SOSTITUISCI IL TUO TÈ DEL MATTINO CON QUESTE 5 BEVANDE SALUTARI PER AUMENTARE LA TUA IMMUNITÀ
01. Sostituisci il tè del mattino con queste 5 bevande salutari per aumentare l’immunità
Una dieta sana ed equilibrata gioca un ruolo importante nel rafforzamento del sistema immunitario. Uno dei modi migliori per assicurarti di non perdere vitamine e minerali importanti è sostituire la tua tazza di tè mattutina con una bevanda sana.
Ecco alcuni succhi, tonici e bevande che aumentano l’immunità che sono facili da preparare, aumenteranno la tua immunità e ti aiuteranno a dare il via alla giornata.
02. Limonata
Comunemente chiamato nimbu pani, consumare limonata la prima cosa al mattino è il modo migliore per rivedere il metabolismo e aumentare l’immunità. Anche se puoi avere la limonata in qualsiasi momento della giornata, è meglio consumarla la prima cosa al mattino.
Puoi dare un tocco alla tua limonata aggiungendovi un po ‘di zenzero, ananas e foglie di menta.
03. Succo di aloe vera
Sappiamo tutti che i benefici per la salute dell’aloe vera sono molti. Mantiene la pelle elastica e luminosa e potenzia il sistema immunitario. Bere un bicchiere di succo di aloe vera a stomaco vuoto al mattino per aumentare il metabolismo e combattere malattie e infezioni.
04. Succo di carota e barbabietola
Una combinazione di succo di carota e barbabietola è la centrale elettrica di vitamina A, C ed E e ha una buona quantità di ferro e calcio. Questo succo sano aiuta ad aumentare l’immunità e abbassa l’infiammazione nel corpo. Sostituisci il tuo tè con un alto bicchiere di succo di barbabietola per sentirti energico durante il giorno.
05. Tè verde
Ricco di composti bioattivi, antiossidanti e polifenoli, il tè verde aiuta a ridurre la degradazione cellulare nel corpo. Passare al tè verde dal tè o dal caffè normali ha molti benefici per la salute. Il tè verde è a basso contenuto di caffeina e aiuta a migliorare la concentrazione. La parte migliore è che ti aiuta anche a perdere quei chili in più.
06. Acqua di cocco
A basso contenuto di zucchero e ricco di elettroliti essenziali, l’acqua di cocco è molto più sana del tè o del caffè. Ha numerosi incredibili benefici per la salute ed è un buon rimedio per i postumi di una sbornia.
