KANN APFELESSIG NIERENSTEINE BEHANDELN?
Überblick
Apfelessig (ACV) ist zu einem beliebten Hausmittel für viele Erkrankungen geworden. Zu seinen angeblichen Anwendungen gehört die Fähigkeit, Nierensteine aufzulösen oder zu verhindern.
Ein Großteil der Beweise, die die Verwendung von ACV zur Behandlung von Nierensteinen unterstützen, ist anekdotisch. Obwohl es nicht viel Forschung gibt, betrachten die Menschen es immer noch als eine vielversprechende natürliche Behandlungsoption.
Es wird angenommen, dass die Verwendung von rohem, organischem, ungefiltertem ACV die besten Ergebnisse bringt. Lesen Sie weiter, um mehr über seine Heilkräfte zu erfahren.
Was sind Nierensteine?
Nierensteine sind feste Massen von kristallisierten Mineralien und Salzen, die sich in den Nieren und entlang der Harnwege entwickeln. Nierensteine entstehen als Folge einer Ansammlung dieser Mineralien in Ihrem Urin, besonders wenn Ihr Urin konzentriert ist. Sie variieren in der Größe und sind oft ziemlich schmerzhaft.
Nierensteine können Übelkeit, Fieber und schmerzhaftes Wasserlassen verursachen. Sie sind ziemlich häufig, besonders wenn Sie sie schon einmal hatten oder wenn sie in Ihrer Familie laufen.
Wie kann Apfelessig helfen?
Einige Leute empfehlen, ACV als natürliche Möglichkeit zur Behandlung von Nierensteinen zu verwenden. Es wird angenommen, dass die in ACV gefundene Essigsäure Nierensteine erweicht, abbaut und auflöst. Die Nierensteine können verkleinert werden, so dass Sie sie leicht in Ihrem Urin passieren können.
ACV soll Blut und Urin alkalisieren und gleichzeitig die Magensäure erhöhen. Dies verhindert, dass sich neue Steine bilden und verbessert die Verdauung.
ACV kann sogar helfen, Schmerzen und Entzündungen durch Nierensteine zu reduzieren. Es hilft, den Körper von Giftstoffen und überschüssigen Mineralien zu befreien, die zu Nierensteinen führen können. Laut einigen hat ACV eine reinigende Wirkung auf die Niere und Leber.
Was sagt die Forschung?
Ein Großteil der Beweise, die die Verwendung von ACV bei der Behandlung von Nierensteinen unterstützen, ist anekdotisch. Solide wissenschaftliche Studien, die die direkte Wirkung von ACV auf Nierensteine untersuchen, fehlen. ACV zeigt jedoch immer noch Potenzial bei der Behandlung von Nierensteinen.
Zum Beispiel enthält ACV Spuren von Kalium, von dem gezeigt wurde, dass es die Bildung von Nierensteinen verhindert. Untersuchungen aus dem Jahr 2016 ergaben, dass eine höhere Kaliumaufnahme über die Nahrung stark mit der Prävention von Nierensteinen verbunden war.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie nicht zu viel ACV einnehmen, da dies zu Kaliumverlust führen kann. Weitere Forschung, die die direkte Wirkung des Kaliums in ACV bei der Vorbeugung von Nierensteinen untersucht, ist erforderlich.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirkung verschiedener Ernährungsgewohnheiten auf Nierensteine. Es wurde festgestellt, dass fermentierter Essig eine positive Wirkung auf die Prävention von Steinen hat. Es wurde gezeigt, dass es signifikant mit einem geringeren Risiko der Nierensteinbildung verbunden ist. Tee und Hülsenfrüchte hatten die gleiche Wirkung. Mehr Forschung ist erforderlich, um die direkte Wirkung von Essig auf Nierensteine zu bestimmen.
Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2014hat ACV eine schützende Wirkung gegen oxidative Nierenverletzungen und erhöht die antioxidativen Enzyme. Es wurde auch gezeigt, dass es den Cholesterinspiegel senkt. Dies könnte bei der Vorbeugung von Nierensteinen nützlich sein, da höhere Körpergewichte mit der Bildung von Nierensteinen verbunden sind. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen höheren Cholesterinspiegel haben, wenn Sie übergewichtig sind.
Wie man Apfelessig nimmt
Sie können ACV trinken, wenn Sie Nierensteine haben. Es kann auch regelmäßig als vorbeugende Maßnahme eingenommen werden.
Trinken Sie immer verdünntes ACV. Unverdünntes ACV kann den Zahnschmelz schädigen und den Hals verbrennen. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Verzehr gründlich aus.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, ACV einzunehmen.
Der einfachste Weg, es zu nehmen, ist, 1-2 Esslöffel zu einem Glas Wasser hinzuzufügen. Versuchen Sie, 1 Esslöffel rohen Honig hinzuzufügen, wenn Sie ihn süßer machen möchten.
Es wird angenommen, dass das Hinzufügen von Zitronensaft zu ACV seine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit verstärken kann. Dies liegt daran, dass Zitronensaft auch Citratenthält, das hilft, den Säuregehalt im Urin weiter zu senken. Das Citrat kann auch dazu beitragen, dass sich keine neuen Steine bilden und bestehende Steine größer werden. Fügen Sie 2 Unzen Zitronensaft zum ACV-Wasser hinzu.
Für das, was als starkes Nierenstein-Hausmittel bezeichnet wird, kombinieren Sie:
- 1–2 Esslöffel ACV
- 2 unzen zitronensaft
- 2 unzen olivenöl
Trinken Sie dieses Gebräu, gefolgt von einem Glas Wasser.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, 1/2 Teelöffel Backpulver und 2 Esslöffel ACV in einem Glas warmem oder lauwarmem Wasser zu mischen. Natriumbicarbonat ist der Wirkstoff in Backpulver. Es kann helfen, Ihren Körper zu alkalisieren und Ihren Urin weniger sauer zu machen. Es wird angenommen, dass dies hilft, Nierensteine loszuwerden und zu verhindern, dass sie zurückkommen.
Sie können ACV zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, indem Sie es als Zutat in eine Vielzahl von hausgemachten Produkten aufnehmen, darunter:
- salatdressings
- saucen oder ketchup
- marinaden
- mayonnaise
- vinaigrette
- smoothies
ACV ist auch in Kapsel- oder Ergänzungsform erhältlich. Holen Sie es sich hier.
Präventionstipps
Es gibt Ernährungspraktiken, die helfen können, Nierensteine zu verhindern. Hier sind einige Richtlinien und Empfehlungen:
- Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme.
- Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme.
- Trinken Sie täglich mindestens 64 Unzen Wasser.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
- Begrenzen Sie saure Lebensmittel.
- Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme mit fettarmen Milchprodukten.
- Essen Sie Vollkornprodukte und Nüsse.
- Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate.
- Halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
- Essen Sie pflanzliche Proteine wie Quinoa, Linsen und getrocknete Bohnen.
- Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
- Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel.
- Essen Sie weniger oxalatreiche Lebensmittel.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Magnesium sind.
- Essen Sie weniger tierisches Protein, insbesondere rotes und verarbeitetes Fleisch.
- Vermeiden Sie Vitamin-C-Ergänzungen.
Der Imbiss
Es ist wichtig, dass Sie auf Ihre Gesundheit achten, wenn Sie Nierensteine haben. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihr Zustand nicht verbessert oder wenn sich Ihre Symptome verschlimmern oder schwerwiegend werden.
In einigen Fällen erfordern Nierensteine eine medizinische Behandlung, um Komplikationen zu vermeiden. Nur Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob es sicher ist, einen abwartenden Ansatz für Ihre Steine zu wählen, während Sie ein Hausmittel wie ACV ausprobieren.
Als vorbeugende Maßnahme ist es eine gute Idee, Ihren Lebensstil zu verbessern, um eine ausgezeichnete Gesundheit zu erhalten. Essen Sie eine gesunde Ernährung, trainieren Sie regelmäßig und ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Ruhe bekommen, damit Sie genug Energie haben, um gut zu funktionieren.
Es ist besonders wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen, wenn Sie in der Vergangenheit Nierensteine hatten oder wenn sie in Ihrer Familie weit verbreitet sind.
