5 ALIMENTI PER LA COLAZIONE PER UN SISTEMA DIGESTIVO SANO
Ci sono alcuni alimenti semplici che possono essere incorporati nella nostra dieta per garantire un tratto digestivo sano. Questi sono meglio avevano al mattino come colazione.
Migliora la tua digestione con questi deliziosi cibi.attrazioni
- La digestione è un processo che inizia dal primo pasto della tua giornata
- Ci sono una serie di cibi che puoi mangiare per colazione
- Aiutano il processo di digestione e alleviano i problemi
Mantenere un sistema digestivo sano può essere un compito scoraggiante. Ci sono una serie di fattori che influenzano la digestione come dieta, fitness, ciclo del sonno e salute e benessere generale. Spesso tendiamo ad adottare diete fantasiose e praticare vari consigli nella ricerca di mantenere lo stomaco, l’intestino e l’intestino operativi. Tuttavia, tutto questo non è necessario in quanto ci sono alcuni alimenti semplici che possono essere incorporati nella nostra dieta per garantire un tratto digestivo sano. Questi deliziosi frutti e cibi nel video di YouTube di NDTV Food possono essere a colazione per mantenere una buona digestione.
Ecco 5 cibi per la colazione per una buona digestione:
1. Papaia
Il primo pasto della giornata è il più importante e la papaia è il cibo perfetto per iniziare la giornata per un intestino sano. Iniziare la mattinata con la papaia può aiutare ad aumentare la funzione digestiva durante il giorno, a causa di un enzima digestivo chiamato Papaina presente in esso.
2. Apple
La mela è ricca di vitamina A, C e contiene anche una serie di minerali e potassio. Aiuta ad affrontare il problema della stitichezza e mantiene anche un sistema digestivo sano grazie al fatto che è ricco di fibre.
Frutta e verdura fanno miracoli per la tua digestione.
3. Cetriolo
L’umile ortaggio estivo contiene un enzima chiamato Erepsina che aiuta nella corretta digestione. Gli effetti miracolosi di questo semplice cibo sono molteplici come fornire sollievo dall’acidità dello stomaco, gastrite e ulcere peptiche.
4. Banana
I benefici della banana per la digestione sono ben noti, grazie al suo alto contenuto di fibre, che è anche importante per un buon movimento intestinale. Una singola banana è un’aggiunta appagante e saziante al pasto della colazione.
5. Miele-Limone
Miele e limone con acqua tiepida sono noti per migliorare sia la digestione che l’immunità. Averlo la mattina presto a stomaco vuoto può aiutare a migliorare il metabolismo e aiutarti nel tuo viaggio verso la perdita di peso.
