DOVRESTI LAVARTI I DENTI DOPO COLAZIONE O PRIMA?
01. Ecco il modo giusto per pulire i denti
Buone abitudini di spazzolatura aiutano a mantenere i denti sani e mantenere la luminosità del tuo sorriso. Per mantenere i denti forti e liberi da cavità, si consiglia di lavarli due volte al giorno per almeno 2 minuti. Ma non è mai stato chiaramente delineato quando dovresti lavarti esattamente i denti.
La maggior parte di noi che affronta il problema dell’alito mattutino si precipita immediatamente in bagno per sbarazzarsi dell’odore puzzolente non appena ci arrotoliamo dal nostro letto. È un’abitudine comune che ci è stata insegnata fin dall’infanzia e sembra abbastanza valida. Ma c’è anche un gruppo di persone, che credono che pulire i denti dopo aver mangiato al mattino pulirebbe la bocca e rinfrescherebbe il respiro. Le opinioni di un esperto in materia sono piuttosto diverse. Alcuni supportano lavarsi i denti prima di colazione, mentre altri suggeriscono di farlo in seguito. Qui ti diremo i pro e i contro di entrambi in modo che tu possa fare una scelta informata.
02. Il momento giusto per lavarsi i denti
Secondo alcuni esperti nel campo della scienza dentale, lavarsi i denti dopo aver fatto colazione è molto più vantaggioso per lo smalto dei denti e la salute orale generale. Secondo alcuni studi, quando dormi di notte, i batteri che causano la placca si moltiplicano rapidamente in bocca, il che fa puzzare la bocca al mattino. Lavarsi i denti con dentifricio al fluoro al mattino ti aiuta a sbarazzarti della placca e dell’alito cattivo. Inoltre, protegge lo smalto dall’acido creando una barriera. Spazzolare al mattino inizia anche la produzione di saliva, che ti aiuta a rompere il cibo e distruggere i batteri nocivi presenti in bocca.
03. Regole per lavarsi i denti dopo colazione
Alcuni esperti dentali sostengono la pulizia dei denti dopo il primo pasto in quanto lasciare particelle di cibo dal pasto mattutino in bocca per lungo tempo può incoraggiare la crescita dei batteri. Tuttavia, se scegli di pulire i denti dopo aver fatto colazione, devi aspettare almeno 30 minuti dopo aver consumato cibi acidi. Pane, frutta secca, agrumi, caffè sono tutti acidi e devi stare attento mentre pulisi i denti dopo averli consumari. Attendere un po ‘è necessario per proteggere i denti e lo smalto.
04. Il modo corretto per lavarsi i denti
Lavarsi i denti due volte non sarebbe utile se non lo fai correttamente. Ecco il modo giusto per pulire i denti.
Passo 1: Bagnare la testa del pennello e aggiungerti una piccola quantità di dentifricio al fluoro.
Passo 2: Lentamente, sposta il pennello in ogni angolo dei denti. Fallo per 2 minuti e cerca di non esercitare troppa pressione.
Passo 3: Sputare fuori qualsiasi dentifricio rimasto e sciacquare la bocca con acqua.
Passo 4: Spazzolare la lingua per pulire i batteri o utilizzare un raschietto per la lingua.
Passo 5: Sciacquarlo bene, quindi usare il collutorio.
