COME AUMENTARE LA BASSA LIBIDO

Avevo quasi completamente rinunciato a fare sesso di nuovo.

Ero sposato, e mio marito era ancora molto interessato. Ha chiarito che mi desiderava. L’ho trovato anche attraente. E ci siamo assicurati di avere date notti più volte a settimana.

Ma non ha funzionato.

Avevamo tutto ciò di cui avevamo bisogno per diventare fisici, tranne l’unica cosa che contava davvero. Il mio desiderio sessuale non si trovava da nessuna parte.

Sentivo ancora eccitazione, ma era molto occasionale e fugace. Se sentivo un piccolo impulso sessuale, era sparito quando ero in grado di fare qualcosa al riguardo.

Andammo settimane senza fare sesso. Quando ho smesso di farmi fare perché mi sentivo in colpa, potevano essere mesi.

Non avevo idea di cosa mi fosse successo. Avevo vent’anni, ma forse ero già invecchiato fuori dalla mia fase arrapate. O forse questa era solo vita coniugale – non saremmo la prima coppia a lungo termine a smettere di scopare dopo essersi sistemati.

Ho cercato di abbracciare lo stile di vita a basso sesso. Sono andato al mercato contadino con mio marito. Parlavamo di qualsiasi cosa mentre lui ha fatto bagel da zero. Di notte, guardava l’Ufficio e coccolava.

È una versione del matrimonio che potrei ottenere dietro.

Ma mi mancava il sesso, anche se in realtà non ne sentivo il desiderio.

Mi sono ricordato di quanto possa essere inebriante sentirsi massicciamente eccitati. Mi sono perso il modo in cui farsi scopare bene poteva farmi dimenticare tutto tranne l’intenso piacere che stavo vivendo. Vorrei poter sentire la profonda intimità che deriva dall’essere così vicino che è letteralmente dentro di me.

Poi ci sono stati momenti in cui mi sentivo un gemello di eccitazione. Non è bastato per farmi saltare l’osso di mio marito, e questo lo ha reso davvero frustrante. Vorrei poter dare seguito a quella sensazione, costruirla, arrivare fino in fondo e godermi davvero.

Altre volte, mi annoierei. Sapevo che scendere sarebbe stato molto più divertente che scorrere Facebook.

Ho deciso di fare qualcosa al riguardo. Ho passato anni a cercare di ottenere il mio desiderio sessuale indietro. Con qualche prova ed errore, ho trovato alcuni metodi che potrebbero aumentare la mia libido abbastanza da volere effettivamente il sesso (non solo voglio volerlo).

Ora, quando il mio desiderio sessuale era appena morto, non c’è niente che potessi fare al riguardo. Se non avevo nemmeno un barlume di desiderio, non c’era modo di superarlo. Alla fine, ho imparato a non combatterlo – non ha senso e comunque mi sta bene.

Ma quando c’è solo un po’ di eccitazione, quando mi sento un po’ interessato a fare sesso, ma il mio corpo ha bisogno di un po’ di convinzione, è allora che posso radunarmi. Se faccio le cose giuste, posso farmi rivedere e colpire mio marito per un sesso davvero soddisfacente.

Se sei mai frustrato dalla tua libido, ecco i modi in cui ho portato con successo la mia eccitazione anche quando non era da nessuna parte vicino a dove volevo che fosse.

Guarda il porno e leggi l’erotica

Questo era il mio metodo principale per aumentare la mia libido all’inizio del mio matrimonio, ed è ancora quello che tendo a usare ora.

Quando non sono super eccitato, la mia immaginazione non elava tutti gli scenari che mantengono i miei fuochi accese. Invece, ho bisogno di porno ed erotismo per mantenere la mia mente concentrata su tutti i dettagli caldi e i momenti sexy di cui posso eccitarmi.

A volte, quando ho solo bisogno di un piccolo aiuto per arrivarci, chiederò a mio marito di guardare il porno con me. Può essere una parte efficace dei preliminari, anche se passiamo un po ‘di tempo a ridere della sceneggiatura.

L’erotismo è di solito più un’attività solista. Ma ho chiesto al signor Austin di leggermi alcune storie erotiche a letto e lasciami dire che funziona.

Quando sono eccitato, posso andare sulla prima pagina di un sito porno e scegliere qualcosa che sembra buono. Ma quando il mio desiderio sessuale si sta solo riscaldando, devo diventare specifico. Ciò significava trovare porno con molte chiacchiere sporche o concentrarsi sull’anale – o entrambi se ho raggiunto il jackpot. In questi giorni, guarderò il porno hot daddy e il gioco di ruolo per la prima volta che raggiunge il giusto equilibrio di essere giocoso e positivo senza sentirti troppo abbozzato.

Se la tua libido è bassa, non perdere tempo a navigare. Zero sui tuoi nodi personali. Digita le parole chiave che ti toglino davvero o che sei troppo imbarazzato per dirlo al tuo partner.

Pianifica sesso (ma non pianificarlo)

Tra tutte le cose che ho cercato di gestire la mia bassa libido, programmare il sesso è stato uno dei peggiori.

Avevo grandi speranze perché è quello che tutti raccomandano. Mi è piaciuta anche la semplicità: basta mettere il sesso sul calendario e sarai pronto a scopare quando arriverà quell’appuntamento.

Ma non ha mai funzionato in quel modo.

Programmarlo mi ha fatto sentire sotto pressione per fare sesso, e questo è un grande assassino di erezione signora.

Mi ha fatto sentire risentito, anche. Ero arrabbiata con me stessa per aver accettato qualcosa che non volevo più. E mi ha fatto sentire strano per mio marito scoparlo quando non volevo davvero.

Ha funzionato solo quando ne ho tolto la pressione. Invece di pianificare il sesso o impostare una serata con l’intenzione di scopare, ho appena fatto un piano personale per fare sesso.

La grande differenza è che l’ho tenuto per me. Decidevo di fare sesso in una determinata notte, poi passavo l’intera giornata cercando di mantenere l’umore giusto e rimanendo in quella zona.

Avere questo obiettivo ha aiutato molto. E poiché era completamente privato, non ho dovuto sentire la pressione che deriva dal fatto che il mio compagno si aspettasse di fare sesso. Non c’era nessuno per me che deludesse se non me stesso.

Togliere l’aspettativa in realtà ha reso più probabile che ci sarei arrivata. E quando non l’ho fatto, non è stato un grosso problema. Potrei scrollarmi di dosso e prendere delle coccole.

Tieni sotto controllo il tuo stile di vita

Assicurarsi che mi senta bene in generale è una parte importante per mantenere la mia libido troppo bassa.

Mangiare bene e rimanere fisicamente attivi fa molto per aiutarti a sentirti sexy. Ho anche avuto successo con il digiuno intermittente. Sono solo una ragazza, quindi questo è aneddotico, ma prenderlo ha avuto un effetto notevole sul mio desiderio sessuale.

Indossare cose che mi fanno sentire più attraente e meno frumpy funziona troppo. Fare i miei capelli e il mio trucco mi renderà meno consapevole di me stesso e mi darà la fiducia in più di cui ho bisogno per spogliarmi di fronte a qualcun altro.

È davvero difficile mantenere l’umore quando non ti senti come il tuo io più caldo, quindi mantieni tutte le abitudini che ti mantengono così.

Usa le palle di Ben Wa

Quando ho infilato le palle ben wa dentro di me per la prima volta, sono rimasto onestamente scioccato.

Sapevo che avrebbero dovuto farmi sentire eccitato. Ma non mi rendevo conto di quanto eccitati e quanto velocemente avrebbero iniziato a lavorare.

Andare in giro mentre li indossavo mi ha dato abbastanza stimoli per tenermi eccitato. Non riuscivo a smettere di concentrarmi su come si sentivano – e più mi concentravo su ciò che stava accadendo laggiù, più desideravo il sesso.

Non ho mai provato a usarli quando la mia libido è completamente morta, quindi non ho idea se potrebbero ravvivare il tuo desiderio se non ne hai. Ma quando sono leggermente dell’umore giusto, è sufficiente riscaldarmi in tutti i posti giusti.

Coccolare

Quando hai una fragile libido, non ci vuole molto stress per rovinarla. Uno dei modi migliori per nutrirlo è passare attraverso il tuo rituale di coccole più rilassante.

Con quattro bambini piccoli in casa, la merda può diventare travolgente molto velocemente. Quindi, se voglio assicurarmi di essere giù a scopare la sera, spesso chiederò a mio marito di guardare i bambini per un po ‘in modo da poter intrufolarmi in un bagno di bolle.

Fare il bagno mi dà un po’ di tempo lontano dalle mie responsabilità. Mi piace fare di tutto. Farò cadere una bomba da bagno nella vasca da bagno. Userò il mio scrub al sale per rendere la mia pelle più morbida. E non esiterò a riempire la vasca se l’acqua inizia a fare un po ‘ freddo. Tutto quello che posso fare per godermi e sentirmi bene mi aiuterà a entrare nella giusta mentalità.

Chiudermi in bagno per un lungo periodo di tempo mi dà anche l’opportunità perfetta per goderti un po ‘di porno audio (o porno normale) con zero distrazioni o interruzioni. Quindi, se decidi di fare un bagno eccitato, assicurati di portare il telefono con te. Potresti aver bisogno.

Comunica i tuoi nodi

A volte, il motivo per cui è difficile eccitarsi è che non sei sicuro che il sesso a cui stai lavorando da solo colpirà tutti i tuoi pulsanti.

Quindi, è importante parlare con il tuo partner dei tuoi pulsanti. Discuterne a lungo. Digli in cosa ti stai, cosa ti eccita e cosa ti spegne.

Vuoi che ti sculaccino o fanno più rumore quando cazzo? I preliminari sono finiti troppo in fretta? Fanno quella cosa della spinta della testa e ti fa volere stare a tre metri dal loro cazzo? Scopri se cambiare qualcosa potrebbe aiutarti a soddisfare i tuoi bisogni sessuali.

Quando il mio letto matrimoniale si era raffreddore, parte del motivo è che eravamo finiti in un solco sessuale. Il sesso era un po ‘troppo vaniglia per i miei gusti, tutto ciò che abbiamo fatto era così di routine che potevo praticamente tempo fino al secondo, e niente di tutto ciò era terribilmente soddisfacente per nessuno di noi due.

Le cose sono and better quando ci siamo aperti e abbiamo iniziato a parlare di ciò che volevamo dal sesso. Avevo bisogno di molte lodi e rassicurazioni, avevo bisogno di rinunciare al controllo per potermi uscire dalla testa, e il giusto tipo di stimolazioni sensoriali ha reso le cose molto più piacevoli. Mio marito aveva bisogno di prendere l’iniziativa perché lo ha fatto sentire desiderato farmi sottomettere a lui.

Adattarsi a queste esigenze ha reso il sesso molto più interessante, il che mi ha reso molto più facile interessarmi.

Quelle conversazioni sono ancora in corso. Abbiamo praticamente capito le cose, ma a volte riesco solo a usare l’umore giusto per un certo tipo di azione. In quei giorni, dirò a mio marito “Spero che tu abbia intenzione di dominarmi stasera perché ne ho bisogno” o “Voglio che tu mi leghi più tardi”.

Una volta che siamo sulla stessa pagina, so di avere qualcosa di veramente bello da non vedere ed è molto più facile farmi a lavorare per questo.

Alzalo

Anni dopo aver iniziato a lottare con il mio desiderio sessuale, ho scoperto quale fosse la radice del problema. Avevo problemi ormonali non diagnosticati che mi rendevano completamente squilibrato.

Ora sto ricevendo un trattamento per quella condizione, ed è stato un enorme miglioramento. Ma ho ancora un sacco di quei giorni in cui sono bloccato nel limbo tra voler fare sesso ma non sentire abbastanza desiderio di andare fino in fondo.

Quando ciò accade, uso ancora tutti questi metodi per arrivarci. Anche se i miei ormoni tornano in perfetto equilibrio un giorno, ho la sensazione che ne avrò ancora bisogno a volte.

Imparare a gestire la mia bassa libido mi ha aiutato a ottenere un certo controllo sul mio corpo, e questo significa che posso finalmente godermi la mia relazione alle mie condizioni.