I MIGLIORI INTEGRATORI PER IL FEGATO, SECONDO LA SCIENZA
Ecco quattro rimedi naturali da conoscere in questo momento.
Il tuo fegato è uno degli organi più importanti del tuo corpo. Viene spesso indicato come il filtro naturale del tuo corpo mentre setaccia il tuo sangue, catturando tossine e altre impurità, per poi rimuoverli completamente dal tuo corpo.
Ora, dal momento che questo organo disintossica naturalmente il corpo, potresti chiederti perché dovrei disintossicare gli integratori? I tuoi sospetti sono corretti, non è davvero necessario prendere quei tipi di pillole, nonostante i benefici speciali che le loro etichette affermano di fornire. Tuttavia, se qualcuno ha una malattia del fegato o una complicazione della salute che coinvolge il fegato, è possibile che il tuo organo possa beneficiare di alcuni nutrienti extra.
Un rimedio alle erbe derivato dalla pianta viola pungente, estratto di cardo mariano è uno degli integratori più popolari da assumere per la salute del fegato. C’è un composto attivo nella pianta di cardo mariano chiamato silymarin che ha dimostrato di aiutare a ridurre l’infiammazione, rigenerare i tessuti epatici e proteggere le cellule del fegato dai danni negli studi di laboratorio. L’estratto può funzionare meglio come terapia complementare per coloro che hanno malattie alcoliche del fegato, malattie epatiche grasse analcoliche (NAFLD), epatite e persino cancro.
I risultati di vari studi sono stati mescolati sull’efficacia del supplemento, tuttavia, nella maggior parte degli individui, non può far male a prendere. Poiché il rimedio alle erbe agisce come antiossidante, si ritiene che riduca i danni che i radicali liberi impongono al fegato dopo che l’organo ha metabolizzato sostanze tossiche.
Radice di tarassaco
Hai mai sentito parlare di radice di tarassaco come “tonico del fegato?” La ricerca ha suggerito che il nome deriva dalla capacità della pianta di aumentare il flusso della bile. (Ricorda, la bile è un fluido importante che il fegato produce per aiutare la digestione.) Uno studio del 2017 suggerisce che i polisaccaridi (un tipo di carboidrati) nel dente di leone possono sostenere la funzione epatica promuovendo la disintossicazione. Tuttavia, se l’estratto di radice di tarassaco o il tè forniscono effettivamente benefici per la salute al fegato rimane nell’aria, il che significa solo che è necessaria più ricerca.
Foglia di carciofo
Se ti piace il tuffo di carciofi di spinaci, allora potresti essere contento di sapere che il carciofo può proteggere il fegato. Alcune ricerche eseguite sugli animali suggeriscono che il completamento delle foglie di carciofo può aiutare a rigenerare le cellule del fegato che sono state danneggiate. Inoltre, studi sull’uomo condotti su quelli con NAFLD hanno dimostrato che il supplemento riduce i marcatori di danno epatico rispetto a coloro che hanno preso un placebo. Tuttavia, i benefici clinici del rimedio devono ancora essere registrati.
Radice di liquirizia
La radice di liquirizia contiene un composto attivo chiamato acido glicirriizico, che può aiutare a ridurre l’infiammazione nel fegato e persino aiutare le cellule epatiche danneggiate a rigenerarsi. Uno studio clinico condotto nel 2012 che ha coinvolto poco meno di 400 persone con epatite C cronica ha scoperto che le iniezioni settimanali di glicirrizina hanno ridotto i sintomi. Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove prima che si possano trarre conclusioni sulla capacità della radice di liquirizia di prevenire o trattare le malattie del fegato.
