitali. Questo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11445,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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