LO STUDIO RILEVA CHE LA NOMOFOBIA È ASSOCIATA A UNA CATTIVA SALUTE DEL SONNO NEGLI STUDENTI UNIVERSITARI
Fonte: American Academy of Sleep Medicine
Riepilogo: un nuovo studio ha scoperto che la paura di essere fuori dal contatto con il telefono cellulare – “nomofobia” – è estremamente comune tra gli studenti universitari ed è associata a una cattiva salute del sonno.
Un nuovo studio ha scoperto che la paura di essere fuori dal contatto con il telefono cellulare – “nomofobia” – è estremamente comune tra gli studenti universitari ed è associata a una cattiva salute del sonno.
I risultati preliminari mostrano che l’89% di un campione di studenti universitari aveva nomofobia moderata o grave. Una maggiore nomofobia era significativamente correlata a una maggiore sonnolenza diurna e a più comportamenti associati a una scarsa qualità del sonno.
“Abbiamo scoperto che gli studenti universitari che sperimentano più “nomofobia” avevano anche maggiori probabilità di sperimentare sonnolenza e scarsa igiene del sonno come sonnellini lunghi e tempi di sonno e veglia incoerenti”, ha detto l’autrice principale Jennifer Peszka, PhD, professore di psicologia all’Hendrix College di Conway, Arkansas.
Mentre Peszka ha anticipato che la nomofobia sarebbe stata comune tra i partecipanti allo studio, è rimasta sorpresa dalla sua alta prevalenza.
“Poiché il nostro studio suggerisce una connessione tra nomofobia e sonno più povero, è interessante considerare quali saranno le implicazioni se la gravità della nomofobia continua ad aumentare”, ha detto.
Lo studio ha coinvolto 327 studenti universitari con un’età media di 20 anni. I partecipanti hanno completato diversi questionari, tra cui il questionario nomofobia, la scala di sonnolenza epworth e l’indice di igiene del sonno.
Peszka ha anche notato che una raccomandazione comune per migliorare le abitudini di sonno è limitare l’uso del telefono prima e durante l’ora di coricarsi. Tuttavia, ha detto che per le persone che hanno nomofobia, questa raccomandazione potrebbe esacerbare l’ansia della buonanotte e interrompere il sonno, piuttosto che migliorarlo.
“La raccomandazione di ridurre l’uso del telefono prima di coricarsi, che ha lo scopo di migliorare il sonno e sembra piuttosto semplice, potrebbe richiedere un aggiustamento o una considerazione per questi individui”, ha detto.
Il team di ricerca comprendeva i co-investigatori David Mastin, PhD, e Bruce Moore, PhD, dell’Università dell’Arkansas a Little Rock, dove gli altri coautori sono ricercatori studenti universitari: Shalonda Michelle, Benjamin T. Collins, Nataly Abu-Halimeh, Monnar Quattom, Maya Henderson, Madison Sanders e Jeremiah Critton.
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