TONICI DELLA SALUTE SI DOVREBBE BERE LA PRIMA COSA AL MATTINO
Questo è un rituale mattutino che non dovresti ignorare
Bevi per un aumento della salute
Com’è il tuo rituale mattutino? Se le tue mattine sono tutte per fare una doccia veloce, afferrare un boccone veloce e correre rapidamente fuori di casa senza avere tempo per nient’altro, devi portare qualche cambiamento. La tua salute non può essere secondaria, e devi iniziare a prenderti cura di essa oggi. Ma sappiamo che non tutti noi abbiamo tutto il tempo del mondo. Ecco perché è necessario adottare solo alcune buone abitudini per ottenere un effetto positivo. Introduzione ai tonici della salute.
I tonici per la salute sono carichi di nutrienti essenziali che fanno miracoli nel prendersi cura della tua salute e tenerti lontano dalle infezioni. Possono essere facili da fare a casa senza molto sforzo usando frutta, spezie, ecc. prontamente disponibili.
Ecco alcuni tonici per la salute che potresti iniziare a bere al mattino:
1. Succo di limone con miele
La maggior parte dei dietologi consiglia di iniziare la mattinata con un bicchiere di succo di limone e miele a stomaco vuoto. Questi ingredienti aiutano a rimuovere le tossine dal corpo e migliorare l’immunità. Anche Ayurveda sta a questo rimedio per essere un ottimo tonico per la salute mattutina. Prendi un bicchiere di acqua tiepida e aggiungici il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele. Bevilo immediatamente.
2. Acqua di Jeera
Se soffri spesso di problemi di digestione, allora devi iniziare a bere acqua jeera al mattino. I semi di jeera o cumino sono noti per le sue proprietà di potenziamento della digestione e per alleviarne uno dall’acidità e dal gonfiore. Aggiungere un cucchiaino di jeera a una tazza d’acqua e portarlo a ebollizione. Lasciare raffreddare e poi berlo a stomaco vuoto.
Semi di jeera o cumino per una buona salute
3. Aceto di sidro di mele
Pubblicizzato come una bevanda miracolosa, quasi tutti gli appassionati di brughiera oggi sgorgano sulle molte proprietà salutari benefici dell’aceto di sidro di mele. Acv è noto per aiutare nella perdita di peso, abbassare il colesterolo cattivo, migliorare la digestione e bilanciare il pH della pelle. Aggiungere un cucchiaino di ACV per riscaldare l’acqua, aggiungere un pizzico di cannella e un cucchiaino di miele e bere.
4. Acqua di Ajwain
I semi di Ajwain o carom sono carichi di proprietà terapeutiche dovute alla presenza di un olio essenziale chiamato timolo che aiuta a migliorare la digestione, promuovere la perdita di peso e trattare l’acidità. Aggiungere mezzo cucchiaino di ajwain a una tazza d’acqua e portarlo a ebollizione. Lasciare raffreddare quindi per infondere il sapore.
