Effetti della masturbazione sulla salute: effetti collaterali e benefici
Overview
La masturbazione è un’attività comune. È un modo naturale e sicuro per esplorare il tuo corpo, provare piacere e rilasciare la tensione sessuale accumulata. Si verifica tra persone di ogni provenienza, genere e razza.
Nonostante i miti, in realtà non ci sono effetti collaterali fisicamente dannosi della masturbazione.
Tuttavia, l’eccessiva masturbazione può danneggiare le relazioni e la vita di tutti i giorni. Oltre a questo, la masturbazione è un atto divertente, normale e sano.
Continua a leggere per saperne di più sugli effetti collaterali e sui potenziali benefici per la salute della masturbazione.
Side effects of masturbation
La masturbazione non ha effetti collaterali dannosi. Tuttavia, alcune persone possono sentirsi in colpa per la masturbazione o avere problemi con la masturbazione cronica.
Masturbazione e senso di colpa
Alcune persone possono sentirsi in colpa per la masturbazione a causa di credenze culturali, spirituali o religiose.
La masturbazione non è né sbagliata né immorale, ma potresti ancora sentire messaggi che il piacere di sé è “sporco” e “vergognoso”.
Se ti senti in colpa per la masturbazione, parla con qualcuno di cui ti fidi del perché ti senti in questo modo e di come puoi superare quel senso di colpa. I terapisti specializzati in salute sessuale possono essere una buona risorsa.
Dipendenza dalla masturbazione
Alcune persone possono e sviluppano una dipendenza dalla masturbazione. Potresti passare troppo tempo a masturbarti se la masturbazione ti fa:
- skip your chores or daily activities
- miss work or school
- cancel plans with friends or family
- miss important social events
La dipendenza dalla masturbazione può danneggiare le tue relazioni e altre parti della tua vita. Masturbarsi troppo può interrompere il lavoro o gli studi, il che può ridurre la produttività.
Può anche danneggiare le tue relazioni romantiche e amicizie, perché non passi tanto tempo con i tuoi cari come facevi prima, o non presti attenzione ai loro bisogni.
Se sei preoccupato di avere una dipendenza dalla masturbazione, parla con il tuo medico o un consulente sui modi per ridurre la masturbazione.
La terapia della parola può aiutarti a gestire la tua dipendenza. Potresti anche ridurre sostituendo la masturbazione con altre attività. La prossima volta che hai voglia di masturbarti, prova:
- going for a run
- writing in a journal
- spending time with friends
- going for a walk
Does masturbation cause a decrease in sexual sensitivity?
Per le donne che hanno disfunzioni sessuali, una maggiore stimolazione – compresa la masturbazione – può aiutare ad aumentare il desiderio sessuale e la sensibilità.
In effetti, due studi del 2009 hanno scoperto che l’uso del vibratore tra donne e uomini è stato collegato ad un aumento del desiderio, dell’eccitazione e della funzione sessuale generale. Le donne hanno anche riportato un aumento della lubrificazione, mentre gli uomini hanno riportato una migliore funzione erettile, secondo gli studi.
La masturbazione può influenzare la sensibilità durante il sesso per gli uomini a causa della loro tecnica. La ricerca ha dimostrato che una presa troppo stretta su un pene durante la masturbazione può ridurre la sensazione.
Gli esperti di salute sessuale raccomandano di cambiare la tecnica durante la masturbazione per ripristinare i livelli di sensibilità durante il sesso.
Benefits of masturbation
La masturbazione è un’attività sessuale sana. Ha molti benefici per la tua salute fisica e mentale.
Ci sono studi limitati sui benefici della masturbazione, ma ci sono studi sui rapporti sessuali e sulla stimolazione.
Ricerche e rapporti aneddotici suggeriscono che la stimolazione sessuale, compresa la stimolazione attraverso la masturbazione, può aiutarti:
- relieve built-up stress
- sleep better
- boost your mood
- relax
- feel pleasure
- relieve cramps
- release sexual tension
- have better sex
- better understand your wants and needs
Le coppie possono anche masturbarsi reciprocamente per esplorare desideri diversi, oltre a evitare la gravidanza. L’autocompiacimento aiuta anche a prevenire le infezioni sessualmente trasmissibili (IST).
Masturbation and prostate cancer
Alcune ricerche suggeriscono che l’eiaculazione regolare può ridurre il rischio di cancro alla prostata, anche se i medici non sono esattamente sicuri del perché.
Uno studio del 2016 ha rilevato che il rischio di cancro alla prostata è diminuito di circa il 20% negli uomini che hanno eiaculato almeno 21 volte al mese. Uno studio del 2003 ha anche scoperto un legame simile tra eiaculazione frequente e minor rischio di cancro alla prostata.
Non ci sono prove, tuttavia, che l’eiaculazione protegga regolarmente dal cancro alla prostata avanzato.
Masturbation during pregnancy
I cambiamenti ormonali durante la gravidanza fanno sì che alcune donne incinte sentano un maggiore desiderio sessuale. La masturbazione è un modo sicuro per rilasciare la tensione sessuale durante la gravidanza.
Il piacere di sé può anche aiutare ad alleviare i sintomi della gravidanza, come il mal di schiena. Potresti sentire crampi lievi e irregolari o contrazioni di Braxton-Hicks, durante e dopo l’orgasmo.
Dovrebbero svanire. Se le contrazioni non scompaiono e diventano più dolorose e frequenti, contattare immediatamente il medico.
La masturbazione potrebbe non essere sicura per le donne con gravidanze ad alto rischio. Questo perché l’orgasmo può aumentare le possibilità di travaglio.
Takeaway
La masturbazione è un modo sano, naturale e sicuro per praticare la cura di sé e migliorare la tua salute.
Masturbarsi può avere molti benefici per la mente e il corpo. Nonostante la possibilità di dipendenza, non ci sono effetti collaterali dannosi.
Sentiti libero di goderti il piacere di te stesso senza sensi di colpa o vergogna. Parla con un terapeuta o qualcuno di cui ti fidi di eventuali sentimenti negativi che hai.
