La dieta reale: un’istantanea dei pasti quotidiani di Kate Middleton
Kate Middleton is undeniably one of the most-watched women in the world. With cameras pointed at her almost 24/7, the pressure is on – yet the Duchess of Cambridge always looks stunning and effortless.
Diamo un’occhiata ad alcuni dei segreti di dieta e allenamento meglio custoditi di Middleton. Cosa mangia? Come ha fatto a perdere tutto quel peso del bambino post-gravidanza? E la Middleton è mai stata “troppo magra”? Rispondiamo a queste domande e altro ancora di seguito!
Chi è Kate Middleton?
Kate Middleton è l’attuale Duchessa di Cambridge e un potenziale futuro Queen of England. È sposata con il principe William, che è il secondo in linea di successione al trono. Middleton è anche la mamma del principe George, della principessa Charlotte e del principe Louis, che sono rispettivamente dal terzo al quinto in linea.
As the Duchess of Cambridge, Kate spends most of her time appearing at official royal events or doing charity work. She is also considered a style icon and positive role model for young women – as well as being one of the most “relatable” royals.
La dieta di Kate Middleton
Come è il protocollo reale, Kate Middleton non condivide molti dettagli sulla sua vita personale, incluso come sono la sua dieta e la sua routine di allenamento. Tuttavia, abbiamo alcune informazioni su ciò che mangia e fa per rimanere in forma, grazie a interviste e fonti vicine alla famiglia reale.
Cosa mangia Kate Middleton?
Secondo alcuni rapporti, Kate mangia abbastanza pulito – e si vede! La dieta della Duchessa di Cambridge consiste in un sacco di cibo sano come frutta e verdura. Ottiene ancora più nutrienti e antiossidanti attraverso frullati energetici quotidiani, con ingredienti come spinaci, cavoli, lattuga, matcha e mirtilli.
Middleton ama anche il cibo crudo come ceviche e insalate in quanto è molto meglio per la sua pelle pur avendo anche benefici per la perdita di peso. Per le cene di famiglia, Kate ama cucinare piatti indulgenti. Sì, la Duchessa è pratica in cucina! Le sue ricette preferite includono curry, zuppa e pollo arrosto preferito del principe William.
Kate avrebbe anche provato la “Dieta Dukan” in preparazione del suo matrimonio. Questo approccio al cibo ad alto contenuto proteico e a basso contenuto di carboidrati è presumibilmente abbastanza efficace per perdere i chili e raggiungere un corpo magro / magro. Comporta diversi giorni di mangiare solo proteine mentre introduce altri gruppi alimentari in “fasi”. Alla fine del programma, stai mangiando una dieta sana ed equilibrata di proteine, verdure, frutta e carboidrati. Inoltre, consente anche un paio di giorni di trucchi, quindi è anche abbastanza sostenibile!
Kate Middleton ha avuto un disturbo alimentare?
La duchessa di Cambridge ha sempre avuto una cornice sottile, ma le speculazioni su un disturbo alimentare sono divampate dopo che i fan e gli osservatori reali hanno notato che era più magra del solito. Ha dato alla luce il suo terzo figlio nell’aprile 2018, quindi la perdita di peso di Kate Middleton tra la fine del 2018 e l’inizio del 2019 è stata molto evidente.
Inoltre, la dieta di Kate sembra essere radicata ed equilibrata, quindi sembra avere un rapporto sano con il cibo. È molto probabile che le sue gambe sottili e la vita piccola siano semplicemente il risultato di una buona genetica.
È sicuro provare la dieta di Kate Middleton per te stesso?
La dieta di Kate Middleton è molto più sostenibile e realistica rispetto alle diete estreme delle celebrità che abbiamo visto. Invece di privarsi di certi tipi di cibo, la duchessa si concentra sul mangiare pasti sani e nutrienti. Tutti potrebbero beneficiare di più frutta e verdura pur lasciando spazio per indulgere in cibo di conforto.
Ma se vuoi provare la “Dieta Dukan”, potrebbe essere necessario procedere con attenzione. Mentre ha molte prove aneddotiche e testimonianze positive, in realtà non c’è alcuna ricerca che confermi i suoi presunti benefici. Gli esperti concordano sul fatto che tagliare i gruppi alimentari si traduce in una dieta squilibrata.
Inoltre, attenersi a una dieta così rigorosa con ingredienti limitati può essere difficile da seguire per la persona media. Anche molti degli alimenti “approvati” della dieta Dukan possono essere costosi. Prima di assumere la dieta Dukan o qualsiasi altra dieta di moda, consultare prima il proprio medico!
La routine di esercizi di Kate Middleton
Anche se non abbiamo un lot delle foto di Kate Middleton che si allena, sappiamo che il fitness è importante per la futura regina d’Inghilterra. Kate praticava molti sport (sci, hockey, corsa, tennis) quando era più giovane, e trova ancora il tempo di spremere in un allenamento nel suo fitto programma reale.
La sua routine in palestra include cardio, allenamento a intervalli, esercizi a corpo libero, canottaggio e ciclismo e yoga. Dopo il parto, La Middleton ha seguito il Busy Mums Fitness programma di fitness postnatale per perdere il peso del bambino.
Oh, e un’altra cosa che la tiene in forma? Correre e giocare con i suoi tre bambini piccoli!
Dieta degna di un reale
In un mare di disintossicazioni, purificazioni e altre diete estreme, il piano alimentare sano di Kate Middleton è una boccata d’aria fresca. Mangiare come Kate probabilmente ti metterà in forma e ti aiuterà a perdere qualche chilo, ma non dimenticare che anche la sua genetica gioca un ruolo enorme nel suo aspetto.
