7 INCREDIBILI BENEFICI DELLE NOCI DI COCCO
Le noci di cocco sono rimaste popolari nelle regioni tropicali per più di 4.500 anni, e le famiglie indiane usano noci di cocco in diverse forme da generazioni, quindi perché non dovresti? Questo frutto ha molto da offrire per farvi tornare per saperne di più. Tuttavia, se non sei ancora convinto, ecco sette fantastici benefici per la salute delle noci di cocco che ti faranno pensare diversamente.
1. Fornisce grassi buoni
Anche se il cocco ha capacità curative, molte persone non sono ancora sicuri se l’olio di cocco sia adatto o meno alla loro salute poiché contiene grassi saturi. L’olio di cocco puro viene estratto da noci di cocco mature con carne dura, mentre l’olio di cocco idrogenato viene raccolto e quindi spremere a freddo a 100 gradi Fahrenheit. Stai meglio con olio di cocco vergine non raffinato e non lavorato. L’olio di cocco idrogenato non dovrebbe essere scambiato per olio extravergine di cocco, poiché i due sono completamente diversi.
2. Coconuts migliora la perdita di peso
Se hai problemi a perdere peso, allora dovresti cercare di consumare noci di cocco. Anche con grassi saturi, non è pericoloso come i grassi saturi imbevuti di calorie elevate e colesterolo. Il cocco contiene un acido grasso a catena media che non solo aiuta nella perdita di peso, ma aumenta il metabolismo allo stesso tempo. Il grasso brucia come energia piuttosto che attaccarsi alla pancia. Se ciò non bastasse, mantiene un equilibrio nel tratto digestivo e disintossica il corpo.
Le noci di cocco non hanno prodotti di base dannosi di cui preoccuparti, anche quando viene riscaldato per cucinare cibi come altri oli vegetali. Il vantaggio delle noci di cocco è che puoi cucinare, cuocere e anche preparare alcuni dei dessert vegani più deliziosi con loro. Prova il latte di cocco in polvere e l’olio di cocco per cucinare i cibi.
3. Ti mantiene idratato
Consumando acqua trovata nelle giovani noci di cocco, otterrai tutti gli elettroliti di cui avrai mai bisogno. È la fonte di elettroliti più votata, che è principalmente responsabile di mantenere il tuo corpo idratato. Manterrà anche i nervi e i muscoli funzionanti in modo ottimale.
4. Migliora la salute della pelle
Per mantenere la pelle sana e giovane, non è necessario guardare oltre l’olio di cocco. Contiene antiossidanti che rallentano il processo di invecchiamento e proteggono la pelle dalle radiazioni nocive dal sole. Tutto quello che devi fare è applicare alcune gocce di olio di cocco sulla pelle. Usalo prima di fare la doccia, in modo che sia più facile per l’olio essere assorbito attraverso la pelle una volta che i pori si sono aperti.
5. Le noci di cocco combattono i batteri
Le noci di cocco contengono acido laurico, che quando digerito forma una sostanza chiamata monolaurina. Queste sostanze aiutano a combattere funghi, virus e batteri per tenere a bada le infezioni. Hanno anche dimostrato di aiutare a uccidere il batterio Staphylococcus aureus eil lievito Candida albicans, una fonte comune di infezioni da lievito nell’uomo.
6. Assicura denti e ossa sani
Il vantaggio di mangiare noci di cocco ogni giorno è che supporta lo sviluppo di denti e ossa sani. In questo modo, migliorerai la capacità del tuo corpo di assorbire manganese e calcio, che è vitale per lo sviluppo osseo e può anche aiutare a prevenire l’osteoporosi, una condizione responsabile di rendere le ossa fragili e sottili causando la perdita di densità. Le noci di cocco sono anche un’ottima alternativa per le persone intolleranti al lattosio.
7. Elimina le infezioni del cuoio capelluto
Le proprietà antifungine e antibatteriche che proteggeranno il cuoio capelluto da pidocchi, forfora e prurito del cuoio capelluto, che sono principalmente responsabili della riduzione della crescita dei capelli.
Consumare noci di cocco anche:
- Aumenta il sistema immunitario poiché le noci di cocco sono anti-parassita, antibatteriche, antivirali e antifungine.
- Fornisce energia rapida e migliora le prestazioni atletiche e fisiche.
- Riduce notevolmente il rischio di malattie cardiache.
- Protegge dall’infezione della vescica e dalle malattie renali.
- Ripristina e mantiene la funzionalità tiroidea.
- Ti fa sembrare giovane prevenendo macchie di età, rilassamento della pelle e rughe.
Fortunatamente, ci sono un sacco di ricette là fuori per i modi in cui puoi cucinare vari cibiusando il cocco, quindi non c’è modo di annoiarti con loro. Una volta che ti attierti a una dieta al cocco, non si può tornare indietro!
