QUANTO È BRUTTO IL GELATO PER IL TUO CORPO
1. Il gelato è davvero cattivoo per il corpo umano?
Pensa al gelato e a nessuno piace accontentarsi di una tazza o di uno scoop. È una di quelle indulgenze che è dolce, gustosa e infinita. Secondo gli psicologi, offre una combinazione irresistibile di crema, freddo e comfort che ti fa chiedere di più! Se sei un appassionato di gelato, capirai sicuramente la profondità, ma allo stesso tempo, c’è una scuola di pensiero che lo considera cattivoo per il corpo umano. Scorri per conoscere l’altro lato della storia.
2. Il gelato è sano?
A causa del suo alto contenuto di zucchero e grassi, è ingiusto dire che il gelato è sano. Secondo gli esperti, la moderazione è la chiave e se ti stai chiedendo perché leggere i punti sopra menzionati.
3. Alto contenuto calorico
Ogni singola porzione di gelato al cioccolato contiene circa 250-300 calorie. Tenendo presente l’assunzione giornaliera di calorie di un corpo adulto, nel caso in cui ne mangi 3-4 porzioni in un giorno, questa è più della metà dell’assunzione giornaliera.
4. Ricco di grassi
Secondo l’American Heart Association, i livelli giornalieri di grassi non dovrebbero superare il 5-6 percento, ma quando si tratta di gelato, ogni singola porzione (105 gm) contiene circa 15-19 g di grasso.
5. Flusso di zucchero
Per quanto riguarda il consumo di zucchero, l’American Heart Association raccomanda un limite giornaliero di 24 g di zucchero aggiunto per le donne e 36 g per gli uomini. Sarai sorpreso di sapere che ogni singola porzione (105 gm) di gelato contiene circa 23 g di zucchero.
6. Presenza di Trehalose
Secondo i National Institutes of Health, il gelato contiene Trehalose, uno zucchero artificiale che funge sia da dolcificante che da agente texturizzante. È stato collegato a gravi infezioni intestinali che portano ad altri problemi di salute.
7. È affatto sano?
Dopo aver letto tutti gli svantaggi, se stai pensando che non c’è niente di buono nel gelato, lascia che te lo diciamo, è uno dei modi migliori per renderti felice. È stato dimostrato che aumenta i livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che è anche noto come l’ormone del sentirsi bene. Contiene anche calcio, potassio e magnesio che aiutano ulteriormente a mantenere i livelli di pressione sanguigna.
8. Verdetto
Secondo gli esperti, la moderazione è la chiave. Si consiglia di mantenere l’assunzione di gelato mezza tazza al giorno.
