9 ALIMENTI PER MIGLIORARE LA TUA SALUTE SESSUALE
Sapere quali alimenti aumentano la tua libido può migliorare la tua salute sessuale e migliorare la tua vita sessuale
Potresti pianificare di iniziare la tua serata intima con un pasto decadentedi tre portate o condividendo un dessert a cinque strati per corteggiare il tuo partner con decadenza, ma in verità potresti mettere un freno la sera. Ci vuole molta energia per il tuo corpo per digerire il cibo e il tuo stomaco è solo delle dimensioni del tuo pugno, quindi mangiare più di quanto hai davvero bisogno ti farà solo sentire esualmente pieno e gonfioe sicuramente non molto sexy. Prima che inizi la tua notte romantica, pensa a quali alimenti offrono il maggior numero di benefici per la salute e, a sua volta, sentirai il meglio. prossimo
mandorle
Sai che le mandorle sono piene di grassi sani, come gli omega-3, che aumentano il flusso sanguigno a tutti gli organi del corpo, compresi gli organi sessuali. Le mandorle contengono nutrienti come zinco, selenio e vitamina E, che sono necessari per la salute e la riproduzione sessuale. prossimo
rucola
Mangiare i tuoi verdi scuri e frondosi è anche associato al miglioramento della tua salute sessuale. La rucola aiuta a bloccare l’assorbimento di contaminanti ambientali dannosi che potrebbero ridurre la libido. prossimo
avocado
Più avocado consumi, più flusso sanguigno sperimenta il tuo corpo – il che è utile quando si tratta di prestazioni sessuali e a sua volta aiuterà anche a ridurre il rischio di malattie cardiache. Nel complesso, abbassando il rischio di malattie cardiache, si riduce anche il rischio di disfunzione erettile perché gli uomini con malattie cardiache hanno il doppio delle probabilità di sperimentare disfunzione erettile. prossimo
fichi
Proteggi il tuo cuore e la tua salute sessuale mangiando fichi dolci. I fichi sono una grande fonte di fibre solubili e insolubili, che migliorano la salute del cuore. Hanno una storia di aumentare la fertilità e fare un grande afrodisiaco. prossimo
pompelmo
Per gli uomini, alcuni alimenti possono migliorare e proteggere la loro salute riproduttiva. Pompelmo e altri agrumi sono pieni di antiossidanti, vitamina C e acidofolico supportano tutti la riproduzione sessuale tra gli uomini. prossimo
fragole
Le fragole sono dense di acido folico, una vitamina B associata alla diminuzione del rischio di difetti alla nascita nelle donne. Inoltre, uno studio dell’Università della California, Berkley ha scoperto che il folato era collegato a un maggiore numero di spermatozoi negli uomini. prossimo
crostaceo
Le ostriche sono ben note per essere afrodisiache, ma sono anche una grande fonte di zinco, che aumenta la tua libido. Altri crostacei, come i gamberetti, contengono antiossidanti e selenio, che ha dimostrato di ridurre il rischio di depressione aumentando il tuo umore. prossimo
Patate dolci
Le patate dolci hanno molto potassio che non solo aiuta ad abbassare l’ipertensione, ma riduce anche il rischio di disfunzione erettile. Il colore arancione brillante è legato al beta-carotene e alla vitamina A, che è probabilmente associata alla fertilità. prossimo
anguria
Per quanto riguarda i frutti, l’anguria sembra essere ultra idratante, a basso contenuto calorico e rinfrescante. Secondo uno studio pubblicato dalla Texas A&M University, l’anguria è simile al Viagra nel senso che colpisce i vasi sanguigni del corpo e può anche aumentare la libido.
bonus!!!!!!
