DIETA ANTI-INVECCHIAMENTO: VUOI RIMANERE PIÙ GIOVANE? INCLUDI QUESTI CINQUE PRODOTTI ALIMENTARI NELLA TUA DIETA
01/6 Vuoi rimanere più giovane? Includi questi cinque prodotti alimentari nella tua dieta
Ti sfidiamo a nominare qualcosa di più soddisfacente che avere una pelle liscia e luminosa. Scommettiamo che non puoi. In effetti, c’è il motivo per cui la maggior parte di noi è disposta a sborsare una buona quantità di denaro quando si tratta di prodotti per la cura della pelle che promettono di mantenere il nostro aspetto giovane ed elastico.
Anche se potrebbe non esserci un prodotto magico che può toglierti anni dal viso, modificare le tue abitudini alimentari può sicuramente aiutare a migliorare la qualità della pelle. Ci sono alcuni prodotti alimentari che possono farti guardare e sentirti vibrante anche quando invecchia.
Quindi, scegli saggiamente il tuo cibo poiché ciò che metti sul tuo piatto potrebbe avere molto a che fare con il tuo riflesso allo specchio. Ecco cinque prodotti alimentari che dovresti sempre avere in cucina per tenere lontane quelle linee di risata.
02/6 Olio extravergine di oliva
L’olio extravergine di oliva è carico di grassi monoinsaturi, polifenoli e fitonutrienti che svolgono un ruolo enorme nel mantenere intatta la compattezza e l’elasticità della pelle. È anche ricco di vitamina E, che aiuta a prevenire i segni dell’invecchiamento precoce.
03/6 Yogurt
Lo yogurt è una delle migliori fonti di proteine. È minimo in calorie e ha molti batteri buoni che possono aiutare la digestione. È anche caricato con fosforo, riboflavina, vitamina B12 e calcio. La parte migliore? Oltre al suo gusto delizioso, può anche aiutare a farla franca con quelle linee sottili sul tuo viso.
04/6 Pomodori
I pomodori rossi succosi possono essere consumati crudi o cotti e puoi anche includerli nelle insalate o grigliarli con un pizzico di olio d’oliva, sale e pepe. Sono ricchi di Licopene, un pigmento che aiuta a ridurre le rughe e le linee sottili rimuovendo le cellule morte della pelle e proteggendo la pelle dai danni del sole.
05/6 Carote
La lattina di frutta invernale non solo è carica di antiossidanti, minerali e beta-carotene, ma ti aiuterà anche a tornare il tuo bagliore. Inoltre, il beta carotene presente nelle carote è noto per promuovere la pelle giovane in quanto è un potente antiossidante. Quindi, se sei alla ricerca di una pelle più soda e tonica, ti consigliamo di soffocare alcune carote ogni giorno.
06/6 Uva spina indiana (Amla)
È una fonte economica e ricca di vitamina C. Conosciamo tutti i benefici di questa vitamina; combatte i radicali liberi, previene l’invecchiamento e ti dà la pelle illuminata dall’interno. Amla è il segreto per cancellare la pelle e un sistema immunitario sano.
