Pesi liberi ed esercizi a corpo libero per diventare più forti
I migliori esercizi per diventare più forti sono pesi liberi, bilanciere, esercizi composti. Free weights force you to balance the...
Come aumentare i pull up da 0 a 25+ ripetizioni
Se stai cercando quella classica parte superiore del corpo a forma di V, allora devi diventare bravo nei pull up,...
Come costruire muscoli del torace più grandi
Se ti alleni in una grande palestra commerciale, probabilmente avrai notato che il lunedì è il National Bench Day. Tutti...
5 minerali che potenziano seriamente i tuoi allenamenti
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10 cibi integrali che sono migliori per il recupero dell’allenamento rispetto agli integratori
Tutto in questo articolo 1 di 11Ottaggio di cibi vs bevande sportive In questi giorni, ci sono tonnellate di integratori post-allenamento tra...
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Vari fattori portano alla nostra altezza complessiva durante l'adolescenza come il nostro fattore genetico, il nostro ambiente, l'esercizio fisico e...
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6 COSE CHE DOVRESTI FARE PRIMA DI OGNI ALLENAMENTO
La preparazione è fondamentale. Mentre l'evento principale ottiene tutta la gloria, la preparazione è la spina dorsale per qualsiasi impresa...
8 SUGGERIMENTI PER PROTEGGERE LE ARTICOLAZIONI DURANTE L’ESERCIZIO
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