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Miti sull’aumento dell’altezza (Seceret)

Siamo stati tutti lì, sentendoci un po ‘giù per la nostra altezza. Che tu ti senta troppo alto e sgangherato o troppo basso e stordito, essere insicuro della tua altezza è una vera preoccupazione. Potresti credere che non ci sia nulla che tu possa fare, ma ti sbagli.

Sapevi che attività come lo yoga possono effettivamente migliorare la tua altezza? La tua altezza non è così fissa come potresti pensare. In effetti, c’è molta disinformazione sull’aumento dell’altezza là fuori.

Facciamo “abbreviare” alcuni dei principali miti sull’aumento dell’altezza.

Mito #1 – I tuoi geni determinano la tua altezza

C’è del vero in questo. La genetica è vitale nel determinare la tua altezza e i tuoi geni ti limitano in una certa misura. Non puoi andare davanti da 5’4″ a 6’7″! Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per cambiare un po ‘la tua altezza. 

Quindi, la prossima volta che ti senti insicuro su quanto sei basso, solleva il mento verso l’alto – ci sono alcune cose che puoi fare.

Mito #2 – Smetti di crescere durante la pubertà

È un malinteso comune che tu smetta di crescere dopo la pubertà, nella tua tarda adolescenza. Questo mito è più diffuso nelle ragazze e nelle donne, che spesso credono che smetteranno di crescere dopo il loro primo periodo. Alcune ragazze raggiungono la pubertà a 11 anni, quindi può essere una cosa spaventosa credere di aver raggiunto il tuo pieno potenziale di altezza!

In realtà, le ragazze possono crescere di altri tre pollici dopo la pubertà, o più se erano più giovani quando hanno iniziato le mestruazioni.

Lo stesso vale per gli uomini. Fortunatamente, non smettiamo di crescere così presto, quindi non devi preoccuparti della tua altezza corta se sei ancora giovane!

Mito #3 – Bere latte aumenterà la tua altezza

Il latte vaccino è ricco di calcio, che promuove la salute delle ossa. È facile capire da dove viene questo mito; ingerisci calcio, fai crescere le ossa e il tuo scheletro diventa più alto – giusto? Sbagliato!

In realtà, il latte non aumenterà la tua altezza. Calcio can aiutarti a crescere un po ‘, soprattutto se sei giovane. Ma dovresti comunque ingerire calcio per promuovere la salute generale delle ossa. Inoltre, il calcio non si trova solo nel latte.

Quindi non preoccuparti, non è necessario sgranocchiare un cartone di latte ogni giorno. Basta condurre uno stile di vita sano e mantenere una dieta sana.

Mito #4 – L’esercizio fisico non può aiutarti a crescere

Anche le persone nei circoli di fitness credono erroneamente che l’esercizio fisico non possa cambiare la tua altezza. È una convinzione errata che l’esercizio fisico possa solo aumentare la postura ma non influenzi la tua altezza. In verità, cambiare la postura può influenzare la tua altezza!

Una postura corretta ti renderà più alto di quanto tu possa pensare. Inoltre, la giusta postura è buona per una serie di altri motivi terapeutici, quindi è fondamentale lavorarci. L’aumento di altezza è un ulteriore vantaggio per avere un corpo sano.

Considerazioni finali sui miti dell’altezza

Ci sono molte idee sbagliate comuni sull’aumento dell’altezza. Non preoccuparti, però, la maggior parte di questi presunti “fatti” non sono veri; tu can aumenta un po ‘la tua altezza essendo sano e avendo una buona postura.