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I BENEFICI PER LA SALUTE DI DAMIANA

Damiana(Turnera diffusa, Turnera afrodisiaca)è un arbusto selvatico originario del Texas, del Messico, dell’America meridionale e centrale e dei Caraibi. Le foglie secche sono usate in modo medicinale e si ritiene che abbiano un effetto afrodisiaco sia per gli uomini che per le donne. Nella medicina alternativa, la damiana è anche usata per asma, ansia, depressione, maldi testa e disturbi mestruali, anche se mancano prove a sostegno di questo.¹

Benefici per la salute

Nonostante secoli di utilizzo in medicina popolare, pochi studi scientifici hanno studiato damiana per il trattamento o la prevenzione di qualsiasi malattia o condizione. La maggior parte delle ricerche esistenti sugli effetti della damiana si limita agli studi sugli animali e sui laboratori, i cui risultati non possono essere applicati in modo affidabile all’uomo.

Funzione sessuale migliorata

Sebbene la damiana sia ampiamente promossa come stimolante sessuale e afrodisiaco, non c’è abbastanza supporto scientifico per questo.

Uno studio del 2009 sui ratti ha scoperto che damiana ha aiutato i ratti maschi sessualmente esausti a rimbalzare per una seconda eiaculazione. Secondo gli autori dello studio, i risultati supportano l’uso dell’erba come afrodisiaco; sospettano che flavonoidi specifici nell’erba possano essere responsabili di questo effetto.²

Altre ricerche suggeriscono che l’erba può migliorare anche il godimento sessuale delle donne. Due studi hanno trovato una preparazione a base di erbe contenente damiana migliorato la soddisfazione generale delle donne per la loro vita sessuale.

Due studi hanno studiato il supplemento ArginMax for Women, una miscela nutrizionale proprietaria di ginseng, ginkgo, damiana, L-arginina, multivitaminicie minerali.

Il primo studio, pubblicato sul Journal of Sex and Marital Therapy, includeva 77 donne cui è stato somministrato ArginMax o un placebo per quattro settimane. Alla fine dello studio, il 73% delle donne data la formula a base di erbe ha riportato un aumento del desiderio sessuale, una riduzione della secchezza vaginale, una maggiore frequenza di rapporti sessuali e orgasmo e una maggiore sensazione clitoridea rispetto al 37% del gruppo placebo.³

Il secondo studio ha esaminato ArginMax nelle donne in varie fasi della vita (premenopausa, perimenopausa e postmenopausa). Mentre tutti i gruppi hanno riportato livelli più elevati di desiderio sessuale e soddisfazione, i ricercatori hanno notato che i miglioramenti nella postmenopausa erano piuttosto significativi. Inoltre, il supplemento non ha avuto un impatto sui livelli di estrogeni, e gli autori dello studio hanno notato ArginMax può essere un’alternativa migliore rispetto alla terapia ormonale sostitutiva per le donne anziane che cercano di aumentare la loro libido.⁴

In particolare, i ricercatori coinvolti in entrambi gli studi non potrebbero dire definitivamente se damiana da sola migliorerebbe la funzione sessuale nelle donne o se funziona sinergiticamente in combinazione con altre erbe.

Soppressore

Damiana è stata studiata come potenziale strumento di perdita di peso. In uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Appetite, le donne a cui è stata somministrata una formula a base di erbe contenente damiana, yerba maté e guaranà più una fibra fermentabile solubile a base di inulina 15 minuti prima dei pasti hanno mangiato molto meno cibo in volume e calorie rispetto a un placebo. Anche i soggetti che hanno preso le erbe ma non la fibra aggiunta hanno consumato meno calorie. Secondo gli autori dello studio, la combinazione di erbe ha prodotto una robusta diminuzione a breve termine dell’appetito.

Uno studio precedente ha scoperto che la combinazione di damiana, yerba maté e guarana ritardava lo svuotamento gastrico di altri 20 minuti e diminuiva il tempo necessario ai partecipanti per sentirsi pieni. Dopo 45 giorni di assunzione del supplemento ogni giorno prima del pasto principale della giornata, i soggetti hanno perso in media 11 libbre in più rispetto a quelli che prendono un placebo. Coloro che hanno continuato a prendere il supplemento per un anno hanno mantenuto quella perdita di peso.

Mentre questa ricerca mostra promesse per la gestione del peso, gli autori dello studio non potrebbero dire con certezza se damiana sopprime l’appetito da sola. Sono necessarie ulteriori ricerche prima che damiana possa essere raccomandata come aiuto per la perdita di peso.

Possibili effetti collaterali

Damiana è generalmente considerata sicura, ma un alto consumo (200 grammi di estratto di damiana) è stato collegato a gravi reazioni avverse tra cui convulsioni e sintomi simili alla rabbia o all’avvelenamento da stricnina.⁷

Damiana può abbassare la glicemia e deve essere presa con cautela nelle persone con diabete che prendono insulina o altri farmaci per abbassare la glicemia. Damiana non deve essere assunto nelle due settimane precedenti l’intervento chirurgico.

La sicurezza della damiana non è stata stabilita nelle donne in gravidanza e in allattamento, quindi non dovrebbe essere presa da questi individui.

Damiana non ha interazioni da moderate a gravi note con altri farmaci, anche se sono state riportate alcune interazioni lievi. Se sta assumendo farmaci soggetti a prescrizione medica, consultare il medico o il farmacista prima di assumere questa o qualsiasi erba.⁷

Selezione, preparazione e archiviazione

Damiana è venduto in capsule, estratti liquidi e forme di tè nei negozi di alimenti per la salute e nei negozi specializzati in integratori ed erbe aromatiche. Damiana è anche inclusa in altri prodotti a base di erbe commercializzati sia per la perdita di peso che per il miglioramento della libido.

Al momento non esiste un dosaggio standard per damiana. Seguire le indicazioni sulla confezione.

Gli integratori alimentari non sono regolati dalla Food & Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Pertanto, è utile cercare un sigillo affidabile, indipendente e di terze parti sull’etichetta, come La farmacopea degli Stati Uniti, NSF International o ConsumerLab. Ciò non garantisce efficacia o sicurezza, ma ti rassicura sul fatto che ciò che è sull’etichetta è in realtà ciò che è nel prodotto.

Domande comuni

Damiana non è illegale negli Stati Uniti?

Damiana è legale in tutti tranne uno dei 50 stati. È stato vietato in Louisiana nel 2005, insieme ad altre 40 piante, dopo essere stato presumibilmente incluso nelle preparazioni di cannabis sintetica, nota anche come spezia. In dosi elevate, la damiana può causare allucinazioni. Non è consigliabile fumare e inalare damiana.

Che sapore ha il tè damiana?

Il tè Damiana ha un sapore amaro che alcune persone trovano sgradevole. Puoi mescolare damiana con altre tisane, come zenzero o mora, per renderlo più appetibile. È anche incluso in altre miscele di tè, come mountain rose herbs love tea, in cui viene mescolato con cacao, petali di rosa, cannella, buccia d’arancia e vaniglia.

Cos’è il liquore damiana?

Il liquore Damiana è un liquore leggero a base di erbe a base di foglie secche e steli dell’erba damiana. A volte usato al posto del triplo sec nei margarita, si ritiene che sia stato usato nella ricetta originale del margarita.