I 10 MODI MIGLIORI PER COMBINARE SPORT E STUDI
Non è un segreto, per essere sani e in forma, è semplicemente necessario praticare sport e avere uno stile di vita attivo. Sicuramente quando hai molto tempo libero non ci sono problemi a fare sport.
Tuttavia, cosa dovresti fare se sei uno studente universitario e hai un programma super occupato? Per il primo sospiro bilanciare sport e processo educativo è quasi impossibile, ma fidati di me, è reale.
Oggi scoprirai alcuni ottimi consigli su come combinare allenamento e istruzione con facilità.
1. Fai un programma accurato
Tutti gli studenti sanno che avere un programma è una grande abitudine. Aiuta a bilanciare il tuo tempo per l’istruzione, lo sport e il riposo. Sentiti libero di utilizzare un’app di produttività per rimanere organizzata o tenerla scritta a mano nel tuo notebook.
C’è l’unica regola. Dovresti seguire rigorosamente il tuo programma per ottenere grandi risultati. Quegli studenti che non gestiscono bene il loro tempo sperimentano sempre una mancanza di esso. Un modo per recuperare il tempo potrebbe essere quello di utilizzare un servizio. Potresti leggere le recensioni dei servizi di scrittura cartacea per trovare una società di creazione di carta in grado di completare tutti i compiti in tempo.
2. Pratica sport durante le pause
Se non hai completamente tempo per lo sport, puoi usare pause di 30 minuti al college. Come al solito, gli studenti vanno in una mensa e godono di snack malsani e bevande dolci. Questo non fa bene alla forma e alla salute.
Considera di trascorrere questo tempo con il massimo beneficio. Fai un piccolo jogging o alcuni squat sul campo. Anche questi piccoli allenamenti ti aiuteranno a rimanere energico tutto il giorno.
3. Gioca a sport di squadra al college
Come sapete, ogni singolo college offre agli studenti la possibilità di giocare negli sport di squadra. L’elenco con i possibili giochi è piuttosto ampio in modo che ognuno possa trovare qualcosa per se stesso. Puoi giocare a calcio, basket, calcio, baseball, ecc. È super conveniente poter praticare sport e studiare in un unico posto.
4. Fai jogging prima delle lezioni
Se sei una persona mattinie e puoi svegliarti presto con facilità, pensa a fare jogging prima delle lezioni. È un’idea meravigliosa, soprattutto se il tuo programma è pieno di lezioni. Un breve 30-40 minuti di jogging in un parco o vicino al tuo alloggio è un grande costo per l’intera giornata al college. A proposito, il jogging è un allenamento eccellente.
5. Visita la palestra del dormitorio
Se vivi in un dormitorio universitario, l’idea migliore è visitare la palestra del dormitorio. Cosa c’è di meglio di un ottimo allenamento di 45 minuti e poi tornare ai compiti dopo una pausa di riposo di 15 minuti. Puoi visitare la palestra con i tuoi coinquilini.
Allenarsi con il tuo amico sarà più divertente ed efficace. I tuoi compagni ti assisteranno e faranno il backup se decidi di lavorare con manubri pesanti.
Se non c’è palestra nel tuo dormitorio, puoi sempre ordinare un aiuto con i compiti online e liberare il tuo programma. Dai un’occhiata alle recensioni di scrittura di saggi per trovare la migliore piattaforma di scrittura di incarichi.
6. Richiedi un programma di fitness universitario
Alcuni college americani hanno programmi di fitness speciali che aiutano gli studenti a rimanere in forma e in salute. Gli allenatori professionisti creano programmi di allenamento ben congeni che implicano piani nutrizionali giornalieri in base alle condizioni generali degli studenti. Questo è sorprendente per ogni nuovo arrivato che non ha mai praticato sport prima e non sa nulla di alimentazione sana.
7. Assegna correttamente le priorità
La tua capacità di dare priorità alle cose importanti rispetto alle cose urgenti determinerà il tuo successo futuro. Se fai dello sport una parte della tua vita, sarai ricompensato con una migliore salute e forma fisica a lungo termine.
8. Avere abbastanza riposo per recuperare
Il riposo è una delle parti più importanti del recupero. Ecco perché una buona notte di sonno è semplicemente un must. Tuttavia, se sei a corto di tempo, puoi sempre ordinare un incarico su un servizio come SpeedyPaper.
9. Non allenarti troppo
Devi allenarti per mantenerti in forma. Ma sfortunatamente, alcuni studenti preferiscono allenarsi una volta alla settimana con il massimo sforzo piuttosto che avere alcuni allenamenti a settimana. Allenarsi oltre il limite potrebbe portare a lesioni. Ecco perché è importante bilanciare l’allenamento e fare allenamento 2-3 volte a settimana a un ritmo confortevole.
