Cos’è l’ipertrofia muscolare e perché è importante che tu sappia
Allenati per l'ipertrofia se vuoi una crescita muscolare ottimale e guadagni di forza! Ti sei mai chiesto il nome scientifico...
Come utilizzare l’allenamento a piramide inversa per massimizzare i guadagni
Burst through your plateau and start making gains with reverse pyramid training. Learn all about reverse pyramid training and give...
È sicuro allenarsi a stomaco vuoto?
Dovresti allenarti a stomaco vuoto? Dipende. Spesso si consiglia di allenarsi per prima cosa al mattino prima di fare colazione,...
La migliore gamma di ripetizioni per il taglio di | Preservare i muscoli
PRESERVARE I MUSCOLI SU UN TAGLIO DOVREBBE ESSERE LA TUA PRIORITÀ PRINCIPALE. CONTINUA A LEGGERE PER SCOPRIRE LA MIGLIORE GAMMA...
Quanto peso dovresti sollevare?
Scegliere il peso giusto non è casuale. Ecco come determinare la resistenza che dovresti usare per accelerare i tuoi progressi....
10 fondamenti di costruzione muscolare che devi imparare
Questi 10 consigli possono aiutarti a mettere in valigia muscoli e forza. Non è facile costruire muscoli. Ogni ragazzo lo...
Ipertrofia muscolare e allenamento
L'ipertrofia è un aumento e una crescita delle cellule muscolari. L'ipertrofia si riferisce ad un aumento delle dimensioni muscolari ottenuto...
Quanto spesso dovrei andare in palestra?
Sei confuso su quanto spesso andare in palestra? A giudicare dal volume delle ricerche su Google per questa domanda, sembra...
Recupero muscolare: 14 modi comprovati per riprendersi
Se ti sei allenato duramente, potresti aver sperimentato dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS) - quel dolore muscolare paralizzante nei...
7 modi per ottenere addominali veloci
Ottenere addominali veloci richiederà una miscela di esercizi cardio e addominali per costruire muscoli, in cui entreremo più in dettaglio...
